【業績】電視劇《千里雷聲萬里閃》中，劉一含扮演的革命女戰士秦顯鴻獨立勇敢，面對敵人毫不膽怯，一次次用智慧化解危機，在戰場上不輸男兒郎。說起這部戲的拍攝經過，劉一含概括為“吃盡苦頭”。因為是部男人戲，她先是去部隊體驗生活，又在風沙中和一幫大男人浴血奮戰，打打殺殺。拍攝中她爬山下溝，裹著風沙吃飯，條件極其艱苦。但是能出演這樣的角色，她內心還是很高興的，覺得是一種思想的淨化，也使自己的演技得到磨練。她十分滿足地說：“從戲中感知人物性格特點加以演繹，能使我自己成熟很多，這也是不可多得的人生經歷。”
問劉一含出演的眾多角色中，最欣賞哪個角色。她想了想說，“其實我演的每一個角色，現在細細想來都是非常愛她們的。因為我可以從每個角色身上學到不同的東西，然後也會在她們身上找到自己的影子。也許是我之前不太瞭解自己的一面，在戲裡去演她們的時候，我會覺得自己是在經歷和她們一樣的人生，這樣間接地豐富了我的人生。”
【出道】劉一含能進入演藝圈完全是出於意外。從小愛好舞蹈、鋼琴、表演的她，年紀輕輕就參加了不少的比賽，還拿過一些獎，不過她那時沒想過要入演藝圈當明星。17歲的時候，她和父母一起來到北京，參加英語培訓班，並且打算出國繼續學業。事有湊巧，在一次和同學的K歌聚會上，她偶然遇見了一名經紀人。當時經紀人覺得這個女孩是個可塑之才，就勸她往娛樂的方向發展，好奇心重的劉一含也沒多想就答應了。2006年，她參加“尋找紫菱”——瓊瑤新劇女主角甄選活動，成功進入全國五強，就這樣機緣巧合地進了演藝圈。
半路出家的劉一含，進入娛樂圈以後就迅速地開始接連不斷地拍戲。2008年，張艾嘉拍攝《一個好爸爸》，由古天樂和劉若英主演。劉一含在劇中飾演了成年的女兒，她並沒有辜負張艾嘉的信賴，其充滿靈氣的神態、紮實到位的表演帶給觀眾陣陣驚喜。當時，香港媒體對她的評價很高，稱劉一含是《一個好爸爸》裡“最大的發現”。隨後，她又出演了《潛龍行動》《紅槐花》《金羊毛》《飄搖人生》等電視劇。2012年，她飾演《獨生子女的婆婆媽媽》中敢愛敢恨的職場麗人艾語，獲得圈內和觀眾的認可。同年她又因主演《一克拉夢想》中的時裝設計師人氣劇增。
雖然不是科班出身，劉一含憑著過硬的演技和美麗大氣的銀幕形象給觀眾留下深刻的印象，與其合作過的導演也紛紛對她的表現給予很高的評價。劉一含坦言說：“我演藝技能的學習過程都在拍戲的過程中，這包含兩個方面，一是我自己在拍戲的過程中不斷揣摩劇本和人物心理，聽導演的指導等等，以及拍完以後自己看片子挑毛病再改正。另外一方面就是我在片場不斷地跟身邊的人請教，大家都知道我是新人，也都願意教我，我很感謝他們。”
【愛情】劉一含是東北人，性格比較外向豪爽，對人對事不扭捏，做事比較灑脫。唯獨在對待愛情方面，她是比較被動謹慎的。“如果遇著我喜歡的人，會比較難開口，我是屬於在愛情方面比較羞澀的人。”劉一含曾在電視劇《我的兒子是奇葩》中，飾演了一個被父母逼婚的大齡剩女。在生活中，她也有類似的經歷。她笑著說：“天下父母一般心，我爸媽也是這麼幹的。不過，我能理解他們。他們這個年紀都退休了，每天在家沒事可做，大部分時間和精力就花在了關心兒女的事上。其實不管兒女結婚與否，他們都有擔心的事，父母肯定覺得兒女按照他們的想法去生活才是最好的。”但是理解歸理解，愛情和婚姻這種事還是要自己做主的。劉一含說，自己絕不願意為結婚而結婚，“愛情這方面我更相信水到渠成，緣分到了，姻緣也自然到了。”
【人生格言】劉一含從小就很獨立，17歲到北京，學習生活都沒讓父母操過心，很有主見。性格上來說，她是屬於慢熱型的，剛認識的時候，人家可能會覺得她“冷”，熟絡之後就會發現她有一顆俠女心。“我是個居家型的人，喜歡簡簡單單地生活和工作，做人真誠一點，這也是我一貫的處事風格。”
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