導語：

社會的高速發展是一把雙刃劍，即給人們的生活帶來了無數的便利，不論是國家的基礎建設、公共設施、交通系統，還是醫療體系、文化繁榮、科技進步等等，都是欣欣向榮的場面，但快節奏的生活同時帶給人們撲面而來的逆境和頭上壓著越來越重的三座大山，導致人們有著許多不能與人訴說的事情，還有無處發洩的情緒，人們積攢的心理壓力越來越大，大到可以使得一個人徹底的崩潰。

近幾年來，城市在向上、向好的發展，自殺率也跟著"湊熱鬧"，在向頻繁化、低齡化的發展。據統計，中國2016年每10萬個人中就有9.7人個自殺，然而這並不算最高的，韓國在2016年每十萬個人中就有26.9個人自殺，想想，這都是鮮活的生命啊！同時也讓我們驚醒，人類的心理健康有多麼的重要，面對如此的重壓，人們有發洩情緒的出口是多麼的迫切啊！多一種心靈舒壓的方式，就可以挽救無數鮮活的生命。本文就這種有效的、給心靈釋放壓力的一種工具——心理劇做出詳細的闡述。

也許很多人不理解心理劇到底是什麼？但其實特別簡單，大家都看過話劇、歌劇或者小品吧？其實是"模具"是一樣的，同樣有著舞臺、主角、導演、輔角和觀眾。但又在內容和原理上有著很大的差別。如果你還是沒有搞懂，那就跟著我一起來了解一下這部神奇的劇吧。

一、 心理劇的誕生

說到心理劇，就離不開一個人，他就是雅各布.科維.莫雷諾，他是美國的心理學家。心理劇的母體就是雅各布.科維.莫雷諾，他生活過的地方就是心理劇的起源地，他生活中的各個時期就是心理劇的初生態。雅各布.科維.莫雷諾與心理劇之間相互纏繞，不分彼此，所以想要了解心理劇是如何誕生的，那就要看看雅各布.科維.莫雷諾的一生吧。

1、心理劇的母體——雅各布.科維.莫雷諾

雅各布.科維.莫雷諾出生於1889你那5月14日，布加勒斯特的一個有著南歐血統的猶太家庭充斥的喜悅之情，畢竟人們對於生命的誕生還是飽含期待的，但他們不知道的是，懷中的嬰孩日後就是心理劇——解救那些被壓力和心理疾病所折磨的人們的工具——的母體。四歲半時，開始迷上了角色扮演，並非上帝不可，對舞臺有一定的執著和要求，從此，他開始了對心理劇的探索。

在醫學院求學時期，對錶演和場景進行了多種嘗試。在1913-1914期間，他與他的同事與一群妓女共事，他也可以得出"

圖一 雅各布.科維.莫雷諾

2、心理劇的核心思想

莫雷諾的哲學思想也是心理劇的核心思想，概況總結就是：創造性、自發性以及相遇過程的重要性。

創造性和自發性是人類原始的屬性，但隨著在社會中的人際交往、各種情感的阻撓，原始的這兩種屬性扭曲和阻礙。但卻被莫雷諾在孩童時期的玩耍中激發出來。相遇過程的重要性則是以人際為基礎的精神療法。

圖二 心理劇熱身階段

由於心理劇可以作為一種研究的工具以及個人成長和精神治療的一種手段，所以心理劇的應用十分廣泛，如心理治療機構、學校、醫院，甚至是監獄，也就是說，哪裡有壓力，哪裡就有心理劇。

圖三 心理劇在學校的運用

圖四 心理劇在監獄的運用

二、 心理劇的運作機制

1、心理劇的五要素

前面我們提到過，心理劇可以說就是一場戲劇、一場歌劇甚至是一段小品。那心理劇的必備要素就一定逃不開舞臺、主角、輔角、導演和觀眾。現在我們就來說一說這五要素在心理劇中起到的作用。

首先，既然是一部劇，那就必須有它的場地。舞臺就是"生活的延伸"也是個人的現實能夠被建構的地方。莫雷諾用到的舞臺是一個三層觀眾席加上一個露臺包廂，在他的理念中，每一個階梯都代表了心理的參與度。另一個需要注意的是，舞臺上如果裝上一些燈光設備，在演出中會更加有效果。1994年，馬裡諾提到了另一種舞臺，即環繞式的舞臺，參與者在中間，觀眾圍坐在四周，在這樣的舞臺演出，主角的的感情色彩會更強一些，但舞臺的選擇是主角來決定的，無論是普通的房間也好，還是禮堂、會場、教室、病房，只有主角覺得沒有問題，那這個地方就是舞臺。

圖五 加入燈光的心理劇舞臺

其次我們來說主角。主角是焦點，在心理療愈中，他就是患者，通常一部心理劇有一位主角，也可能有多位主角。不論在上演著什麼樣的情節，焦點永遠都在主角的經歷之上。

再次，說到導演，不同於戲劇、小品的導演，在心理劇中的導演並沒有至高無上的權利

圖六 心理劇 導師訓練現場

第4， 是輔角。之前輔角指的是輔助的治療師或者實習治療師，但是發展到今天，輔角是主角的"治療劑"，就是莫雷諾和同事與妓女工作時，領悟出來的"一個個體也可以成為另一個人的治療劑"的現實版。輔角並不一定是飾演人物角色，也可能是一件物品，比如一棵樹、一個衣櫃、一條河流等等，重要是的輔角要與主角之間有一種心靈的溝通。

