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文 | 心之助
我還記得，三年前，我曾經給心之助後臺發過一條留言。
“離婚已經三個月了，但每一天都還是感覺過的生不如死！求您幫幫我吧？”
那是三十五歲的我，焦慮，失眠，無助！
向外釋放的信號，透露的都是絕望、慌張、恐懼。
三年前的一天，在丈夫洗澡時，偶然間在他手機裡看到淘寶購買記錄。
有一個訂單是一套499元的性感內衣，不是我的，那會是誰的？
我徹底懵了。
在往下刷，杜蕾斯避孕套、男士拖鞋、女士保暖內衣……
這些東西不是我的，也沒有往我家寄。
他徹底坦白，並且不作任何解釋。他說，他願意淨身出戶。
呵，那個時候的我，滿腦子都是不敢相信。
我哭過、鬧過，也求過，還自殺過。
但他沒有一絲想留下來的意願，依舊和小三聯繫。
最後，甚至搬到了那個年輕女孩的家裡。
我知道，回不去了，我同意離婚。
丈夫徹底從家裡搬了出來，我帶著十歲的兒子獨自生活。
但是，我卻開始精神恍惚，做事情、開車、任何事情都無法集中注意力。
內心的傷痛就像一條刀疤一樣永遠刻在我的心中。
“離婚後，我顯得有點措手不及，感覺自己的整個世界都失去了顏色。”
“我好想死了。”
那個時候的我不敢想，丈夫離開，自己要怎麼繼續生活。
最開始的那段時間，我極度失控。
反覆給他電話，不顧尊嚴地騷擾他。
對方不接我的招，我就不吃不喝，也不去工作，更不會社交。
用“暗如天日”來形容毫不過分！整夜整夜的失眠。
一次離婚，把我搞成了一個喪失社會功能的廢人。
一定是我顯得太老了！
一定是腿太粗了！
一定是太母夜叉了！
一定是我床上太不性感了！
……
當時的我，滿腦子想的都是我的問題。
父母也開始焦急，蒼老了不少。
每天來陪著我聊天，陪我散步，給孩子做飯。
孩子上學回來，不再說話，而有天夜裡，我發現他在被窩裡偷偷哭泣。
我還記得，有一次，我兒子在床頭抱著我，對我說：“媽媽，能不能不要每天都在家睡覺了，我好害怕啊。”
我的眼淚嘩啦啦掉下來！
他們都需要我啊，我是他們的依靠啊。
那一刻，我知道我不能再這樣下去了。
帶著僅存的理智，我開始自救。
第一步就是關注很多的情感心理的號。
也在網上看一些離婚相關的心理學的文章。
也正是這個時候，我偶然間在心之助上看到盧悅老師的一句話。
“離婚本質上是一種親密關係的深度分離，擱誰身上都像脫了一層皮。特別對於被離婚的一方，這種感覺就像一個小孩子被父母遺棄時所體驗到的無助，失落，焦慮，絕望一樣。”
那一刻，我突然眼眶溼潤，說到我的心坎上了啊！
盧悅老師的文字裡，敲醒我的可不只這一句。
“離婚並不是一個“負性”事件， 離婚是一個“中性”事件。”
“每個人，既能有去經營愛情、婚姻的能力，也有中止不幸福婚姻的勇氣。”
“當一個人有這樣自我攻擊的性格時，離婚時，容易過度貶低自己。”
我好像就是這種自我攻擊性人格吧！
平時，同事們都誇我顯年輕，可是離婚讓我認知失調，徹底否認了自己。
那段時間，看了他很多文章，我也漸漸開始回想：
“原來的我，在戀愛中，一吵架就歇斯底里，可能是依賴性人格啊？”
“當時的他，在外邊找女人，也有可能是因為他沒有處理問題的能力，所以才直接回避的？”
“原來的我們，互動模式存在很多問題？”
正是這些疑問，打開了我對於人類關係和情感的新認識。
我知道了，人類的悲歡離合、愛恨情仇，並不只是表面看起來這麼簡單。
而我的離婚，也並不能決定我這一生。
我決定，我跟盧悅老師學習。
心理學和情感，聽起來很高大上，但盧老師教的一點也不難。
所有的知識都很接地氣，掌握之後可以直接運用到實際生活中去。
曾經以為會很晦澀難懂的知識點，結合現實中的婚姻情感例子，被盧悅老師解釋的輕鬆有趣。
除了三觀、三大人設、諮詢流派、情感分層理論，還有榮格心理學、動力心理學、客體關係、薩提亞家庭治療等更專業深入的心理知識理論。
每一個課其實都是一個巨大的知識寶庫，授課老師們提供的每一個案例都非常值得反覆咀嚼。
當我接觸了動力心理學後，當一個單身媽媽有這樣自我攻擊的性格時，在尋找另一半的時候，會認為孩子是一個很大的阻礙。
比如，她們會認為：帶著孩子是個麻煩；孩子會不同意；對方會嫌累贅等。
