Q不再聯繫L冬天的秘密
世上除了生死，其餘全是小事，實在有一口怨氣想不通，建議這位朋友去醫院看看，或去墓地走走，到那時您就會豁然開朗，健健健康康活在世上，就是幸福，何必跟那些小人斤斤計較，惹不起咱離他（她）遠點，沒必要糾結於那些爛人爛事之中，真的不值得也沒必要！
阡塵不染
心裡總有個怨氣，化不開，怎麼辦呢？很簡單，我送你可以享受終身的一個字，這個字就是“恕“字，恕就是饒恕，寬恕，原諒的意思。意思呢，就是讓我們保持一個寬容的心態，對待任何的人，任何的事。
一般認為“己所不欲，勿施於人”就是“恕”的解釋。“恕”，從字面來看，是“如心”，也就是“如自己的心”。強恕而行，求仁莫近焉。——《孟子》
每個人通過對自己的“心”的觀察，知道自己喜歡什麼，不喜歡什麼，進而據此推斷他人會喜歡什麼，不喜歡什麼。因為自己喜歡什麼，而成全別人的喜歡，這就叫“忠”（為其一部分含義），也就是“己欲立而立人，己欲達而達人”。因為自己不喜歡什麼，而知道別人也不喜歡什麼，因而不願意將這些別人不喜歡的事情強加到別人身上，這就是“恕”。
怨氣是什麼？怨天尤人，一切從外界去找原因，看什麼都不順眼，別人稍微有錯或冒犯自己就感覺不舒服，這樣的人呢，心中非常的狹隘，一切呢，以自我為中心，不懂得去理解和寬容別人，怨氣沖天。怨氣它是一種極為負面的情緒，他不僅可以傷害到別人，也會極大的傷害到自己，怨氣多的人一般壽命都不會太長。看不到他臉上的笑容，也看不到他心底的陽光。
所以一旦意識到自己的怨氣很重，就學會改變，要學會換一思考，懂得己所不欲，勿施於人的道理。
當自己的情緒極為負面的時候，就設想在一杯水裡面放一點鹽，我們會感覺杯中水很鹹，當把這些鹽灑到一個湖裡面，我們再去嘗這個湖水，根本就嘗不出鹹味。水的容量就相當於我們的心胸，如果你的心胸像杯子一樣小，這怨氣就顯現出來了；當你的心胸像湖水一樣開闊，那麼，你還會有怨氣嗎？只有海闊天空，鵬程萬里的氣概！
知心618016
很多人可能會告訴你，寬恕、原諒，放下恨就是放過自己，放下過去才能更好的擁抱未來。不過這些東西，說不好聽的，都是假大空，心靈雞湯誰都會說，事情沒到自己身上，誰都能說的冠冕堂皇，似乎理智又剋制。
但是輪到自己誰都無法如此冷靜，無法輕易打開心中的結。先不說，最應該做的是什麼，先說最不應該做的就是，每天都陷在這個結裡面，影響你的工作學習和生活，鑽牛角帶來的後果就是你會越來越陷在那個情緒裡出不來。
但是的確會有那種控制不住去想的情況，那就給自己找事情做。你可以去運動，可以去和別人交談，找一個傾聽者，這個時候好朋友的作用真的很重要，說出來了之後有時候你會覺得，也許這個事情，並沒有你想的那麼嚴重，也不值得你花那麼多時間和心力浪費在這個不值得的事情上。
而且不要著急，時間真的是抹平一切的良藥，做你該做的事情，把一切交給時間。我想給你最好的建議是，去讀書，當然最好不要是那種傻白甜的高中生言情小說。其他的，不論什麼書，靜下心來去讀。
慢慢的你會發現，你不在那麼急躁和焦慮，你開始可以冷靜的思考了，你會真正比較理智的去思考這件事帶給你的意義，以及你應該用什麼樣的態度去對待他給你帶來的影響。讀書真的像是一種和他人以及自己對話的過程，你會慢慢沉澱下來，看到書中睿智的行為方式，或者見識到其他人生活的狀態，也許你就會覺得自己這點兒事其實也不算什麼，更不值得你耗費精力和好心情在它身上。
所以，我的建議就是，給自己安排事情，把它交給時間，多讀書讓自己沉澱下來。
法克贏來福
其實怨氣就是自己放不下，如果都放下了，就沒有怨氣了，但是放下真的很難，我的原生家庭並不幸福，我爸我媽在我記事起，總打架，吵架，小時候爸媽上班就把我放了我奶奶家，但是我不想去，因為我奶奶和我爺爺不親我，我一去，她們臉色也不好看，可是沒辦法，你不去也得去，上了幼兒園園裡就我最小，父母都是天黑了最後一個接我，雖然小，但是我那時候感覺心裡特別難受，好不容易上小學了，我媽又給我生了一個妹妹，但是我不喜歡，家裡人都親妹妹，那時候其實我的叛逆期提前就開始了，再加上家庭不和睦，我媽領上妹妹去外地了，給我留了幾個錢，說媽媽沒錢一起帶你們走，所以只能留下你，我爸又天天晚上喝酒，很晚才回來，讓我奶奶過來看我，給我做飯，我瞬間感覺天都塌了，我天天哭著給我媽打電話，希望她能回來，最後我媽可憐我回來了，我也很高興，但是再也回不到從前了，因為我心裡從那時就有了怨氣，成績更不好了，天天捱罵，隔三差五捱打，學習不好，很少穿新衣服，平時基本不給買新衣服，都是校服，除非大年或者穿壞了，我爸我媽永遠不會維護我，只會打擊我，說多了都是眼淚，導致我性格特別不好，心眼小，自卑，敏感，和任何人都建立不起來信任，是我不相信人，現在30多了，和父母也是一樣，只要他們說我不好，我就生氣，我覺得是你們在我最需要你們的時候，你們都缺席了我的教育與成長，甚至連結婚，條件都是那麼的渺小，所以這口氣我憋了很多年了，一直很難放下。
