俗話說，人吃五穀雜糧，沒有不生病的。每個人都會有些毛病，但真正讓人害怕的，往往是一些重大疾病，比如心臟病。
心臟是人活著的動力源泉，一旦心臟停止了跳動，人體各器官都無法運轉，人的生命也會就此終結。
然而，心臟日夜不停地跳動，天長日久，難免會出現一些問題。重要的是，我們得及時發現，及早養護。
心臟不好，指甲會有4個異常
1、匙狀指甲
匙狀指也被稱為反甲，指甲變薄，中間像湯匙一樣凹陷，邊緣翹起。
除了外傷，常見於缺鐵性貧血、風溼熱或高原疾病。也可能是心臟疾病和甲狀腺機能減退的跡象。
2、指甲蒼白
我們知道正常的指甲是半透明狀、呈現均勻的淡紅色。
指甲異常蒼白可能是心臟疾病的早期症狀。這也是心臟衰竭或貧血的明顯徵兆。
3、指甲發青
指甲發青，可能代表你的身體沒有得到足夠的氧氣。
心臟負責將身體所需的氧氣經由血液送達全身，指甲發青很可能是你的心臟出了問題。
4、紅色條紋
如果你發現指甲出現縱向、紅色或流血的條紋，甚至有些疼痛，這可能是心臟感染和心臟瓣膜疾病的指標。
心臟不好，手指還有3個表現
1、手指冰涼
很多人都會出現手指冰涼的情況，尤其是女性，很多原因都會使得手指冰涼，心臟的供血能力不足也是其中的一個原因。
若是手部冰涼的人還經常出現胸悶、心悸和氣短等表現的話，就要檢查一下心臟的健康了。
2、手指震顫
生活中有很多人的心臟比較脆弱，所以平常都會出現手指顫堵的情況。
特別是有一些中老年人在拿東西的時候，基本上就會出現這種手顫抖的情況，拿東西拿不穩。那就說明他的心臟病比較嚴重了
3、手部麻木
我們的四肢沒有充足的供血的時候，就會出現手部麻木和疼痛感。
若是手麻的時候出現胸悶和胸痛等症狀，很有可能是心臟供血出現了問題，需要及時檢查。
心臟不好，吃三紅、喝三水、做三事，養好心臟才安康
吃三紅：
1、紅豆
紅豆是一種對心臟比較好的食物，被譽為“心之谷”。
紅豆的營養豐富，富含多種營養物質，經常吃點紅豆，可以為身體補充營養，增強體質。
紅豆有理氣通絡的作用，經常吃點紅豆，可以促進血液循環，讓血液更好的迴流到心臟，滋養心臟。
2、紅薯
紅薯營養價值很高，有“長壽食品”的美譽，經常吃紅薯，可以起到不錯的護心養心的作用。
紅薯的脂肪含量很低，富含纖維素，可以幫助清理體內的垃圾和毒素，改善體內環境。
紅薯中還含有一種特殊的粘蛋白，這種物質可以幫助人體清除體內的脂質，預防脂肪在心臟血管內堆積，可以起到養心護心的作用。
3、西紅柿
西紅柿富含維生素等營養物質，常吃西紅柿可以幫助心臟血管延緩氧化， 降低患心腦血管問題的幾率。
有研究發現，西紅柿中的一種抗氧化類的物質，可以幫助人體輔助降血壓、血脂，以及增加心臟內冠狀動脈的血流量，可以起到保護心臟的作用。
經常吃西紅柿，對人體的好處非常多，可以幫助人體延緩衰老，清熱解毒，利尿通便，增強皮膚彈性等。
喝三水：
1、山刺玫花泡水
山刺玫花是一種野生的小玫瑰，藥食兩用，善於舒發肝膽肺脾之鬱氣，溫養心肝血脈，臨床上有著廣泛的用途。
將山刺玫花泡水代茶飲，可通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。
2、野櫻莓茶水
野櫻莓的特點是富含花青素，其含量甚至高過藍莓。
流行病學資料表明，花青素的攝入，可降低心血管疾病的風險，包括心肌梗塞等重症疾病。
且野櫻莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保護心血管系統，並可以抑制血管氧化應激反應和炎症發展。
將野櫻莓泡水代茶飲，可有效防止老年人主動脈和冠狀動脈粥樣硬化改變，並因此減少罹患心肌梗塞的風險。
3、蜂蜜水
蜂蜜，味甜潤，含有人體需要的一些酶類，其還能改善血液的成份，促進心腦和血管功能。
所以，經常飲用蜂蜜水，對心血管病人很有好處，還有助於補充體力，消除疲勞。
食用方法：每日清早空腹取蜂蜜2勺，用60℃以下的溫開水沖服。
切忌：不要用開水，防止因水溫過高破壞蜂蜜中的營養成分。
做三事：
1、經常大笑
保持一個良好的心態，是抵禦疾病最好的方法之一。
這是因為大笑能夠擴張人的血管，促進血液的流動，釋放壓力。
正所謂知足常樂，心胸狹隘經常發脾氣的人，血壓也會比較高一些，這對心臟是非常不好的。
2、控制體重
隨著年齡的增長，人體代謝緩慢，從而導致體重增加。而這也將加重心臟負荷、增加心臟病風險。
肥胖可以是“吃”出來的，可以是“懶”造成的，也可以是“氣”出來的。
從這三方面加以改善，從而可以達到控制體重，維護心臟健康的目的。
3、多拍手，多踮腳
經常搓拍雙手，可以激活心臟，使心包經和心經暢通，保證心臟血液充盈。
而腳是人體的第二個心臟，每天踮腳尖30至40次，有助於改善冠心病引發的胃腸不適症狀。
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