萬萬沒想到
我小時候的夢想
居然靠一隻蝙蝠實現了！
這一場疫情
把全民培養成了廚子
把醫生護士鍛鍊成了“戰士”
把機關幹部發展成了“門衛”
也把老師活生生逼成了“主播”
“同學們等一下，老師開個美顏”
為了上好網課
老師們也是拼了
以前“扣1”“定榜”都不知道
現在能熟練地說出
“老鐵雙擊666”
“OMG，背它！”
然而，問題來了……
每天上網課寫作業玩手機看電視
娃的眼睛還頂得住嗎？
天天上網課
孩子的眼睛會壞掉嗎？
肆虐的疫情成功把大家鎖在了家裡，學校也推遲了開學。為了不耽誤教學，課堂從線下轉移到了線上。
一夜之間，直播間裡幾十萬“新秀”被迫營業，在教書育人的道路上開始了艱難的摸索。老師們左手一個PPT，右手一個點名回答問題，一個個拗出了李佳琦既視感。
可是，有些學校的有些老師，把娃每天的時間，都安排得妥妥的。老師們起得比雞早睡得比狗晚，工（mi）作（lian）熱（zhi）情（bo）十分令人感動，可家長們卻受不了了……
長時間的線上教學，再加上寫作業、看書、刷手機、看電視，只怕等不到疫情結束，孩子的眼睛就廢掉了！
你想想，到那時你家娃雖然小小年紀，學渣一個，就已經10米外六親不認，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。這你能忍？
有些家長可能能忍：近視就近視唄，大不了就戴個眼鏡。度數深了，也就再換副眼鏡的事兒。你要這麼想，可就大錯特錯了——
近視只能被“矯正”，而不是“治癒”。 不管你是局部用藥、戴光學眼鏡、角膜塑形鏡，還是手術治療，如果方法得當，可以控制度數的進展。但是，真性近視是無法逆轉的。一旦方法不當，度數還會越來越深。
你也別小看近視，高度近視可致盲。近幾年，因高度近視引發的白內障、青光眼、視網膜脫落、黃斑病變等併發症，已成為東亞地區名列前三的致盲原因。
好了，不能忍的家長繼續看這裡。既然不能忍，那麼，問題來了——
天天上網課，怎樣保住孩子的眼睛？
彆著急，眼科醫生給大家劃重點了：
01
能用大屏，就不用小屏
天天上網課，又想保護好視力，首先你得做好這件事：看大屏幕。能用電視機或投影就不用電腦，能用電腦就不用平板，能用平板就不用手機。屏幕越大，孩子也能相應地拉大與屏幕的距離，降低對視力的損傷。
當然，如果只能用電子產品，屏幕可以加貼防藍光膜（保鮮膜作用不大），也可選用防藍光眼鏡。一定要選擇防波長445nm以下有害藍光的膜或眼鏡。
02
漲知識，也要講究姿勢
“坐正一點！”“離遠一點！”“頭不要歪！”……正確的用眼姿勢，一直都是家長們不斷強調的，上網課也不例外。閱讀寫字注意“三個一”：
兩眼和書本保持一尺距離（33~35釐米）
胸部和桌子保持一拳距離（8~10釐米）
握筆的指頭和筆頭保持一寸距離（約3釐米）
看電子屏幕時，要保持適當的距離和端正的坐姿，切忌“葛優癱”、趴著看、斜著看、仰頭看。
03
注意學習時的光線環境
要在適宜的光亮下看電子產品，不能在黑暗環境下，同時也避免光線過強致屏幕反光。學習環境要多打掃，保持通風。
04
保持良好生活習慣
除了晚上8小時以上的睡眠，中午如果有30-60分鐘午休更好。保持均衡飲食，多吃水果、蔬菜，可以補充多種維生素和減少輻射影響。勤洗雙手，不揉眼睛。
05
防止用眼疲勞
近距離看屏幕30分鐘左右，就要讓眼睛休息10分鐘；或者每次用眼20分鐘後，休息1分鐘以上。休息並不只是睡覺，而是遠眺（6米以上），看窗外，看綠色，看藍天，看白雲......勝過任何抗疲勞眼藥水。
06
適當使用眼藥水
