59岁的宋丹丹还是那么俏除了发际线后移了，身材比起小姑娘一点不差，大长腿越来越时尚瘦，简直是一位老牌“腿精”。
若说起宋丹丹来，知名度盖过90%的明星，可以说家喻户晓。 89年宋丹丹第一次上春晚，凭借小品《懒汉相亲》一炮走红大江南北。
当时知名度不高的28岁宋丹丹为了演好这个小品，还曾经花了5块钱请当时春晚主持倪萍吃饭，倪萍让她用山东方言表演，才有了：俺叫魏淑芬女28，至今未婚，一开场就爆笑连连的喜剧效果。
如今宋丹丹与倪萍都快60岁了，岁月真是一把杀猪刀，无情地带走女人的如花容貌，所幸岁月网开一面，允许女人挽留青春的身段，前提是你要对自己狠心，命令自己干锻炼的活，命令自己拒绝美食诱惑，好难过啊。但是丹丹姐对自己就够狠，所以瘦成弱不经风。
有人问巴图：宋丹丹最爱吃什么？巴图毫不犹豫：拍黄瓜。
宋丹丹曾在节目中自爆减肥秘诀：1，一生都没吃过饱饭。2，几乎都在高达一小时的锻炼。
在这方面不得不佩服丹丹姐，如今的身材比她28岁上春晚时的身段苗条太多了。
与丹丹姐相比赵本山的“梦中情人”倪萍姐一度臃肿得被菜市场大妈心疼到流泪，拉着手直问：是不是过得不好？
倪萍幽默回应：我过得不好，能买得起20块钱一斤的鱼吗？
不过这件事也令倪萍下决心减肥，甚至3天喝十几瓶果汁喝到恶心。终于，功夫不负有心人，值得点赞的肥胖界励志故事上演了：59岁倪萍瘦身20斤，小蛮腰，瓜子脸似整容。
减肥期间倪萍看自己主持的《等着我》感慨：妈呀，胖的都认不出是谁了！减肥！
成功瘦身后被很多人追问减肥秘诀，她得意地笑着说：坚持！
59岁倪萍老师说道，瘦身20斤的方法，其实只要每天坚持4组动作！
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作。
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
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动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
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一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
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一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
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在这里小编也要提醒大家不要尝试节食减肥，虽然短期有效但是很伤身体，也容易反弹，所以我们还是要坚持健康的运动塑形。希望你尝试之后会拥有一个迷人的身材！
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