这是我一个来访者的亲身经历：
结婚前，我是不太相信“七年之痒”这样的说法，可是现在，竟然发生在我身上了。
我跟老公结婚七年了，有一对儿女，本来是一个完整幸福的家庭。
可是去年，老公在出差的时候认识了一个女人，而且还发生了关系。被我发现以后，他向我解释，那天因为喝醉酒所以才做出这样的事情。我很崩溃想要离婚。
父母知道这件事后，虽然也很痛恨老公出轨行为，可是他们是不同意离婚的。为了孩子，为了尊重父母的意见，我心软了，原谅了他。
他对我更加地好，也许是想弥补过错。我以为一切都过去了，我们可以回到以前的婚姻正轨上。
可是，有一次不经意地发现，在他朋友的空间里，看到有一张老公跟那个女人的亲密照。我当时失去了对他所有的信任。现在我带着儿女，搬到父母家一起住。
什么是“七年之痒”？
就是许多事情发展到第七年，就会不以人的意志出现一些问题。
婚姻当然也不例外，到了第七年可能会因生活的平淡规律，感到无聊乏味，要经历一次危机的考验（可能发生婚外性、外遇、偷腥）。
这个考验是感情中一个巨大的危机，同样也是感情的转折点。
一旦度过了，感情便能朝向良性健康的方向发展；不能度过，那两个人可能直接分手离婚，就像上面的案例，来访者的婚姻应验了所谓的七年之痒。
不少夫妻都熬不过“七年之痒”，因为七年的时间，爱情早已变成了亲情，或者是友情，没有了激情，更多的是积累的对对方的不满。
对于有着长久亲密关系的人来说，结婚生子了，似乎感情就会牢不可破。但是如果掉以轻心，以为结局已定就不需要再努力了，那必然无法躲避很多的危险。
所以，要想在七年之痒的时候留住感情，还是要主动出击。
是什么造成了七年之痒呢?
当我们知道了导致七年之痒，我们才知道如何去规避，如何去改变，才能够经营好自己的感情，避免感情出现类似的问题。
1、过于自我，情感投入不匹配
很多人都有自己的思想，有自己表达爱的方式，总会觉得只要把最好的东西给予对方就是爱她的表现，却往往忽略了对方的真实诉求。
比如很多的男性喜欢给自己的女朋友买很多的奢侈品，却很少花时间去陪伴她，久而久之就会给自己的爱人一种你不爱她的感觉。
其他情况也是这样，一定要思考一下什么才是对方想要的，不要过于自我的认为自己给的就是对方想要的。
2、沟通不畅，矛盾累积
爱人之间最害怕的其实就是沟通不顺畅。
沟通出了问题，自己说话对方不理解，对方说话自己不理解，或者即使理解也不想去同情。
心里的委屈和真实的想法都憋在心里，久而久之两个人不再心心相印。
原来恋爱时候的爱也都慢慢的被这样的沟通磨没了，在一起除了生活琐事，没有了心灵的互相沟通和理解，这就有了七年之痒的出现。
那沟通不畅都有哪些情况呢？
【睁一只眼闭一只眼，充耳不闻】
当自己多次提醒错误，但是对方却仍然置之不理，这并不是因为对方记性差，忘记了，而是对硬抵抗的一种软抵抗的表现，表达内心的不满。
他并不喜欢做你要求的事情，或者并不认同你的观点，但是他又知道自己无法用语言来反抗，因为反抗会得到更大的批评。
【抱着对着干的态度：为了反驳而反驳】
两个人冲突比较大的时候，就会完全被情绪所支配，抱着对立的态度，不管对方是否正确，肯定会朝相反的方向走。
你说黑色，我就一定要说说白色，即使东西确实是黑色的；
你让我往东走，我往西走。为了反驳而反驳，是因为情绪没有得到疏解，就没有了亲密关系中心疼的感觉了。
【话不投机，心不在焉】
当一些夫妻交流的时候，他们经常假装愚蠢或者顾左右而言他，或者假装没听见，其实就是因为无法说通。
你说什么就是什么，反正自己说什么都没有用，我就心不在焉的听着，不想争论，也不会同意对方的观点或者服从对方的命令。
【一个说这，一个说那】
一个抱怨花钱大手大脚，另一个可能会说对方不是一心一意，经常偷偷摸摸，行为可疑。
你说的是这个意思，TA理解另一个意思。你在谈论这件事，TA却给你说另一件事。
3、进入懈怠期 爱的流动不足
每个人都希望自己的爱情能够永远保鲜，殊不知这个世界上每一种感情都会逐渐走入平淡。
情感地图的绘制非常的重要，但是许多爱人之间，恰巧忽略了这一要点。
就算是相恋多年的老夫妻，情感地图的持续更新，保持爱的流动也是非常有必要的，如果忽略掉了这一点，接受不了这样的平淡，最后的结果就是会产生裂痕。
如何正确避免七年之痒呢?
