一直期待的第六季《奇葩说》开播了，节目的宗旨是要寻找“最会说话的人”。每一个辩手都特色鲜明，妙语连珠，一来一往刀光剑影。听着他们的辩论是一种享受。

在我眼里，辩论是一群很会说话的人聚在一起讲道理讲情怀讲星辰大海。

如果同一辩题，你要他切换正方反方模式，也能张口就来，可谓是真正达到见人说人话见鬼说鬼话的境界。

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一直很羡慕会说话的人。人作为社会人，无时无刻在与人沟通。辩论需要技巧，沟通更要讲究技巧。

沟通技巧理论有很多，今天跟大家介绍由加拿大心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）提出的PAC理论，又称相互作用分析理论、人格结构理论、交互作用分析、人际关系心理分析。

该理论认为：个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成。分别是：

Parent（父母）、Adult（成人）、Child（儿童），取三部分的首字母简称：PAC理论

“PAC” 理论把个人的“自我”划分为“父母（P）”、“成人(A)”、“儿童(C)”三种状态。这三种状态在每个人身上都交互存在，换句话说，这三者是构成我们人类复杂天性的三部分。

P（父母自我状态）：代表权威和优越感，行为表现就是控制感强，独断专行。讲话方式就是“你应该……”、“你必须……”。

前段时间风靡一时的明言明语“我要我觉得，不要你觉得”就是属于这一类。

A（成人自我状态）：代表客观和理智，表现出来的行为就是待人接物冷静，慎思谨言。讲话方式是“我个人想法是……”

C（儿童自我状态）：有时容易冲动生气，有时又逗人喜爱，容易服从。行为表现就是无主见，畏首畏尾，易怒易感情用事。讲话方式是“我不知道……”、“我想……”

根据P、A、C三者不同比例，构成了形形色色的人，做多姿多彩的行为，说各种各样的话。

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前段时间，朋友向我吐槽他老公，结婚前，每次意见不合吵架，都是他先道歉。约会看电影他都会安排好，不用自己操心。就是因为相处下来，觉得他是个谦谦君子，成熟稳重才会选择嫁给他。

结婚他却变得占有欲强，有时候对自己很好，有时候又无缘无故发脾气，还很依赖自己，家里大大小小的事都要朋友操心，自己却把时间拿来打游戏。

其实不是他老公变了，而是因为朋友老公在婚前有意识降低自己的父母态，呈现的主要是成人态。结婚后，他提高父母态和孩子态的比例，呈现给朋友的就是目前的他，一个控制感强，喜怒无常的老公。给朋友造成天差地别的感觉。

心理学有一个人际交往的黄金法则：像你期望别人如何对待你那样去对待别人。你希望别人尊重你，那你首先要尊重别人。同理，你希望别人用成人态对你，那你也应该用理智冷静的态度对待别人。

朋友只看到老公的变化，但没有从自身找原因。朋友是孩子态比例较高的人，大多时候两人吵架时其实是因为朋友的无理取闹造成的。

婚前作为恋人，朋友的老公会包容她是因为两人还没成为我们，你是你，我是我，要在恋人面前保持自己的风度。但结为夫妻就不一样了，在她老公眼里，两人是共同体了，你中有我，我中有你，那就没必要隐藏自己的父母态和孩子态了，把最真实的自己展现给朋友了。

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PAC理论告诉我们，你有父母态、孩子态，别人也会有。我们要学会识别自己的孩子态和父母态，对自己的谈话出自父母态还是成人态保持敏感，识别各自独特的语言风格，在了解自己的同时也关注他人的沟通状态，理解他人。