失憶忘記開心
怨氣多了，即是戾氣，19年9月前三四年開始，我的怨氣特別重，有怨氣是壓抑的太多了，無法發洩出來，有好多事情，自己就是想不明白為什麼會這樣，為什麼會那樣，或者某某憑什麼那麼對我們要這樣，社會為什麼要那麼不公平。等等，覺得自己委屈，難過，痛苦，你們卻還不理解，還不明白我都是為了你們好，或者怎麼怎麼。
那句未經他人苦，莫勸他人善。我不勸你放下，也不勸你什麼，因為我沒有經歷過你經歷的，所有的那種怨，那種恨，真的只有自己懂。
說說我吧，我心中的怨氣是偶爾的一次全部在那一瞬間化開了，心中平靜安然。壓抑了十年的怨，一直怨，從怨到戾氣，看所有人都對不我，老天對我那麼不公平，暴躁，哭，等等，就如同瘋子一樣。我知道這樣不好，可控制不住，自己的身體也因為堵在心裡的怨越來越差。19年9月的凌晨兩點我在睡覺的時候，突然的感到大腦一陣血湧上頭來，眼睛一瞬間的看不見了，我嚇的讓妹妹陪了我一晚上，第二天就去了醫院，植物神經紊亂。那一刻我好像就一下子跟洩了氣的皮球一樣，沒有力氣了，突然，我發現我之前受的苦或者換位思考一下，我就不會怨了，不會走到如今的地步。《一切是禍兮福兮》
也是因為19年經歷的或許有的人一生都不會經歷的事，而我遇到了我人生的一個指路的人，就是我所有的卡在一個點出不來了，她告訴了我一個詞《成年人》，她說，我們都是成年人了，該用成年人的方式解決問題。我走出來了。不怨不恨，餘生不長，沒有時間去糾結，解不開不解，過好每一天。
所以我不勸你該放下，你經歷的反思維考慮下或者會走出來。美好就在眼前。加油⊙∀⊙！
平面設計師meizi日常
心裡總有一口怨氣化不開，我也有過，就是剛出社會的時候好不容易存了四萬塊被一個好朋友借走，說是用兩個月就還，兩個月之後根本沒還，一直給她要都沒要回來，最後慢慢對朋友產生很大的怨氣，搞得自己睡也沒睡好，工作沒去工作，這樣的日子有半年多，突然有一天自己開了巧，覺得長期這樣下去對很身體很好，又一分也沒有要回來，還不如自己出去賺錢比給她要回來更容易，最後全身心投入賺錢，結果錢賺了一些，怨氣沒有了。
you真美
我是有同樣的經歷，孩子患了重病，被天壓住了，還被夫家人罵我，自己開不了口，因為沒有照顧好自己的孩子，氣到全身只剩下小肚一段沒有麻沐，午夜驚魂未定掉下床了也知道是那裡，後來找中醫開中藥(屈金類)調理，孩子好，自已也好了。主要是把自已放鬆，平行就曼曼化解。
用戶賢芳
心裡的怨氣不是想化就能化開的，但是自己也要慢慢排解，不然會對自己的身體不利。我家十幾年前借給大伯哥1.5萬元錢，當時急用，我們做弟弟的肯定得幫呀。後來好多年也不還，我買房子想要，公婆說不行，要了兄弟就生分了，裝修想要，我給公婆提出來讓他們幫忙提一下，他們就生氣了，嫌我小氣，自己家兄弟借了錢有了不還了嗎？不還是因為困難。可是他家買了房，裝修後買了新傢俱，怎麼有錢呀？公婆煩我，老公嫌我，總之我成了他們家的惡人。我們每天省吃儉用，日子過得要多節儉多節儉，人家大吃二喝，買這買那，我借給他錢，現在想要卻是十惡不赦了，我怎麼也想不通，天天神經病一樣，後來又一次和老公生氣上火，耳朵突發性耳聾，住了一個星期院，吃了好多中藥，再也治不好了，還不到四十歲就聾了。我也後悔因為這點錢傷害了自己的身體，可是自己不當家呀，就是生氣，天天生氣
一帆風順55893
我跟你一樣有很多事兒就是憋的難受死了，解不開，可我最近解開了，那就是找自己的原因，也許你會說了我沒做錯什麼是某某某怎麼怎麼的太過份了，當時我也是這麼想的所以就是過不去這個坎兒，但你想過嗎讓你過不去坎兒的那個某某某會有別人能治的了他，所以說對待這種人就不能心軟，說話該懟他就別留客氣，還有就是上蒼我認為真的有報應的，他在你這有所得，會在別的方面有所失的，或在別的方面也會有所失去的，但前提是你得自己沒做虧心事，做了就要承受上天帶來的回報。個人見解勿噴！！
讓心歸零80233
這是你發不岀來的怨氣，我年輕時候也是跟丈夫和他的家人那時我內相不樂意說話，後來媽媽發現了跟我說聊天我哭著罵著說岀來心裡的怒火和怨氣，丈夫和妻子不一條心那就白搭搭他和父母一條心所以妻子就受氣這就意味著婚姻走向死亡，我不知道你是為什麼心裡怨氣我的怨氣是他的錯，我現在已經不理他也不在乎他活我自己只要互不打擾要不就是離，反正我就這態度