1、学会弹簧效应
如果平常很喜欢和自己的爱人黏在一起，那么当七年之痒的懈怠感出现以后，可以尝试一下分开几天。
俗话说小别胜新婚，在一起时间长了难免会腻，所以制造一些距离感，然后在不告诉他的情况下给对方一个惊喜。
在这一段时间里面，可以给对方时间喘息，自己娱乐，也可以让对方体会想念的感觉。
2、提升自我价值
婚姻之中，最大的问题就是由于稳定了生活，而放弃了自己价值的提升。以前总是做面膜，健身，下厨，婚后也都不做了。
婚姻当中自我价值的提高是很重要的一部分。
虽然两个人结婚了，但是并不代表你的成长就停止了，想要这段婚姻维持新鲜，我们都要不断努力的去提升自我价值，双方都能够在这个过程中各自成长，守护这份爱。
3、建立良性沟通
婚姻经营，实际上最关键的一点就是有效沟通，假如夫妻间长期没去沟通交流，那么就会非常容易造成难题和芥蒂。
当负面情绪积累的愈来愈多，最后就会造成分歧暴发，情感失调。
实际上交流没有那么难，不需要非常严肃。
例如，在一起煮饭闲暇的时间，在整理家务的情况下，都能说说心里话。
之后你会发觉，沟通交流的越多，两个人的情感就会变得更好。
但是注意，交流不是吵架，沟通不是发泄情绪，如果只有一方在说另一方在听，那么这个交流是无效的。
两个人都能表达心里话，才叫真的交流和沟通。因此婚姻经营，重在深交，重在心灵上的互相理解。
4、学会合作共赢
婚姻，本应该是一场最深度的合作，夫妻拥有共同的目标，人生路上风雨兼程，互相扶持。而不是一个人奔跑，另一个人在拽着对方的裤脚。
渐行渐远的婚姻，多数源于夫妻之间落差太大。
一方不断的努力学习、充电、拓展自己的交际圈，克服自己的缺陷。而另一方不思进取，自甘平庸，终日无所事。
长此以往夫妻之间交流必然会越来越少，所以，应该建立共同协作的目标，哪怕小到共同做一桌可口的饭菜，也会让一步步走向共同的幸福有了更多的动力。
5、积极丰富两性知识
很多朋友觉得两性之间的交往是天生的，然而事实并非如此。
除了那些情商极高的人，大部分人都需要学习一下两性交往的技巧，这不仅会使得与爱人的交往过程更加顺畅，也学会如何处理七年之痒。
总之，爱情不会一直轰轰烈烈，要想留住心上人，可一定要多花功夫不要轻言放弃，也希望此间一席轻谈，可与诸君共勉，走向幸福！
如果您有情感问题，请点击头像然后【私信】，或者点击下方的【了解更多】，我们会第一时间联系您，解决您的情感问题。
閱讀更多 意心情感學院 的文章
