在讲述我的是如何从一个自卑、胆小的人，改变成一个自信的人之前，我问大家几个问题！那就是，你真的想改变自己吗？你做好了改变自己的准备了吗？
你楞以在心中思考一下，这个问题对于改变自己非常重要！
我想说只要你想改变，你相信你可以改变，你就一定可以改变。
接下来就有我来给大家分享我的改变历程：
我叫时海平，在参加“21天改变自己”课程时，我是一位一岁半孩子的妈妈！
也许是因为童年不愉快的经历，我一直生活在自卑的阴影中无法释怀，无法从自卑的阴影中走出来！，还记得小时候我很内向，家里来客人我都不敢上前打招呼，总是躲在大人的身后然后偷偷的溜走。自己也是个爱哭，爱生闷气的小汽包。长大之后似乎也没因长大而有所变化。而我做的最多的就是假装自己像别人一样自信，可我的内心知道我是不自信的，自卑的。就这样我在自卑的世界里生活28 年，我常常饱受自卑的痛苦。但也非常的庆幸，去年有一天我突然有了想要改变自己的想法，在公众号上搜索到了“如何提升自信”这个公众号。我每天都看里面推送的文章，试图可找到走出自卑的方法，让自己变得自信。我觉得自己是个很幸运的人，我知道当我有了改变自己的想法，我就已经开始了改变。之后公众号推出了“21天改变自己”课程，来帮助更多的人改变，由老师亲自授课来帮助大家改变，就这样我很幸运的成了第一期的学员。
从2017年4月起到2018年8月，我的学习已经有一年多多的时间，通过那一期课程的学习，坚持不懈的与老师深入沟通交流，获得积极的心态和正能量。我开始深入的了解自己，分析自己、思考自己为什么成为一个不自信的人、自卑的人，在思考的过程中不断的反思，竟然不知不觉中发现我开始有了变化。生活方式的变化 、观念的变化、思维方式都随之变化。（认知的改变和心态和改变）以下是我在那段时间里改变之前与改变之后的对比：
从前的我，不爱打扫，不愿整理家务。每天早上起床都不会整理床铺，总觉得没必要，自己舒服就行，自己想怎样就怎样。衣服也总是随手塞在柜子，偶尔心情好会去叠一下，家也总是乱糟糟的；改变后的我，改变了自己的观念，开始愿意打扫房间，收拾屋子。也有了每天起床之后整理床铺的习惯，我发现家里变得干净整洁自己的心情好像也跟着好了起来，自己也好像更自信了。心里会想“哎，自己也没这么差嘛”
从前的我总是爱睡懒觉， 改变后的我每天有了早起的习惯！
从前的我，从不注意生活的细节，也觉得没必要，生活中总是马马虎虎，做事不认真，比如，晾晒衣服也不好好的晾，随便一搭。 改变后的我，改变了观念，开始认真的对待生活中的每件小事，衣服也会仔细的晾晒，东西也会认真的摆放等。当我认真对待每件小事，我发现我生活也可以这么美好。
以前的我，性格很内向不敢与人沟通交流，和陌生人面对面说话就会脸红。发微信也从不用语音，除非自己非常熟悉的人。要不然就会紧张、心跳加快。 改变后的我，经过了与老师沟通，他鼓励我使用语音聊天，这样可以锻炼自己的胆量，也可以提高自己表达能力。刚开始和不熟悉的人使用语音会紧张，心跳加快，当我勇敢的迈出第一步，习惯了语音聊天，我不在害怕紧张，可以与他人正常沟通交流，也开始慢慢的适应了语音聊天。面对面沟通也不会脸红。
.以前的我，看待人和看待事物总是朝着不好的方向想，给自己的生活带来了不少的误会。改变后的我，把人总往好处想，我发现把人往积极的方面想并这么去做的时候，人就开始朝着好的方向发展，把事朝着积极的方向想，事情也朝着积极的方向发展。
以前的我总是心胸狭窄，总是看到他人的缺点，不停的抱怨与指责，不能站在对方角度看问题。所以总是闷闷不乐，婆媳关系也很紧张。改变后的我，总能看到他人身上的优优点，也会换位思考站在对方角度看待问题，不在一味的指责抱怨对方，现在和婆婆也相处的很愉快，每当我有抱怨她时候，我会站在对方的角度想如果我是她，也许我也会像他一样这么做，所以矛盾也就逐渐减少。
以前的我，总是发现不了他人的优点；改变后的我，可以发现他人的优点，并给于赞美！
以前的我，总是心情浮躁，爱发脾气。改变后的我，每当我想发脾气的时候，我就去叠衣服，让自己先冷静下来，当我把每件衣服都叠的整整齐齐，我的心情也好了一半。