而有的單身媽媽如果心理健康，則不會這麼想，甚至還能把孩子當成一個優勢。
這中間的差別則是：絕不自我攻擊的彪悍人格。
通過學習客體心理學知識，我開始明白，如果自我不成熟，沒有在婚姻中成長，就很容易把婚姻過成一種“共生關係”。
我也知道了，如果一個人有著破碎的自我，在婚姻中容易把對方當做“穩定的容器”，如此一來，她也根本就沒有離開婚姻的能力。
那段時間，我好像找到了我這一生為之奮鬥的興趣方向！
新的思維認知被注入，我像是把前三十幾年又重新活了一遍！
我知道了，我們的生活要轉變為有意識的生活方式，有意識的愛，有意識的運動，有意識的吃喝玩樂！
哪怕是痛苦，也要成為有意識的痛苦。
而通過專業的情感心理疏導，這些痛苦，可以轉化為成長的財富。
現在的我，和一年前那個我已經徹底不同了，堪稱脫胎換骨！
對於人生、對於兩性情感，對於人際關係、對於女性的自我成長，已經有了徹底不同的感受。
甚至我也開始幫助其他深陷婚姻危機的女人解決難題。當我幫助了越來越多的人後 ，我才真正瞭解到，當前中國社會婚姻問題真的是極為嚴重。
很多家庭和女性都面對著戀愛挫折，婚姻動盪，離婚率危機，家庭暴力等現象。
學習，不僅能獲得自我成長。
更能確確實實幫助了更多在情感問題中的女性走出痛苦，走向幸福。
我記得盧悅老師有一次談起他的初衷。
他說：“我很熱愛這個職業，因為在這個過程中，可以看到一個人是怎樣從一個個碎片慢慢把自己拼起來，從一個情感內存不足的人慢慢變成了光芒萬丈的人，也是因為這個職業，可以看到一個人從種子變成大樹的整個過程。”
這也是我同樣的感受！
陪著太多孤獨絕望的心靈一起成長，和她們一起體驗她的悲傷痛苦。
正是因為看見了太多女性的痛苦，我不知不覺就生長出一種感同身受的悲心。
這種因為共情產生的敏感，又為我創造出很多新的溫柔。
踏上這條心靈探索的路後，我知道了，自己生命永遠不會貧瘠了！
盧悅老師快15年的實戰經驗和知識儲備，讓我掌握了情感治療的六種能力。
說真的，這六種能力，也是我作為一個女人最想擁有的特質。
- 情緒安撫大師：母性力量：有能力讓一個人從情緒風暴中走出，恢復正常。
- 情緒管理大師：父性力量：如何讓一個充滿攻擊和衝突的氣場，變得風光霽月。
- 識人術：看人入骨的能力，一眼看到此人的“前世、今生和來世”，瞭解這個人的人格水平、思維模式，性格特點，依戀風格……
- 話術大師：可以讓一個人瞬間學會溝通，掌握對話的主動權。
- 情感策略大師：學會情感的種種套路，攻殺戰守，進退有據。
- 深度諮詢大師：在涉及人格成長的層面，深入靈魂，從個人成長的層面，根本性地解決婚戀問題。
現在，我有了更穩定的自尊感，同理心和理解力得到了極大的提高。
理解了自己，也就理解了別人，我的親密關係的質量越來越好。
有意思的是，當我把關注點放在自己身上的時候，身邊靠近我的異性越來越多了。
而我，享受現在生活中的每一段戀愛，不再患得患失，在乎關係中的相互吸引，彼此平等。
我感到了活著，生機勃勃地活著，有親密的連接，有希望，對於自身有好奇，相信人生的可能性。
我和我自身之間達成一種新的關係——就像人際關係一樣，我有了一種和自己相處的全新方式。
大家都說我變得更年輕了。
我不光擁有了對活著的堅持和與恐懼共處的勇氣，我還能用自己的力量去影響和幫助別人。
現在的我，對於每天要做的工作，是一種發自內心的熱愛，是熱愛讓我彷彿有了用不完的能量。
我熱愛情感心理學，也熱愛自己作為一個女人的身份。
我愛我能度過黑夜，還能散播光明。
我想說，一個女人，只要你願意去改變，任何時候重新開始都不晚。
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，心之助情感心理平臺創始人，心理學學者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛視、北京臺多檔節目特邀心理專家；暢銷書作家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關遊戲》 、《親密關係的重建》，各大平臺均有售。
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