豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血滋陰潤燥的功效。豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
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原料:豬裡脊肉,豆芽,雞蛋,蔥薑蒜,火鍋底料,紅油豆瓣,幹辣椒,花椒,鹽,雞精,料酒,澱粉,生抽
首先裡脊切片加鹽,蛋清,料酒澱粉,抓勻醃製10分鐘
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鍋中放少許油,加入豆芽跟鹽煸炒後裝入碗中墊底
鍋中再放適量的油,加蔥薑蒜,幹辣椒,紅油豆瓣,火鍋底料,炒香炒出紅油
加適量的清水,煮開
撈去剩餘的殘渣,加鹽,生抽調味
加入醃好的肉片,倒入水澱粉勾薄芡
煮熟後撈出放入碗中加幹辣椒,花椒,小蔥花,淋上熱油即可
一道美味的家庭版水煮肉片就做好了
水煮肉片肉味香辣,軟嫩,易嚼。吃時肉嫩菜鮮 ,湯紅油亮,麻辣味濃,最宜下飯,為家常美食之一
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