以前的我不爱看书，不愿看书，觉得看不进去。改变后的我，通过老师的课程中对潜意识的认识，并在老师的沟通引导下，改变了对读书看法，有了每天早起看书的好习惯。
以前的我，不爱分享快乐；改变后的我有开心的事也会分享，我发现当我分享了我的快乐收获了更多的快乐。
以前的我，不愿思考，不想思考。改变后的我，通过与老师深入的沟通交流，发现思考对我很重要，只要慢慢开始愿意思考， 就是进步，自己慢慢的就可以独立解决问题，慢慢变得独立自信。
说说我自己身上的例子：现在在家带孩子和婆婆相处的时间比较久，我发现我婆婆很喜欢笑，仔细观察觉得她年轻时候一定很漂亮。于是我便说：“妈你年轻的时候一定很漂亮吧！”
婆婆这时很开心，并且很有兴趣的去拿她年青时候的照片给我看，并说着每张照片的经历。
还有个例子：就是我每次记不得东西放在哪了，或是放了很久的东西找不到。婆婆总是记得清晰，并告诉我在哪里。找到东西的同时我会赞美她说：“呀，孩子奶奶的记忆就是好，放了这么久还记得。”这时婆婆的脸上满是自信开心
在我改变的过程中，我会运用老师教大家积极暗示的方法，每当我害怕的时候，不敢向前迈一步的时候，我会告诉自己“不要放弃，在勇敢一点，给自己个机会！”通过积极的心理暗示并付出行动，我发现我的暗示起了作用，当我勇敢的跨出去的时候，好的结果正像我靠慢慢近。
在沟通过程中，我也会给自己积极的暗示，当我不敢沟通的时候，我会对自己说，“请不要放弃，勇敢一点，给自己个机会！”通过这样的暗示，我勇敢的迈出了第一步，我发现沟通不必太在乎被别人怎么想，而是你自己到底是怎么想的，你朝着积极的方向想，并这么做的是时候，沟通往往也朝着积极的方向发展。
在改变的过程中，有效果沟通真的很重要。每当我有疑惑的时候，老师总能很好的引导我找到问题的根源，并慢慢的加以改进。
一个人如果想要有人指引你，有人帮助你，那么在成长和改变的过程中，勇敢的说出自己的问题，只有让老师更了解你，才可以更好的帮助你。
记得我在参加那期课程的时候，每当群里的学员有进步的时候，老师也都会给予肯定鼓励与支持，这也使得我在改变的过程中有了更大的动力。非常感谢老师的鼓励与支持，也非常感谢我能参加老师的课程，让我有颇多的收获。
在我2018年参加“21天改变自己”的每一期中，都有很多同学进步比较明显。而我刚开始好像没多大的变化。起初我为自己找各种理由说服自己，别人进步快是因为她比我优秀，比我聪明，理解能力很好等等，给自己找各种理由说服自己是很积极主动的，想改变的，只是条件限制所以自己没什么进步，没什么改变。
到后来我看到越来越多的人都有所改变，我终于急了。我不明白为什么？在咨询老师的过程中，他的一句话点醒了我。
“你真的想改变自己吗？”
起初我不明白他为什么这么问，后来我经过了反思，发现我并没有自己想像中的那样 ！很想改变自己，我的动机不足，所以我给自己找各种理由，拒绝行动。
当我明白了自己真正的潜意识并没有自己想像的那样很想改变时，我开始了反思，认真思考，我发现只要我想改变自己的动机足够强烈时，我不在给自己找借口，我开始了行动。
我也发现我其实已经有了改变了，这些改变在不知不觉中悄悄发生了，我仔细回想是这样的。
也许以前我会很在意别人的看法，很爱面子，非常喜欢拿自己的短处和别人比较，现在我会更在意自己的想法，我会更关注自己有没有进步，更多的和自己以前作比较。
我相信我身上缺点还有很多，比我优秀的人也很多，可是那有怎样呢，每个人都有缺点，我慢慢去改正就好，比我优秀又怎样，我只和昨天的我比较就好。我开始明白了，我已经慢慢始接纳了自己缺点。接纳不完美的自己！
你也许会问我是怎样改变的，我想说：“因为我从未放弃，我的信念就是，我一定要改变自己！”
改变在路上，我可以，你也可以，只要你想改变，不放弃改变，就一定可以改变，一切也都朝着好的方面发展下去。加油！如何你也是想改变而又不知道该如何改变，你也可以加我微信沟通~！
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