54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

巩俐原本计划上映的三部作品分别是《兰心大剧院》、《夺冠

》、《花木兰》。但可惜不到半年这三部电影便接连因不同原因撤档,不过,喜欢她的网友表示“好作品不怕晚”,看来大家还是一如既往的支持巩皇啊!

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

一直以来,巩俐的所有电影作品,都非常经典,尤其是《红高粱》、《秋菊打官司》和《霸王别姬》三部电影,更是包揽了欧洲三大国际电影节最高奖项,是世界电影史上第二位获得这项荣耀的演员!也正是因为这样的荣耀,32年的演员生涯中,巩俐都被网友们称为“巩皇”。

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

虽然,巩俐现在出现的频率比较低,但是只要出现,就一定是大新闻!出席戛纳电影节的时候,随意、自信、优雅,的确像“女皇”一样,满满“众爱卿平身”的感觉;出席活动,穿着随意,但是拍照的记者却围的水泄不通;以54岁的年龄恋爱,老公是法国著名的音乐大师,却依旧自信、从容、淡定,没有一丝高攀的嫌疑!

不管是演技、气质,巩俐都的确当得起大家的喜爱!而且她本身的极度努力、自律,也是很多人喜欢她的原因!作为一个北方姑娘,而且骨架比较宽大,但是巩俐在人面前的时候,从来没有胖过。

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

我们都知道,年龄一旦过了30岁,新陈代谢就会降低,人也更容易发胖,再加上胶原蛋白流失,皮肤会变得松弛,所以即使不发胖,身材看上去也会很臃肿,但是这些情况在巩俐身上却从来不会出现,体重也一直保持这50kg的样子,这主要还是因为巩俐本身对于自己身材的严格要求,也是因为她的自律。

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

为了能够维持身材,北方出身的巩俐几乎不吃面食,主食一直都是以杂粮为主,早期在接受采访的时候,就公布过自己的主食是“五色饭”,就是糙米、黑米、绿豆、红豆、小米等一起煮的杂粮饭。这种饭,膳食纤维丰富,饱腹感强,热量还低,强烈推荐大家减肥中用来代替主食。

其实,哪有什么一直都不胖的人,只是人家做到了一直都严格要求自己罢了!

减肥为什么会如此之难??

每当看到这里的时候,小编的内心就无比煎熬,减肥为什么会如此之难?

巩俐:其实减肥靠的是坚持与自律,照着下面这4组动作来练,每天坚持15分钟,轻轻松松就能瘦下去:

1.瘦腰腹

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

如何瘦腰最快最有效呢?腰部长满赘肉会让你整个人看起来都十分臃肿,完全没有任何曲线可言。如何恢复昔日窈窕的身姿,变回迷人的小“腰”精?

根据这拉力绳动作,每天锻炼15分钟,轻松瘦出小蛮腰。

2.收腹瘦腿

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

想要拥有“性感火辣”的傲娇身材吗?每天只是睡前5分钟或者起床前5分钟躺在床上做这个简单的运动,减少肚子上的赘肉。

3.瘦胳膊

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

手臂太粗的话,会给人很壮的感觉,那么如何瘦手臂呢?

双脚踩在拉力绳上,手臂往上提,坚持这个动作,不仅锻炼了手臂力量,还有效改善了自己的蝴蝶臂。

4.瘦大腿

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

总是羡慕别人的纤细长腿?总是盼望有一天自己也能成为长腿欧尼?这是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。让自己的大腿更加纤细。

54岁巩皇108斤体重,巩俐给出女性减肥法,直言身材管理不要绝食

在这里小编也要提醒大家不要尝试节食减肥,虽然短期有效但是很伤身体,也容易反弹,所以我们还是要坚持健康的运动塑形。希望你尝试之后会拥有一个迷人的身材!

(记得收藏和分享~)~~~~!


分享到:


相關文章: