要“腹松净”须做到以下几点：
一、不可过饱：吃得太饱，肚子一定又撑又胀，气血便无法运行。
二、排除宿便：这是吃得太饱的另一个结果。
吃得太饱会积在腹中，而排得太少，也一样会积在腹中。
中医之药方非常注意排便状况。
排泄之流畅对健康有很大的影响，平时就要留心注意。
三、消除大肚腩：肥胖挺着大肚子，就像吃得太饱，也似大便秘结，两害并发。
更麻烦的是，这些大肚腩，可能是在腹腔内的酸水造成的，是湿在身体腹部堆积成形，对身体之伤寒更大，而且不易短时间消除。
以上几点皆能做到，自然能“神舒体静”。
——《看懂经气脉络》
本文摘自《微信号——守正学堂》，旨在传播中医经方传统文化。
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