今年年初，台湾女星张钧甯的《唐人街探案》非常火，小O很快也被她圈粉了，于是翻了下她的微博，发现张钧甯真的是个不折不扣的
跑步狂热爱好者啊！
张钧甯代言运动品牌
前段时间，张钧甯又在微博上晒出了跑步打卡，同时许下了自己的2020年的愿望：“只要往前多跨一次，步数就会增加，没有什么比这更踏实的事了。”
这就是张钧甯的跑步哲学了，也是颇有道理的人生哲学：不管处于什么样的境遇里，只要往前走，就一定有所收获。
在我们周末宅在家刷剧的时候，张钧甯每天起床的第一件事儿，就是扎起马尾——跑步。
从25岁开始，张钧甯已经坚持跑步13年了，对她来说，跑步就是保持活力最好的方式。
参加过的马拉松比赛也不计其数：
当她由宅女开始接触跑步后，她就对自己设定了很高的要求，那就是在90天内能达到21公里的水平。
张钧甯跑步的时间大多是在早上，她曾分享过自己的生活规律：通常晚上11、12点前睡觉，6点起床，然后去跑步，一直跑到太阳升起。
确实如此，她参加综艺《向往的生活》时，每天都是第一个起床，然后在院子里做会瑜伽，接着就化身“行走的闹钟”，号召大家一起晨跑。
在节目中想睡懒觉的一群人，都没能逃过张钧甯的“魔爪”，最后一起跟着她体验晨跑的难忘时光。
不止一个人问过她，为何如此痴迷跑步，她说：工作压力大的时候，就用跑步来释放自己，流过汗，冲个澡，大脑也豁然开朗了，这正是跑步让我着迷的地方。
与此同时，坚持跑步也矫正了她20多年来的驼背习惯，这也让她有了更多的动力。
每当到了不同的城市，她喜欢用自己的脚步来丈量未知的世界，一脸素颜、浑身臭汗，她却乐在其中。
而对于这么长久的坚持，张钧甯倒认为没什么了不起：大家都可以做到，但是你不做，永远是不可能实现的，你永远不知道自己极限在哪里。
她还说：跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。以前是用腿跑步，现在才懂，跑步其实是靠脑袋指挥。
张钧甯热爱着一切能让自己变得更好的生活方式，并且为之努力。通过她自身的影响力，吸引了越来越多的人领悟了她的跑步哲学，也爱上跑步这项运动。
虽然跑步有着种种好处，可是依然有很多人觉得它“不好”，小O听的最多的说法就是：跑完膝盖痛！
所以跑步会伤膝盖吗？那为什么张钧甯跑了13年没有问题，38岁还像18岁的模样！
跑步能涉及到的关节主要有三个：踝关节、膝关节和髋关节，其中关联最多的是膝关节。而跑步姿势不当或负荷过大最容易损伤的也是
膝关节，这就是为什么大家跑步都容易膝盖痛！不正确的跑步方法超出了膝关节的负荷，就会容易造成“跑步膝”，这是一种是髌骨关节综合症，慢性过度劳损。
但是很多人并不能自己判断跑步的方法是否正确，
所以跑步，必须要有专业的跑鞋，来保护我们的膝盖和脚踝，随便穿一双鞋跑，长久下去肯定会出问题！因为跑步的时候膝盖承受的压力是体重的3倍以上！如果没有专业的跑鞋将会对膝盖脚踝产生很大的影响。
小O是吃过亏的人，所以给大家推荐一款
咕咚智能跑鞋，能随时纠正我们的跑步姿势，保护脚踝。
平时我们跑步或者走路的时候姿势不对，就很容易让脚内翻或者外翻，久而久之想不受伤都难了。
当然，在许多专业的运动鞋上都会在后跟做独特设计，帮助固定脚部，保护运动员的脚不被扭伤。
所以很多大牌鞋在设计的时候也会考虑这一点，就像AJ32就选择用后跟包裹TPU来帮助固定脚。
如果买得起AJ32的朋友到这里就可以结束啦，后面就不需要看了，因为小O介绍的是给老百姓的实用平价款。
这款咕咚智能跑鞋采用了同款设计理念，从小O穿上脚的那一刻开始，我就想一直穿着它，而不是只有跑步而已，因为它性价比超高，又超舒服！
这个颜色适合男生，很帅！女生最佳选择肯定是白色~~
而且咕咚经过了7年数据调研，220天精雕细琢，100次实跑测试，为的是使这款鞋更适合中国人的脚型，小O穿上就能明显感觉到鞋子和脚是完美贴合的，那些什么鞋子会掉的尴尬根本不可能发生。
