在前两期的健康学堂中，广西妇幼保健院皮肤科何洛芸医生为我们介绍了疫情期间长期戴口罩长痘该怎么办，以及勤洗手后手部该如何护理的问题，除此之外，我们全身的皮肤护理也应该要重视！那怎样护理才是合理的呢？今天这期健康学堂让何医生继续给您支招！
特殊时期我们对皮肤乃至毛发的清洁消毒都会比平时要严格，频率要高。这无形中确实会对皮肤的皮脂膜屏障造成一定程度的破坏，使我们的皮肤变得脆弱，若不及时进行正确的护理和保湿，容易造成皮肤伤害。因此我们在做好皮肤毛发的清洁消毒后应特别重视皮肤护理，做好皮肤保湿修复。
皮肤清洁
当碰上天气寒冷的时候，特别是在温度偏低的北方，我们不一定会每天洗澡，但鉴于特殊时期还是建议有条件的情况下最好能每天洗澡一次，特别是外出回来后最安全的做法就是立即脱掉外出的衣服，然后洗头洗澡。
在日常生活中，并不提倡每天使用洗浴产品，如果没有化妆就算是洗面奶也不一定非要天天用。但现在处于疫情特殊时期，单纯的自来水清洗可能是不够的，需要利用清洁剂的湿润、渗透、乳化、分散等多种作用使病毒脱离皮肤进入水中，再经清水反复冲洗而去除。因此特殊时期建议大家每天外出回来后洗澡都适当用一点沐浴产品进行躯干皮肤的清洁。
洁面产品使用次数可以根据是否出门酌情选择。假如你一整天都没有外出过，也没有化妆涂防晒，除开油性肌肤，一般人可以只在晚上用一次洁面产品，甚至不用洁面产品，温水清洗即可。如果你外出了，由于面部是暴露在外的部分，而且有可能不经意间你罪恶的手还触摸到了你的面部，因此从外回家后最好都能用温和的清洁剂清洁一下面部。
之后为了避免皮肤干燥强烈建议大家洗脸或者洗澡后立即涂抹面部保湿乳及身体保湿乳。头发清洁
头发由于也是暴露在外的，头发表面也可以成为病毒的寄居所。相信大家也看到了支援武汉的护士们都会在出行前剪短甚至是剃光自己的长发，最大程度减少感染的机会。因此特殊时期建议长发的妹子们出门尽量不要散头发，做好是能将头发盘起来，减少暴露在外的表面积或者再戴个帽子也是不错的选择。
那头发多久清洗一次较为适宜呢？如果出门活动了，特别是去了人流密集或者较封闭的场所，比如医院，超市，商场等，最好每天清洗一次。然而对于长发飘飘的妹子来说天天洗头是一件麻烦事，所以偷懒的方法就是最好当然是减少出门的次数，或者出门找个帽子把头发都遮起来。
希望这些护肤技巧能让大家在疫情防控期间对容易出现的皮肤问题得到解决！
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来，让我们科学防疫携手一起等待战“疫”的最终胜利！
专家简介
何洛芸
广西壮族自治区妇幼保健院·妇产医院·儿童医院 皮肤激光科主任
中国医师协会皮肤科医师分会儿童皮肤病亚专业委员会委员
中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会光医学与皮肤屏障学组委员
亚洲医学美容协会激光美容分会委员
广西医学会皮肤性病学会委员
广西医学会皮肤性病学会激光学组委员
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