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是什麼會使你失落呢？是誰或者是什麼事和物讓你會感覺失落呢？這些問題你有沒有仔細認真的去想一想呢？
當然我認為很多時候我們也都會失落，不會為了什麼，可能會是莫名其妙的，也可能是因為其他的人或事介入影響了我們的情緒，然而這並不是最重要的，最重要的是我們怎麼樣能在失落的情緒裡平復情緒，我覺得你可以做到的
首先要相信自己，我是最好的，我不會因為一些什麼事就擊垮我自己，遇到事情的時候，不要慌張，穩定好情緒，因為只要穩定好情緒才能讓你的大腦有正確的思維去思考，而不是一味的數落自己，讓自己產生負面的思想，我想你也知道長期處於失落的狀態下，對我們自身的身體健康都會有影響，你可以試著去擴大自己的心胸，試著去做一些讓自己開心的事情，比如旅行散心，多做一些善事去幫助別人產生一些正能量，這對自己有非常大的幫助，只有心胸寬廣的人才會活的精彩和快樂，去試著做一個格局大的人吧，祝願所有的人都可以天天快樂
美嘉生活
每個人，生而俱足。你本就沒有匱乏，你並不需要某些東西來讓自己變得“完整”。
宇宙是富足的，你也一樣。只是你被外界干擾太多，離真我越來越遠。然後，你便忘了，你本來就是完整的，你想要的一切，都藏在你心中。
你為什麼總是不開心？因為，你對外物太執著，離“真我”太遠。
何為外物？除了你的本心，一切都是外物。
絕大多數人，都被太多外物牽絆，離真我越來越遠。殊不知，你離真我越遠，你活得就越痛苦。
打個比方，你覺得自己快渴死了，於是，你拼命向外抓取。可是，外物就像鹽水，你越喝越渴，然後，你繼續喝更多，反而更渴了。你越喝越渴，越渴越喝，陷入惡性循環。
而真正的自我成長，就是放棄對一切外物的執念，排除一切干擾因素，重回本心，真正與真我合一。
你的真我，天然就能感受到愛、喜悅、平和。重回真我，與真我合一，你便找到了一切。
這個世界上沒有別人，只有你自己。你是你所有問題的原因，你是你所有問題的解決之道。
——劉語絲Angela
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劉語絲Angela
很多人會有類似的感覺，區別是出現的頻率和情境不一樣。
每個人從出生到現在，不斷地和外界學習，形成自己特定的反應模式。
這沒有絕對的好壞，只是我們的反應模式不同。
有的人，敏感度低，大大咧咧，什麼事都不往心裡去。
有的人，敏感度高，什麼事都會想很多。
各有優缺點。只要不過分，不影響生活，就沒啥。
誰都有矯情的時候，只要別一直矯情就可以。
那麼可以改變嗎？
可以的。
需要自己刻意的去練習，先注意到自己的自動化思維。我現在又這麼想了！
然後觀察它，強度如何？有多長時間？並且接受它的出現。
最後，看著它慢慢消失。
可以通過正念練習，呼吸，走路冥想，等等都有幫助。
方法很簡單，難的是堅持。
做下去就有改變。
諮詢師2M
莫非是因為這個人發的彈幕撥動了心絃？
逍遙yi天
都是現實現狀殘酷無情及善變偽善虛偽深不可測的套路潛規則無處不在無所不用其極…造的孽導致造成
星光璀燦
那是你太容易把看到的電影的角色代入到自己中去了，要知道人生如戲全靠演戲，不要凡事太認真了。
明月好清風
問問自己，心理是否強大？
什麼狀況才算心理強大？
可以面對一切！即使面對死亡、面對彩票中頭獎。不以物喜 不以己悲！
龍贊贊
描述的狀況有點“鏡像”感～ 日常生活裡 是不是會經常有自哀自憐…
