今年寒假的快速閱讀訓練營中發生了這樣的一幕：
在給孩子們做瞬時感知訓練時，需要孩子們把在0.1秒以內看到的數字、圖案、漢字等大聲的說出來。以這麼快的速度記住5-9個信息，實在是很開心，讓孩子們都沒有想到自己能夠做到的事，在這個訓練階段，孩子們通常很開心，那些平時外向、好動的孩子更容易興奮。
在孩子們專注、投入、熱烈的氛圍中，我發現有一個孩子聽到別人大聲說出答案的時候就皺起眉頭、顯得特別的厭煩。我走過去，低聲問他發生了什麼。他說，沒什麼，只是別人的聲音干擾到了他，讓他很難專注。我告訴他需要調整下狀態，因為你只能控制自己，而不能控制別人。
下課後，我和他分享了我上初一的時候經歷的一個類似的事件。
初一的期末考試，縣裡組織抽考，就是每個班選一些成績比較好的同學組織到一個教室去參加考試，初一和初二的學生在一個教室裡。
我走進考場的時候，距離考試還有半個小時的時間，放眼望去已經來了很多同學，大部分同學都在你一言我一語的聊天。我坐在自己的座位上，也和熟悉的同學聊了起來。這個時候，我看到初二的一個學長在特別認真地複習，我湊過去問他：“這麼吵的環境，你能學得進去？”他說：“我和你們不一樣，我不怕干擾。”聽到學長這麼說，我也翻開書，準備認真地複習，沒想到我也能做到在喧鬧的環境中專心致志。
講完這個故事，我深沉地對這位同學說：“其實，不是別人在影響你，而是你的信念在影響自己。如果，你不把別人的回答當回事，也許那就不能造成干擾。”
陽明先生說“破山中賊易，破心中賊難”，當我們覺得自己是被別人干擾而不能......時，不妨把注意力先安放在自己的身上，看看自己有哪些不合理的信念在影響自己，當自己擺脫了不合理信念的時候，也許那個干擾還在，但已經不能再幹擾到你。
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