2020年真是大波大浪的一年，現在還是疫情期間，“隔離”成為目前最有效阻止病毒擴散的方法。對於宅在家的我們，每天除了胡吃海喝就是追劇睡覺。
鍛鍊的人，看圍度！看比例！看肌肉！看功能！
不鍛鍊的人，看稱！看稱！！看稱！！！體型與體重是兩個概念。
娛樂圈的明星們紛紛在家開始“養膘”計劃
國民閨女關曉彤，放出了自己在家健身的視頻，暫且不談關曉彤的動作標不標準，光是這一雙大長腿就足夠吸睛了，脖子以下幾乎全是腿了。
穿灰色T恤搭配黑色緊身褲，站立時可謂是非常顯高，盡顯一雙大長腿。
張天愛也在社交平臺分享出一段健身的視頻，從視頻截圖中可見張天愛身穿無袖緊身背心搭配黑色緊身褲，同樣是盡顯好身材。
有種“瘦身”叫32歲杜海濤，減肥成功後，婚紗照帥出新高度。不得不說杜海濤已經是減肥成功了，而且瘦下來之後的他更加有魅力了。從兩人的身高上看來，還是非常般配的，也希望杜海濤能夠一直保持這樣完美的身材，到時候拍攝真正的婚紗照的時候，也會更加賞心悅目的。像杜海濤減肥後就帥出了新高度，不得不說果然胖子都是潛力股。
如果他一直保持這樣的身材，能算上一個帥哥吧。實際上在世間愛情的力量是足夠偉大的，很多男人都是為了愛情可以改變一些不良的習慣，如果一個男人不能為了愛情改變一些習慣的話，那證明他的意志力不夠堅強，而且證明他不夠愛那個女人。
杜海濤的瘦身秘訣，無非就是運動+飲食，跑步、深蹲、健身房更是常態，為了能夠很好塑造形體，不得不宣佈與美食絕緣，
這對於愛吃的杜海濤簡直是一個災難，所幸通過不斷的努力，杜海濤瘦了。
下班後只想在床上躺著，哪有時間運動？尤其是寶媽們，在家帶孩子已經消耗非常多時間和精力，更沒時間去跑步、健身房了！
那麼今天小編給大家分享一套在家、在室內、在辦公室、在寢室就可以訓練的健身瘦身方法！（記得收藏、點贊哦，不然刷著刷著就不見了....）
第一個方法：瑜伽訓練：瑜伽，讓每一個女人都氣色佳、氣質佳！減肥瘦身，淨化身心，心會變柔軟，內心會更加開朗！
一是可以加強體質，二是可以有一個更完美的身材。自律和健身真的似整容，很多時候那些變美的道理我們都懂，但是大多數人是沒有堅持下來，明星都這麼努力，我們現在開始也不晚，凡事貴在堅持。
很多人都是選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身，春天馬上要來了，肉是藏不住了。趕緊練起來。
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
在家就能練得健身神器！
就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器
這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
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