在前兩期的健康學堂中，廣西婦幼保健院皮膚科何洛芸醫生為我們介紹了疫情期間長期戴口罩長痘該怎麼辦，以及勤洗手後手部該如何護理的問題，除此之外，我們全身的皮膚護理也應該要重視！那怎樣護理才是合理的呢？今天這期健康學堂讓何醫生繼續給您支招！
特殊時期我們對皮膚乃至毛髮的清潔消毒都會比平時要嚴格，頻率要高。這無形中確實會對皮膚的皮脂膜屏障造成一定程度的破壞，使我們的皮膚變得脆弱，若不及時進行正確的護理和保溼，容易造成皮膚傷害。因此我們在做好皮膚毛髮的清潔消毒後應特別重視皮膚護理，做好皮膚保溼修復。
皮膚清潔
當碰上天氣寒冷的時候，特別是在溫度偏低的北方，我們不一定會每天洗澡，但鑑於特殊時期還是建議有條件的情況下最好能每天洗澡一次，特別是外出回來後最安全的做法就是立即脫掉外出的衣服，然後洗頭洗澡。
在日常生活中，並不提倡每天使用洗浴產品，如果沒有化妝就算是洗面奶也不一定非要天天用。但現在處於疫情特殊時期，單純的自來水清洗可能是不夠的，需要利用清潔劑的溼潤、滲透、乳化、分散等多種作用使病毒脫離皮膚進入水中，再經清水反覆沖洗而去除。因此特殊時期建議大家每天外出回來後洗澡都適當用一點沐浴產品進行軀幹皮膚的清潔。
潔面產品使用次數可以根據是否出門酌情選擇。假如你一整天都沒有外出過，也沒有化妝塗防曬，除開油性肌膚，一般人可以只在晚上用一次潔面產品，甚至不用潔面產品，溫水清洗即可。如果你外出了，由於面部是暴露在外的部分，而且有可能不經意間你罪惡的手還觸摸到了你的面部，因此從外回家後最好都能用溫和的清潔劑清潔一下面部。
之後為了避免皮膚乾燥強烈建議大家洗臉或者洗澡後立即塗抹面部保溼乳及身體保溼乳。頭髮清潔
頭髮由於也是暴露在外的，頭髮表面也可以成為病毒的寄居所。相信大家也看到了支援武漢的護士們都會在出行前剪短甚至是剃光自己的長髮，最大程度減少感染的機會。因此特殊時期建議長髮的妹子們出門儘量不要散頭髮，做好是能將頭髮盤起來，減少暴露在外的表面積或者再戴個帽子也是不錯的選擇。
那頭髮多久清洗一次較為適宜呢？如果出門活動了，特別是去了人流密集或者較封閉的場所，比如醫院，超市，商場等，最好每天清洗一次。然而對於長髮飄飄的妹子來說天天洗頭是一件麻煩事，所以偷懶的方法就是最好當然是減少出門的次數，或者出門找個帽子把頭髮都遮起來。
希望這些護膚技巧能讓大家在疫情防控期間對容易出現的皮膚問題得到解決！
沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來，讓我們科學防疫攜手一起等待戰“疫”的最終勝利！
專家簡介
何洛芸
廣西壯族自治區婦幼保健院·婦產醫院·兒童醫院 皮膚激光科主任
中國醫師協會皮膚科醫師分會兒童皮膚病亞專業委員會委員
中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會光醫學與皮膚屏障學組委員
亞洲醫學美容協會激光美容分會委員
廣西醫學會皮膚性病學會委員
廣西醫學會皮膚性病學會激光學組委員
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