圖七 輔角與主角

最後是觀眾，觀眾雖然沒有直接參與到心理劇的表演之中，卻是在整個心理劇不可或缺的。觀眾的旁觀本身就有著強大的治療效果，在整個過程中，觀眾收穫的是心理劇給他們的共鳴、發洩和頓悟，而對於主角來說，收穫的是支撐和療愈。

這五種要素對於心理劇來說，都是缺一不可的，每個角色都有各自的作用，各司其職才能讓心理劇順利的完成。

2、 心理劇的運作

心理劇其實只有三個步驟：熱身、表演和分享。這是一部完整、成功的心理劇必備的步驟。

A:熱身部分

熱身其實就是指心理劇的準備工作，先使得各個角色以及整個團體有一定的活力，並且相互之間的協調配合也要保證。

首先是訓練師方面，也就是導演，他有兩部分的準備工作需要去做，一是對於他自身，他必須具備非常豐富的理論知識和心理治療的實戰經驗，清楚通過心理劇，他要達到什麼目的，該怎麼樣規劃整個流程，以及細節的一些問題，比如地點、時間、花銷費用等等，還要對心理劇中會發生哪些狀況作出預判，並要有足夠的能力去處理，所以對於導演來說，要求比較高。這是一位導演，在心理劇的療愈中，也會出現兩個心理劇治療師的聯合治療，如果是這種情況，那在準備工作中還要加上兩位治療師的協調工作。二是對於與客戶之間，

其次是從其他四要素來說，需要在心理劇正式演出前，進行幾次團體的會面，從初步的認識到相互之間的信任，從面面相覷到敞開心扉，彼此熟悉之後開始進行初步的片段劇。實際上，從心理的角度上說，從這裡開始就已經是屬於心理治療了，在這個過程中，成員的互動和溝通本身就是一種療愈，但因為我們需要呈現的是一部劇，所以，這裡只能算做準備工作。之後，隨著彼此的更深入的瞭解，就要確定主角了，可以毛遂自薦，也可以團體推選，主角定下後，如果是聯合治療，那麼主角有權利選擇哪位治療師可以來當導演，也就證明這位導演與主角之間有著心電感應，情感的流通，這之後主角選擇輔角，當然，輔角也可以選擇拒絕。整個角色的選定都是一個雙向的選擇，因為這裡不僅僅是簡單的一部劇，這部劇中每位角色、每件物品都是需要有心靈的溝通的，這樣才能保證這部劇起到真正的效果。

B：表演

心理劇的核心便是表演了，並且人們一般說的心理劇，說的也就是表演部分。

除此之外，作為心理療愈的心理劇，在劇目中當然還會使用到不同的心理治療技術，例如鏡照技術、替身技術、空椅子技術，或者未來投射的技術等等，這些都是根據劇目的需要而被使用的。整場心理劇基本上都是通過

圖八 主角的獨白

通常在整個劇目表演完後，導演會請臺上的演員和觀眾進行分享、交流，這部分是心理劇的重要一個步驟，我們會在下一部分詳細敘述，但分享過後，這部劇還不能夠算得上是一部完整的心理劇，"生活需要儀式感"，心理劇也需要最後一個完結式，

C：分享

在一部心理劇的劇情完整的演出完後，並不意味了這部劇就結束了，還有個非常重要的步驟，也是心理劇不同於其他戲劇的精華和靈魂所在，那就是分享。

圖九 心理劇分享

分享主要有兩個方面的分享，一是參與演出的角色的分享；二是觀眾的分享。

首先是參與演出的角色的分享，在熱身中、演出中，參與的輔角不論是對於主角來說是非常重要的人物，還是院中的一顆小樹，都是與主角有著心靈感應的，當主角的故事講述完成之後，輔角們就利用這樣一個分享的環節，說出當時他的感受以及想對主角說的話，這會讓主角對這段經歷有著全新的領悟，對於輔角來說，他們可以卸下心裡的想法和情感的包袱。

其次是觀眾的分享，演出的過程之中，觀眾一直在起著重要的作用，傾聽、理解、包容，與演出的人們建立連接。"當局者迷，旁觀者清"，在分享環節，觀眾的積極性是很高的，他們在看到主角的感情宣洩時，同時也激發了自己的精神宣洩，分享的過程對於他們來說也是一種慰藉。

圖十 心理劇後的情感宣洩

結語：

"往事可否再現？"心理劇給你的答案是："可以"。時間的長河不能倒流，過去也無法回去，未來亦不可窺探，但心靈留下的傷痛，現實的壓力，未來的擔憂，又該如何安放？心理劇來幫你解決。內心的爭鬥和錯綜複雜的關係，無處宣洩的情緒，似乎也隨著心理劇的落幕而釋然了。心理劇就是通過這樣的方式來促進個人和成長和療愈的

參考文獻：

保羅.威爾金斯《心理劇療法》

李漢松《意識心理學》

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