生老病死是我们每个人都无法逃避的人生经历，几乎上每一项我们都无法决定，从出生那天起身体就会随着年纪增长慢慢衰老，而等身体衰老到一定程度，就会面临死亡的威胁，而在这中间，我们身体上会出现各种各样的疾病，早年间因为医疗手段比较局限，所以生病是一件非常可怕的事情，而现在随着医疗水平的不断提高，我们身上出现的大部分疾病都能够找到针对性的缓解措施，自然也让很多人放松了警惕，平时越来越不关注身体健康，而且生活中还出现了大量的不良习惯，其实现在医疗手段也有很多无法解决的问题，高血糖就是其中之一。
早年间，高血糖只会出现在家庭条件比较富裕的人身上，而现在随着人们生活质量的提高以及生活方式的改变，高血糖已经逐渐成为了一种常见疾病，虽然它属于典型的慢性病，短时间内不太可能对生命产生威胁，可是却会给生活带来很多不便，所以我们必须及时发现血糖升高，并且采取措施进行预防。
四肢持续发麻
相信大家的身体平时经常出现发麻的情况，比如睡觉枕着胳膊会发麻，或者上厕所蹲的时间太长双腿也会发麻，但是一般这种情况都会在几分钟内得到缓解，可如果双腿以及双脚总是莫名其妙的出现发麻的感觉，而且一般会持续很长的时间也没有消失，那就需要注意，这很可能是血糖升高导致血液粘度增加，血液无法正常循环，而作为四肢的血液循环末梢得不到足够的血液，自然会出现持续性发麻的情况。
四肢出现疱疹
其实我们体内的多项指标都有着非常密切的关联，比如肝脏异常会影响肠胃消化，而肾脏异常会导致血压升高，同样，血糖升高也会导致身体免疫力下降，因为血液无法正常循环，各器官的活性自然降低，免疫力也就会慢慢下降，而作为每天接触细菌最多的双手以及长期处于密封超市环境下的双脚，最容易成为细菌感染的目标，所以在双手以及双脚的边缘很容易出现疱疹，所以这种情况下除了注意皮肤感染之外，更要及时调控血糖。
手脚冰凉
相信很多人都经常受到手脚冰凉的困扰，虽然它对身体健康不会产生太大的影响，却会给身体造成强烈的不适，尤其是在冬天，而导致手脚冰凉的因素有很多，而其中最需要注意的就是血糖升高，因为血糖高导致血液粘度增加，血液循环不顺畅，双脚自然很难得到足够的热量，因此会长期初期冰凉的状态。
如何预防血糖升高
控制体重
有调查发现，几乎上有70%的高血糖患者，都存在过度肥胖的问题，因为平时不良的饮食习惯，每天暴饮暴食，不控制食物摄入量，而且对各种肉食过于偏爱，摄入体内的食物得不到有效的消化吸收，就很容易转化成脂肪堆积在身体表面，自然会影响个各器官的活性，其中就包括胰岛，身体无法分泌足够的胰岛素，自然很容易导致血糖升高，所以希望各位一定要控制好自己的体重。
增加运动
有调查发现，长期生活在农村的人比生活在城里的人出现高血糖的几率要小很多，因为生活在乡下的人经常会做一些劳动，而生活在城里的人几乎上每天都坐在办公室，很少进行身体锻炼，所以要想有效地控制血糖，就要养成运动的习惯，这样能够有效促进体内食物的消化，而且增强胰岛的活性，促进胰岛素的分泌，对控制血糖升高有很好的作用。
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