非暴力溝通（NVC），是著名的馬歇爾·盧森堡博士提出的，目的是通過建立聯繫使我們能夠理解並看重彼此的需要，然後一起尋求方法滿足雙方的需要， 又被稱為愛的需要、長勁鹿語言等等。
這一神奇而平和的非暴力溝通方式，使世界各地無數的人們獲得了愛、和諧和幸福。
非暴力溝通能夠為我們帶來什麼？
1、療愈內心深處的隱秘傷痛；
2、超越個人心智和情感的侷限性；
3、突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；
4、用不帶傷害的方式化解人際間的衝突；
5、學會建立和諧的生命體驗。

當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露！
放下“暴力”，讓我們用另一種方式，“非暴力”的溝通，去感受愛的語言，去表達我們對生命的熱愛。
以下是盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中，告訴我們如何使用愛的語言，一旦我們掌握這些，不僅會使我們的生活變得更加和諧美好，也可以為我們處理掉所遇到的衝突和爭端。
1、也許我們並不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦；
2、非暴力溝通的基礎是一些溝通方式，轉變談話和聆聽的方式，不再條件反射式地反應，而是去明瞭自己的觀察、感受和願望，有意識地使用需要；
3、對他人的評價實際上反映了我們的需要和價值觀；
4、價值判斷反應了我們的信念——生命的需要怎樣才能得到最好的滿足；
5、分類和評判提倡的是暴力。比較也是評判的一種形式；
6、別人的行為可能會刺激我們，但並不是我們感受的根源；
7、如果我們通過批評來提出主張，人們的反應常常是申辯或反擊，反之，如果我們直接說出需要，其他人就較有可能作出積極的回應；
8、非暴力溝通是用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯繫，使用非暴力溝通時，我們希望人們的改變和行動是出於對生命的愛；
9、非暴力溝通的目的不是為了改變他人來迎合我們；
10、傾聽這種品質體現了它與理解以及同情之間的區別；
11、失誤揭示我們的侷限性，並引導我們的成長；
12、自責是尚未滿足的需要的可悲表達；
13、讓我們的行動基於對生命的愛，而非恐懼、內疚、羞愧或義務；
14、生氣的原因在於我們的想法——對他人的評判和指責；
15、憤怒驅使我們去懲罰他人；
16、越是能夠傾聽他人，也越有機會被傾聽；
17、使用防衛性的強制力，是為了保護自己或他人，而不是為了懲罰、羞辱或譴責他人。

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