小練老師有話說：還記得《新白娘子傳奇》中一襲白衣的白素貞嗎？“青城山下白素貞”或許正是一代人的青春。如今，過了許多年，已經66歲的趙雅芝仍不失溫婉與風情。有一顆端莊大氣、熱愛生活又積極樂觀的心，歲月都溫柔地眷顧她。
有誰不想擁有“十指相扣”的愛情呢？在許多公共場合，我們都能看到趙雅芝與丈夫手牽手一起走，他們結婚多年還依舊像戀愛般恩愛，這或許正是很多人都羨慕的婚姻。
熱愛生活的人往往也會被生活善待。雖然年齡增長，趙雅芝卻有著不老的容顏，畫面中的她穿著米白色的時尚過膝靴，頗有些運動風的黑色上衣，搭配優雅大氣的紅色斜跨包，真的是幾代人心中的女神！
最近好多雅芝姐的粉絲也發現，她更新的微博中說自己在學習攝影，而這張照片我們就可以看出一張寫真照，像是過去某個年代的一種再現，神秘且優雅，給人一種耐人尋味的朦朧美，
人們常說：“生命源於運動”想要得到歲月的眷顧，保持好身材和好心情，那麼每天進行適當的運動，相信一定會實現。為了某個明確的目標而努力的人，都很可愛呢，更有著無窮的正能量。
動作一：樹式
運動與不運動，過的是完全不一樣的人生，每天堅持運動起來，身體與心靈狀態都能有很大的提高，運動後是一種超脫的享受。
動作要點：單腿直立地面，將另一隻腳掌踩在這條腿的膝蓋上方，雙手合十，自兩側舉至頭頂上方。
動作二：站立後彎
不止是明星，每一個人如果長期堅持鍛鍊健身，生活也會隨之發生變化，你會發現生活充滿更多的是快樂與舒適。
動作要點：找到適合該動作的輔助物，比如一棵樹。這個瑜伽動作非常考驗身體的柔韌性，兩腳尖踮地，身體向後彎出弧度，兩手尖按住輔助物，第一次做就堅持10-15秒就非常好啦。
動作三：金剛座
運動是意志的煅燒，也是心態的鍛鍊；運動是身體的超越，也是自我的釋放。熱愛運動的人大多都是陽光開朗，喜歡笑的吧！
動作要點：首先坐於瑜伽墊上，頭向後仰，五指分開雙手合十，用兩個大拇指抵住鼻尖。這個瑜伽動作雖然簡單，但能很好的平心靜氣呢。
動作四：手倒立
我們大多數人一坐就是一天。研究表明，這肆虐的姿勢可以減少你兩年的壽命。因此，運動起來吧，更加美好健康、積極向上的生活，你值得擁有~
動作要點：這個瑜伽動作會不會有很多人看了都不敢嘗試？雙手按於地面，依靠臂力及地面的反作用力，將整個身體支撐起來，雙腿儘量保持直立。光看畫面，就感受到高難度啦！
疫情時期，無論已經復工還是在家裡辦公、上課，保持運動是一種很好的緩解壓力的方式，做一些適當的有氧運動，比如健身操、慢跑或瑜伽等不僅能保持好身材，放鬆心情，還能減少“替代性創傷”，堅信疫情過去，一切都會回到正軌。
優雅大氣的趙雅芝讓人感到舒服，小練老師認為這與她背後付出的努力有很大的關係，運動健身不僅可以讓你保持好身材，還能讓你由內而外養成自己獨特的氣質。
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