旎旎之冬
2020年是不平凡的一年，面對突如其來的疫情，首先我們要感謝那些義無反顧的踏上前往武漢列車的人，他們是中國的脊樑，面對新型冠狀病毒，以至於全國各地大部分學校不能開學，導致學生上網課，如今上網課已經進入疲憊狀態；作為高三黨，馬上要面臨高考了，又不能上學校學習，上網科也感覺疲憊，那我們應該怎麼辦呢？
- 首先要保持良好的學習心態。正確對待網課，如果感覺網課的質量不佳，可以尋找更優質的網科，來提高學習效率。
- 保護眼睛是第一重要的。如果感覺上網課疲憊了，可以適當做一做眼保健操，來緩解眼睛和頭腦的脹痛，再就是把手機調為護眼模式。
- 合理安排學習計劃，注意飲食習慣。尋找一些高三模擬試卷做一做，尋找正確的學習方法和技巧。
- 如果感覺上網課無聊，可以尋找一些高三勵志視頻來看一看，提高自己的學習動力，可以把學習成績好的同學作為學習目標，和他一起學習，一起進步。
祝大家高考成功，學習進步!
耶西英語
這個我這兩天也在考慮這個問題。因為我發現學生們現在沒什麼熱情。我們這也已經出現了問題，上課率越來越低。學生們表現懈怠，都出現了一個到了那個無所謂階段了。就這樣吧，有點兒順其自然，聽天由命吧，當然自律的學生已經成為習慣了。已經成了習慣了的人家自個兒會每天安排得很好。安排不好的會想:哎呀，這都馬上四月份了，開了學就倆月了，我還能逆襲嗎？他完全失望。看不到任何的希望，等於最後放棄。那怎麼辦？我們前一段時間他們沒有熱情時候，熱情逐漸下降，那個時候跟他們來了一次考試，出了會就會激勵了一批人。但是第二個星期再考。就沒有第一個第一回那麼重視。也有人說現在學生的一個疲憊，對於這個事情是普遍問題。所以我是不是單純能夠通過考試來來進行考試，它可以一定程度上緩解。我們班學生聯考兩個星期了。這個星期我不打算給他們安排，讓他們總結東西，然後放個假，先下個星期再給他們安任務。其實應該平常的工作就是從一開始或者是說從這個月開始就每個星期都得考，考完了之後馬上出成績，老師們之間通過視頻會議，去教研再繼續教學，這樣學生們這個問題就有習慣了，現在光靠班主任去安排去有點兒問題，顧慮的太多。其實應該只要統一的組織學生老師教研固定的時間然後形成這個循環然後不斷刺激學生其實就是一種競爭，度過疲勞期。
2020美滿
哈哈哈很高興能回答這個問題
我作為一名大一學生，既在上一年裡體會到了緊張的學習生活，又在這一年裡感受了網課打卡的崩潰
網課的確有很多不便，比如在線上課，老師看不到同學，不由自主地想開小差；比如晚上父母回來了，談話聲電視聲總能對我們學習產生干擾
所以，我個人認為網課進入疲倦期，是很正常的。
那麼我們該怎麼辦呢？
其實理智就告訴我們了——一定要避免這種情況！一定要自律！一定要高效！
但是真正實施起來真的無比困難
所以我這裡有幾點方法可以幫助你戰勝疲勞期，過來人的經驗之談～
①要認真學習呀，要嚴於律己呀，這些話不能只在腦袋裡想，因為特定情況下你的手腳根本就不聽你的腦袋的使喚。所以建議你把一些以理性的話語（比如自律，高效）貼在你房間的牆壁上、桌子上，或者做成電腦屏幕，手機屏幕，時時刻刻提醒自己。
②下載一些自律軟件，比如Forest，番茄ToDo等。到上網課的時間點了就打開，把白名單設置為僅網課軟件可用
③如果真的很疲憊，建議你在課餘時間多休息休息，不要玩別的，單純休息，靜靜的想一想自己的初心，自己的目的，自己未來想成為什麼人，自己高考想取得什麼成績。
④如果老師真的講得很枯燥，全部都是複習過的你知道的知識點，課堂又很少互動，你也可以選擇開點小差，自己複習。
⑤如果以上方法都無效，也不必緊張不必驚慌。順其自然，我高三的班主任也說過，疲憊期人人都有，如果克服不了，就適應它，靜靜的等待它過去。因為它總會過去，你也一定能找到那個讓你奮起的點。
（唉，其實不必過於緊張啦，你覺得你自己進入了疲憊期，學習效率不高，你以為同樣坐在電腦旁的你的同學們，效率就很高嗎？
真的，我以前總覺得我不刻苦，我沒用心，但是真正高考成績出來，那些平時成績好，看上去很刻苦的部分同學反而分數沒我高）
我高考前模考成績是580
最後高考我考了620
希望我的好運氣能傳遞給你 加油💪
最後希望你能金榜題名吧。
凝丹愛嗑糖
您好，很高興能回答您的問題。以下幾點供您參考。首先高三學習緊張，容易疲勞，建議按下面方法解決：