它在斜后方设计桶型立体TPU护片，TPU制品的承载能力和抗冲击性能突出，像给脚按上了一个“护盾”，保护脚踝。
如果脚型不好的朋友，这双鞋也可以充当“背背佳”一样的存在~慢慢矫正脚踝外翻
其实在外观上，它比普通的运动鞋颜值还要高，由于我买的是白色，所以其他颜色大家可以自行看图，白色的款式是搭配金色，鞋底侧边做了金色喷墨，时尚感真的强。
我们平时穿普通运动鞋，轻轻一扭，后跟立马就变形了，这要是正在跑步，一定扭到脚踝了，同时膝盖也会连带受伤。
但是这款咕咚跑鞋的设计，不管你怎么不小心扭到，或者本身姿势有问题，它的脚后跟基本不动，而且还能很快恢复原位，完全不用担心会扭伤。
当然，脚踝在跑步中很容易受伤，但是膝盖才是大家公认的“重灾区”！
咕咚跑鞋采用的高弹超轻的EVA多密度双层中底与波纹垫镶嵌式设计，支撑与缓震同时加持，将冲击力层层缓解。
EVA大底至今依然是NIKE等大牌的标配，看到它官方拆解的图，大概就能清晰认识了。
小O一开始也完全不懂EVA材料到底是什么？后来经过查资料发现，其实很好理解：
比如从5楼扔下1颗鸡蛋，这颗鸡蛋回弹在EVA原材料做成的垫子上，它完全没有碎，反倒是高高弹起！这就是EVA材料的厉害之处
意思就是，就算再这么强大的缓冲性，它保护膝盖依然不在话下，平时脚掌、脚趾也不需要担心越跑越累了。别说跑、跳还是弹，这个设计能完全帮你消除烦恼，因为它会让所有的外力都远离膝盖，通通由这个EVA材料底去承担。（想想竟然觉得它超贴心~~~）
EVA的鞋底也足够轻，和市面上的运动鞋比，咕咚要轻124.9克，穿起来跑步毫无负担。如果穿惯了贝壳头的朋友，你就能明显对比出咕咚跑鞋到底有多轻！
除此之外，还采用了ORTHOLITE多孔海绵质感呼吸鞋垫，给予空气在脚底足够的流动空间，帮助鞋底保持干燥。
鞋外底采用了纵横切割几何状花纹，增强了抓地力与耐磨性，完全不用担心像普通跑鞋一样会被磨坏。
说起跑鞋，还要足够透气，不然真的很不舒服。
咕咚就考虑到了这一点鞋面采用了一体飞织3D散热的设计。即使运动或者走一天，脚背也不会觉得束缚、闷热。
图片也可以看到，鞋面有很多气孔
我们看这透气性，超厉害是不是，连我妈妈这种一辈子只穿凉鞋单鞋的人都觉得这双鞋不闷，它真的成功了~~
更贴心的是鞋子里面还做了高弹一体针织袜套内里，脚不会冷，也不会闷热。
鞋头无缝处理的加强防水层，还能兼顾雨天防踢防浅度溅水。
还有着加厚型海绵内里，吸湿又柔软，给你拖鞋般的触感，软软的真的好贴心~~
U型鞋后跟设计，180°包裹脚踝，穿着更舒适，运动更安全。
皮质鞋舌，贴近皮肤触感，不会磨脚踝，给你脚背肌肤般的柔软体验。
你以为只有这些吗？它最硬核的地方是，可以装上“智能芯片”（买鞋就会直接送），这个芯片能精准的记录运动数据并且实时指导。智能芯片左脚鞋垫下方的卡槽里，使用也非常方便，安装拆卸都很简单。
这是一颗装备了六轴传感器的高级芯片，这颗传感器能
非常系统的分析你的脚步姿势。
得出你的步频、步幅、步态、甚至是前、后脚掌着地的比例。
如果你在跑步过程中出现了较多足外翻、足内翻，咕咚还会通过语音播放提示你调整跑姿。
我们大部分人都不是专业的跑步运动员，没有专人指导，跑步姿势多少会有点不完美，有了机器的监测，也是对我们姿势一个很好的指导！
而且还有更多
专业课程可以学习，科学高效训练，防止运动伤害。
有经典柠檬黄和悠然白两色，咕咚绿和轻酷黑是男生专属，都是很百搭的颜色了。
小O觉得白色是最最最最好看的！
一双咕咚跑鞋=智能手环+健身宝典+随身教练+运动鞋+矫正，才只要159元，小O真的良心推荐！
如果你的家人也爱跑步，这一定是你最贴心的小礼物啦！
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