高血压，是“三高”中
最让人闻风丧胆的成员！
这个“狠角色”擅长“隐藏”
它在早期的时候很有可能
不会出现任何症状
非常容易让人掉以轻心
但是长时间放任不管
很有可能会引发一系列可怕的并发症
例如脑卒中、心梗、尿毒症等
今天
我们来用数字破解高血压
降压记个手机号
13077708090
要注意血压、血脂、血糖、血栓的综合干预管理：
130：平均动脉压130mmHg
第一个7：空腹血糖<7mmol/L
第二个7：糖化血红蛋白<7%
70：低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)<70mg/dl
80：女性腹围<80cm
90：男性腹围<90cm
生活中记住
“5510半半”
具体是指 ：
☀ 限制钠盐<5~6g/天；
☀ 肥胖超重患者减重5kg以上；
☀ 限酒，每天白酒不超1两；
☀ 戒烟；
☀ 均衡饮食，每天食用蔬菜半斤；
☀ 每天适当运动半小时以上。
来源：CCTV生活圈、健康报、人卫健康
分享到:
閱讀更多 東平疾病預防控制中心 的文章