1.學習用腦疲勞：學習主要用腦，同一區域用腦過度容易疲勞，就像開車一樣，4h連續開車就屬疲勞駕駛，所以高三學習時，不同科目需要穿插學習，並給一定的思考，練習時間，比如上語文課45分鐘，不要45min全部講解，可以先回顧下上節可內容5min，然後講解本節課30min，最好要求預習下節課內容或者練習本節課知識點10min，這樣眼，腦，手都可以有效調節，當然課間就一定得休息下（保證良好的休息環境和學習氛圍），聽聽舒緩的音樂。
2.考試疲勞：高三不光學習，同時也有大量考試，大腦聯繫運轉，特別是理綜，文綜考試，十分耗費腦力，疲勞加劇。要讓學生學習效率高，考試更好，建議就按照高考模式鍛鍊，不要隨意打亂順序。
3.高三系統複習疲勞：知識點需要按照複習資料走，重點需要老師提取。要減輕複習疲勞，關鍵還是在於課程安排，不管什麼課程，最好都不要超過2h連續上，若是出現這種情況，也可以中途休息下，再上課。
單調枯燥疲勞：每天都是學習，沒有課外活動或者體育可，音樂課等，統統都被主課佔據。每週應該有2節課用來調整緊張疲勞的學習。以上幾點希望能幫助到你，謝謝！
山裡小王
疫情的無情困住了我們的出行，特別是面臨中考、高考的學生，他們在家上網課真的很辛苦。在這期間他們不光要與時間賽路，還要在最短的時間裡學好真的是很難。也許有些同學已感疲累或是心慌其實大可不必，只要放鬆心情認真的去思考問題掌握核心要素，時間雖短也能提升自己的水平。
不一樣的田園
如今上網課已進入疲倦期，作為高三黨的我該怎麼辦呢？
高三開課是最早的，大部分高中學校在正月十五前就開始了教學工作，到現在為止已持續了近6周的時間，這麼長的時間內學生只有通過電腦、手機、電視上網課。上網課與傳統的上課是有很大的區別。學生在學校的話，可以面對面與老師在課堂上交流，老師也會根據學生情況跟學生交流學習、心理、生活各方面，這有助於學生更加努力的學習。而學生在家裡面學習的話，則不能像以往一樣面對面與老師、同學們進行面對面的交流，心裡肯定會十分焦慮。
首先為了消除高三學生這種心理，大部分學校高中學校都精心準備了疫情期間心理健康疏導課，另外，每週還有主題班會，邀請學生及家長，全體任課教師共同交流，疏通學生心理問題，消除學生心理上的焦慮。解決思想中存在的問題，幫助學生靜心學學習。
其次每個學校都制定了科學複習備考措施和時間安排，從早上早起讀書，上、下午上課到晚自習的學習的，以及上、下午的運動時間等，中午的休息時間，使同學們有充分利用運動、休息的時間，保證高三學生有充足的精力學習。
第三，堅定自己的目標，把自己的目標可以寫在自己的書桌上，以這個目標來激勵自己。
第四，學習時間長了容易產生急躁心情，陪同學習的家長應該及時與學生進行溝通，及時同老師電話聯繫，和老師交流，共同幫助學生解決存在問題，輕裝上陣就可以了。
W老師瞎說
你好，很榮幸能夠回答你這個問題。
首先，作為一名高三學生，碰上今年這個特殊情況是大家都始料未及的。以前從來也沒有過像這次這麼嚴重的疫情，所以導致這屆學生每天在家上了太多的網課。按我個人的理解來說，其實對於高三學生來說，每天課程太多確實不是好事，因為這會容易引起視覺疲勞，精神疲勞，從而學習效率會越來越低，這是可以預料到的。再加上現在很多學校都是搞形式主義，單純的以為網課安排越多，越緊密，學生的學習就會盡可能的不被影響，這是錯誤的。這沒有考慮到學生的實際學習情況，容易對學生造成傷害。
那麼作為一名高三學生，碰到這種事，我們怎麼辦呢？我們是沒法改變學校既定的政策，沒法改變每天網課的時間的，這就要求我們要會調整自己，去適應這個特殊時期的學習要求。簡單來說就是在每節課的學習過程中，要善於抓住重點，要知道老師所講的內容哪裡是重點，哪裡是自己不會的地方，把這些知識點搞懂，然後對於自己已經學會的知識點，老師如果再講起來，精神就可以稍微放鬆一點，已經會的就沒必要再花太多精力在上面。
在網課之後，要學會給自己放鬆減壓。如何放鬆減壓呢？我這裡的建議是出去跑跑步，跳跳繩，打羽毛球，或者人少的時候拿籃球投投籃。也可以找要好的朋友聊聊天，談談心，這樣就可以儘快調整自己，以飽滿的精神，放鬆的心態去迎接第二天網課學習的安排，加油吧！
以上就是我對這個問題的個人見解，希望能幫到你。
江蘇專轉本宋老師
您好！很高興回答您問題。
突如其來的網課確實是大家都不曾想到的，推遲開學，但也不能停課不停學。通過上網課，也是唯一能滿足並達到“停課不停學”的要求。
