现代人的审美观都开始慢慢转变，以10分来给比例的话，身材占7分，样貌占3分，只要是因为健身的人群越来越多了，男生女生，中年，老年不同年龄阶段的人群都很多参与了健身。
他们为什么要增加自己的负担呢？一是为了保持健康的体态，而是维持年轻的外表，光是这两点，就足以让人心动。
看看下面这位63岁的女士！
63岁的女士Lesley Maxwell，她来自澳大利亚墨尔本，你第一眼看到她的外表，你心中的年龄会是多少？你能猜到吗？整个人看起来非常的精神，而且皮肤和身材保持的都非常完美，说她是40岁左右的阿姨，恐怕也不会有人反对吧。
腹部的马甲线让男人都感到羞愧，还有突出的肱二头肌，说她63岁轻松扛起一个成人男子都不出奇，一身结实的肌肉代表她充满着力量，她在40岁左右才开始健身，假设她能在20-30岁之间健身，身材一定比现在更好，更年轻。
坚持健身是一样面，Lesley Maxwell的心态也非常年轻乐观，她一点都不觉得自己老了，她还向记者爆料，到现在她还能收到很多小伙子的表白，年纪最小的都不足她年龄的一半，看来西方人开放的思想也是保持年轻的独门秘籍。
虽然她在40岁才开始健身，但丝毫不影响她对健身的热情，对自己的要求也非常严格，每周都会有4天的锻炼时间，而且每天半个小时的晨跑是必备项目，因为她意识到自己已经面临衰老，想要让保持青春活力，就必须增强细胞的活跃程度，这也是她能够坚持20多年的主要动机。
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