很多朋友會發現自己的膝蓋在活動時會響聲，甚至能明顯清晰地聽到膝蓋裡面的響聲，那麼這種彈響是病嗎？膝蓋彈響還能繼續跑步嗎？這種彈響對身體有害嗎？一定有很多人有這些疑問，今天我們就來認真解答一下這個問題。
膝蓋彈響這種情況，在醫學上被稱為“彈響膝”，主要是指膝關節活動時周圍肌腱滑動的聲音。
而“彈響膝”的成因可以分為生理性和病理性兩大類，所以首先你需要要來分辨一下自己的膝關節彈響到底是屬於哪一種。
膝關節的生理性彈響是指來自關節腔內的清脆、單一、無痛的爆裂樣音響。這個症狀因人而異，有的時候會響幾聲便恢復了正常。有些人卻是一步一響
產生生理性“彈響膝”一般為三個原因！
原因一
我們的膝關節雖然是由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成，但膝關節的周圍也包含著肌腱、韌帶、軟骨、滑膜等眾多組織。
如果受到突然的牽拉或屈伸，各種結構之間難免有摩擦和碰撞。
原因二
在膝關節在處於一定時間的靜止狀態後，溶於關節滑液中的氣體會在關節周圍的區域積聚，從而形成極其微小的氣泡。
關節滑液
因此當我們突然活動膝蓋時，關節囊內的壓力也會發生改變，於是就會發出清脆且爆裂樣的彈響。
而後需要重新溶解並形成極其微小的氣泡才能再次誘發響聲。所以這種生理性彈響往往需要關節靜止一段時間後突然活動才能再次誘發。
原因三
隨著年齡的增長，人體膝關節內的滑液也會隨之逐漸減少。
另外，長期不運動關節內的滑液也會減少。由此，在突然運動時關節就會出現彈響。
總言之只要是不伴有疼痛的彈響均屬於生理性彈響。
生理性的彈響對身體沒什麼危害，不影響繼續運動。
如果你的膝蓋彈響不符合上文中描述的情況，那麼需要格外注意了！很有可能是病理性彈響膝，其形成原因諸多。
一般由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節骨關節炎多發於中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。
另外，體重過重、不正確的走路跑步姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒也是導致膝關節骨關節炎的原因。
當然，病理性彈響膝還有其他的成因，其解決方法也有差異，如果你也是病理性彈響膝不妨看看下邊這位老師的課程，通過視頻詳細瞭解彈響膝的成因和解決的方法。
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