隨這智能手機的普及，人們對手機的依賴大大超出預期，在青少年中尤其如此。“世界上最遙遠的距離不是生與死的距離，而是我坐在你面前，你卻在玩手機。”這一用來調侃“手機控”的段子，如今卻成為越來越多的人的真實寫照。
健鞘炎.視疲勞和視力衰退，都是過度使用手機造成的“手機病”；除了“手機脖”愛瘋手”“手機眼”，對手機的依賴還會讓人患上“社交病”，
如:俱怕面對面的溝通，不敢面對現實；在手機聊天、遊戲中獲取廉價且暫時的快樂。同時，過度依賴手機導致不少年輕人花在手機上的時間越來越多從而沒有時間學習，最終導致毀掉青春。
手機其實不是我們焦慮爆棚、毀掉青春的罪魁禍首，它只是為你的拖延症提供了一個暫時迴避的理想出口。你不愛看書、不愛學習關手機什麼事？毀掉你的是重度拖延與不自律。
有一群人，他們懂得將手機裡的信息進行篩選、過濾，將有用的信息在大腦裡進行分類儲存，並結合自己的想法思考，將碎片化的時間通過手機進行學習和娛樂，這類人往往擁有很強的自制力。
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