中医认为，“心为君主之官，主不明，则十二官危”。可见，心脏对人体的重要性。
心脏好比一台“血泵”，将身体内血液、氧分输送至全身各处，一旦心脏输送血液的功能受阻，就会危及生命。
而心梗被称为心肌梗死，是目前常见的一种急性心脏病，其致命率较高。
心梗也不在是中老年人的“专利”，近几年，年轻人突发心梗的几率越来越高，主要是不良习惯导致的，如吸烟、精神压力大、经常熬夜，尤其是连续工作诱发心梗的较多。
夜间睡觉时，若出现4种表现，可能是心梗发作，最好去查下心电图
表现一：胸部疼痛
心梗的典型症状就是胸部疼痛，其特征有压迫感、濒死感，持续时间较长，多在5-15分钟或以上。
心脏位于胸骨正中间、稍微偏左一些的位置，如果这里能感觉像是一块大石头压着的疼痛，尽快就医，避免心梗突发。
表现二：手脚冰凉
如果感觉到手脚冰凉，可能是血液循环不太好，主要是手脚距离心脏较远。
睡觉时，身体全身血液循环减慢，如果手脚感觉热乎，说明血液循环还不错，如果感觉手脚冰凉，可能是心脏动力不足，导致血液不能送达至手脚，长期如此，小心心梗找上门。
表现三：莫名的牙痛
没有口腔问题，没有龋齿，如果莫名出现牙痛，尤其是找不到具体是哪颗牙，小心是心源性牙疼，最好去查一下心电图，避免心梗突然发生。
这种牙痛主要是心梗发作时，引起的放射性牙痛，还有可能是左肩、下颌、左臂等处疼痛，也要注意。
表现四：经常咳嗽
咳嗽是感冒常见的症状之一，如果没有感冒，肺部也没任何问题，要小心，可能是“心源性咳嗽”，是左心衰的早期表现之一。
如果半夜睡觉时，经常出现咳嗽，伴有胸闷、心慌、呼吸急促等，坐起来后症状消失，最好尽快去医院。
保护好心脏，预防血管堵塞，做好“一动作、两控制、三戒掉”：
“一动作”：
踮脚尖做法：
保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；之后慢慢踮起脚尖，用脚趾紧紧抓住地面，将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体；最后，做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。
踮脚尖能促进血液循环，可加快心率跳动次数，还可提高心肌能力，为心脏提供充足的氧气和血液，从而保护心血管。
同时，还可促进下肢血液循环，减少静脉血栓的形成。
“两控制”：
1，控制食用油摄入
食用油是不饱和脂肪酸摄入的主要来源，如果长期食用单一品种油，会使不饱和脂肪酸摄入失衡，从而增加血管疾病的发生。
2，控制盐分摄入，不超过6克
盐是生活中不可缺少的调味品，主要是咸味，其主要成分是氯化钠。
如果盐分摄入太多，会导致钠离子水平升高，从而使过多的钠离子被吸收进入血液中，引起水钠潴留，导致血容量增加，从而血压也会升高。
控制好盐分摄入，建议，正常人每人每天盐分不超过6克为宜，除了食用盐，还包括酱油、蚝油、酱料中的盐分。
“三戒掉”：
1，戒烟
香烟中含有上千种有害物质，不论是否有血管疾病，最好不要吸烟，否则会损伤血管，加速血管堵塞风险，从而诱发心梗。
香烟中的尼古丁不仅会让人上瘾，还会导致血管痉挛、收缩，使血压上升，增加心脏负担；含有的一氧化碳，会使血液中携氧量降低，增加血管疾病的风险。
劝你尽早戒烟，戒烟后，血管会逐渐恢复健康，从而减少心梗的发生。
2，戒劳累
这一点针对现代年轻人，他们的生活压力很大，经常要加班工作，长期如此，会使身体过度劳累，从而易引起冠状动脉痉挛，诱发心梗。
不论是脑力劳动，还是体力劳动，都要注意休息，各器官休息不好，负担过重，就容易引起疾病。
保证睡眠，尽量不要熬夜，可中午小憩休整，调整好状态，避免过度劳累的状态工作。
3，戒激动
人的情绪对身体健康有很大影响，而过于激动会使心跳加快，甚至会使血压骤升 ，耗氧量增加，从而引起大脑缺血、缺氧，出现头晕。
要知道，情绪激动还会增加心脏的负担，会增加心脏疾病的发生，对患有基础病的人来说，如果突然受刺激，可能会诱发心梗。
保持良好心态，避免过度激动情绪，如生气、发火等，多微笑，利于体内分泌有益于身体的物质。
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