最近由黃軒、佟麗婭、陳數共同出演的電視劇《完美關係》熱播，而且引起了很多網友朋友們的關注。
雖然說口碑每況愈下，只是進入了一個尷尬的局面，但是不少網友朋友們還是被陳數吸引了。
在劇中，陳數飾演的這個角色算不上是主角，但是卻足夠能夠讓觀眾朋友們注意到。在劇中陳數飾演的角色叫做斯黛拉跟一個小狼狗在劇中談起了戀愛。
這一段年下戀，簡直是讓觀眾朋友們非常期待，引起了不少網友朋友們的瘋狂點贊。陳數飾演這樣一個角色跟一個小狼狗在劇中談起了戀愛，根本毫無違和感。
不少網友朋友感嘆，陳數怎麼會保養得這麼好，而且看起來非常的年輕而富有氣質，果然對於女性朋友來講，氣質和身材很重要。
即便這是在電視劇中，想必在現實生活當中，這樣的女性可能也根本沒有抵抗力。
陳數之所以保持得這樣完美，是因為私底下她本身就是一個自律的人，而且她平時也有練習瑜伽，也算是一位瑜伽達人。
雖然說她並不像一些女明星那樣，平時喜歡曬自己的健身照片，但是網上也是有他的一些瑜伽訓練照片的。
照片中的她雖然說做的動作並不是什麼高難度動作，但是也足以可見她的身體柔韌性很不錯，而且身材比較勻稱。
不得不說陳數的氣場真的非常強大，而且是屬於氣質型美女，身上所具備的氣質是一些女明星所不具備的，而且就好像是骨子裡帶出來的那一種。
其實對於女性朋友來說，氣質跟身材同樣重要，不要只單純地去關注自己的身材，關注自己的體重，我們也應該把重心放在氣質方面。
氣質一方面靠天生，一方面靠後天的培養，影響氣質的因素有很多種可能是內在的修養，也可能是外在的形表以及是舉手投足的儀態。
如果想要通過後天的一些方法來幫助提升氣質，我們建議大家跟陳數一樣可以選擇瑜伽訓練。
瑜伽訓練是女性朋友選擇最多的一種訓練方式，瑜伽訓練可以幫助改善女性朋友的儀態儀表，同時能夠糾正一些不良體態。
如果你平時有x型腿或者是o型腿，甚至是彎腰駝背或者是含胸聳肩，這些都可以通過瑜伽來改善。
而且通過瑜伽練習還可以幫助你延緩衰老，比如瑜伽動作當中有很多倒立的動作，這些動作它可以幫助你的面部變得緊緻，不會變得鬆弛，減少皺紋的產生。
還有一些瑜伽動作可以幫助按摩內臟器官，同時能夠幫助促進脂肪燃燒，能夠幫助加快血液循環，提高新陳代謝，排出一些體內的垃圾毒素，讓你的皮膚光滑而細膩，富有彈性，而且白裡透紅。
練習需要做好一個長遠的打算，不是說你堅持一年的瑜伽練習，你就一定可以保持一個好的身材好的體態。
通過一年的練習，你確實可以改變自己，但是如果你第2年不去練習的話，可能又會打回原形，因此還是建議朋友們最好是做一個長遠的打算，最好是形成一個習慣。
俗話說習慣成自然，如果我們養成一個好的習慣，然後一直保持下去，你肯定會收穫不一樣的結果。
在眾多的瑜伽動作當中，有的是初級動作，有的是中級動作，也有的是高級動作，對於瑜伽小白來講，當然是先從基礎動作開始練起，打好基礎訓練，才能夠日後進階訓練。
如果你剛開始接觸瑜伽練習，我們建議朋友們還是去上一節瑜伽體驗課程去感受一下瑜伽，在瑜伽老師的帶領下去開始瑜伽練習比較好。
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