如果看久了視頻後出現怕光、流淚、刺痛等現象，可以用保護眼睛的人工淚液類眼藥水，並閉眼休息5分鐘。
孩子的眼睛問題
什麼情況下要看醫生？
在疫情期間，大家應減少不必要的外出，非急重症患者儘量不要去醫院就診，減少感染風險。但是，也有很多家長有疑問，孩子的哪些眼睛問題要去醫院？
就眼科來說，以下8種情形為急症，即使在疫情時期也需及時就診：
◎眼外傷（包括化學傷：如鹽酸、氨水濺入眼內現場立即用水沖洗後就醫）
◎外傷後有出血和視物不清者
◎眼部異物進入
◎突發眼紅眼痛伴頭痛
◎合併視物不清的眼紅
◎突發的或逐漸加重的視力下降
◎突發的視物遮擋
◎術後出現明顯不適等。
而如果是這幾種情形，在疫情還沒結束前，建議家長暫緩帶孩子就診：
◎驗光配鏡
◎兒童斜視
◎老年人逐漸發生的視物不清
◎藥物控制良好的青光眼
◎不伴有其它症狀的眼紅
◎不伴有其它症狀的活動性黑影（飛蚊症）等
手術後需要常規復診的患者，可通過微信、網絡或電話諮詢的方式獲取治療意見。
特別
提示
近期必須來醫院就診的病人，為了您、家人和更多民眾的健康，避免交叉感染，請務必配合預檢和測溫，如實回答流行病學史並填寫信息！
>>更多你想知道的問題
Q
如果孩子出現頻繁揉眼、眨眼，怎麼辦？
A
長時間的近距離用眼，孩子的眼睛會疲勞，他們會頻繁揉眼睛或者眨眼睛。這時，就要讓孩子停下來，好好休息，輔助人工淚液滋潤眼表。
少數孩子揉眼、眨眼，可能是因為存在下瞼內翻倒睫，家長可以在明亮處檢查，下瞼睫毛是否貼附在角膜表面。如果存在倒睫，2歲以內可以暫且觀察，配合人工淚液緩解症狀，部分患兒可以隨面部發育自行好轉；2歲以上自愈的可能性較小，可以待疫情過後擇期手術治療。
Q
如果孩子眼紅、伴有大量分泌物，怎麼辦？
A
這種情況一般是結膜炎引起的，結膜炎最常見的致病因素是細菌感染，往往會伴隨眼紅、大量黃綠色分泌物。結膜炎是有一定傳染性的，我們要做好自身的清潔衛生，避免用手揉眼睛及交叉感染。
可以用棉籤輕輕擦拭乾淨分泌物，如果家裡有消炎的眼藥水，比如妥布黴素、左氧氟沙星、加替沙星眼液都可以使用。每日3-4次，連續使用3天，基本就控制住了。如果這種情況是突然出現的，需要到醫院進一步檢查。
Q
如果孩子只是眼紅、眼癢、異物感，不伴有分泌物，怎麼辦？
A
這種情況一般是眼睛疲勞引起的，比如長時間使用手機、平板、電視等電子產品，會導致眼部乾澀。輕的會有異物感，覺得眼癢、不舒服、喜歡揉眼睛。嚴重一些的則會引起眼紅、看東西模糊等表現。
這時要多休息眼睛，家裡如果有玻璃酸鈉這樣的人工淚液，可以用上幾天，觀察一下，慢慢就會好轉。
Q
如果孩子眼睛紅腫或長包，該怎麼辦？
A
如果輕度紅腫並伴有局部硬結，可能是早期霰粒腫或者麥粒腫的表現，可以先進行局部的消炎治療。如果用藥後持續加重，需要到醫院治療。
Q
帶孩子在小區透氣，要戴護目鏡嗎？
A
一般不需要。但是，在人群密集的地方或醫院等存在較高病毒傳播風險的地方，推薦配戴護目鏡。如非急症，儘量不要去醫院。如果不得不去，除了戴口罩、勤洗手，有條件的朋友應儘量配戴護目鏡，可有效防止飛沫入眼。雖然很多近視者會配戴近視眼鏡，但近視眼鏡的防護作用相對局部，很難完全防止飛沫的接觸。
家長們注意：
戶外時間不足
近距離用眼時間過多
這是損害視力的兩大因素
如果再不做好防護
這個漫長“假期”一過
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聽說，“好看”的人，都會點好看哦~~
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