網課一個多月，其實大家都進入了疲倦期，作為高三的學生，本來壓力就大，整天待在家一味的複習、做作業，確實枯燥乏味，非常疲倦。那也不能不學吧，不學就要落後。出現疲倦還是得想辦法解決才能又更好的進入學習狀態。
一、調整好心態是關鍵
出現疲倦期，這是大多數上網課的學生都會遇到的一個問題，解決問題是重點。首先需要自己調整好心態，可以與父母交流溝通人生理想目標或者聊一下跟學習沒有關係的開心事，徹底放鬆自己，進入輕鬆狀態，其次可以和同學聊天，相互鼓勵，最後還得通過自己使大腦處於放空狀態，心裡和身體不疲倦了，逐步恢復學習狀態。
二、調整自己作息時間
高三學習壓力大，加之疫情期間，老師佈置的作為或許會更多，其目的也是擔心學生懶惰，學習落後掉隊。建議可以把作息時間做一下微調，儘量保證自己充足的睡眠，早睡早起的同時，注意勞逸結合，身體鍛鍊必不可少，高考拼的不僅是學習，還得需要健康的身體來應對壓力。
三、堅定自己理想目標
調整好心態，調整好作息時間，堅定自己心中的理想與目標大學，自己給自己鼓勵。人在有了目標和方向之後，再大的壓力也會華為學習、向目標靠近的強大動力。
四、結束語
好的心態和規律的適合自己的作息時間，堅定的目標信念支撐，相信你能度過網課學習度過疲倦期，定能實現自己心中夢想，考取自己理想的大學！加油，高三學子，不負韶華，未來可期！
平凡練家人
大家好，我是Happy每一天，很高興回答你這個問題。作為一個曾經的高考生，我很理解你的感受。
為什麼會進入疲倦期![]()
不習慣上網課 作為一名家長深知學生的辛苦，每天要對著電子產品很長時間，一天下來眼睛酸澀，一直坐著對脊椎的傷害和電子產品的輻射，還要集中注意力學習，用身心俱疲這句話形容現在的狀態在合適不過了，和傳統課堂相比，網課顯得有些呆板，不具備生動性，除了最初的新鮮感現在讓人每天對著冰冷的機器而不可奈何，對於這一點不用太過煩惱，因為要不了多長時間就會恢復開學，咱們國家對教育的重視程度還是非常大的。
課業繁重 作為一名即將踏入考場的備考生，在踏上考場之前肯定會做好多方面的準備，增加課業對於學校的老師來說就是給與你上戰場準備的資源，作為一名曾經的高考生，我深知每天的作業量有多少，也深知每天的心理狀態，不過這種狀態很快就會過去，咬咬牙跺跺腳就忍過去了，人生總有那麼幾個重要時刻，此時不搏何時搏。
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來自高考的壓力 距離高考的日子越來越近了，按今天的日子來說還有八十多天，尤其是每天有人在時刻的提醒自己，心理難免會有一些緊張和忐忑，不管是來自家庭又或者是來自學校老師的忠告，又或者是為了達成自己的目標考上一所好的大學等等。有一定的壓力會給我們帶來動力，但是壓力過大反而不利於我們的學習，下面我們來聊一聊怎麼處理這些情況。
怎麼處理
互相鼓勵 在上完網課之餘和幾個知心朋友多聊一聊，放鬆一下心態，每天做一些適量的運動不管是對身體還是心理都是有一定幫助的。和朋友互相鼓勵互相扶持，為共同實現自己的人生理想而努力奮鬥，時刻謹記天生我材必有用。
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堅定信心 長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海，不管前面的路有多麼艱難，我們一定要堅信自己的目標，相信自己一定會成功，人生充滿著挑戰，等你成功越過這一道坎，發現原來也不過如此，站在高點看現在的你也許會有不一樣的心境。
天子下簾親考試，宮人手裡過茶湯，今天的你們已經很優秀很有才華了，只要堅定不移的朝著自己的目標前進，美好的未來在向你招手。
如果大家有更好的觀點和看法，歡迎大家在評論區留言，讓我們共同進步迎接美好的明天，謝謝你們。
Happy每一天2006
您好！很高興回答您問題。
突如其來的網課確實是大家都不曾想到的，推遲開學，但也不能停課不停學。通過上網課，也是唯一能滿足並達到“停課不停學”的要求。
網課一個多月，其實大家都進入了疲倦期，作為高三的學生，本來壓力就大，整天待在家一味的複習、做作業，確實枯燥乏味，非常疲倦。那也不能不學吧，不學就要落後。出現疲倦還是得想辦法解決才能又更好的進入學習狀態。
一、調整好心態是關鍵
出現疲倦期，這是大多數上網課的學生都會遇到的一個問題，解決問題是重點。首先需要自己調整好心態，可以與父母交流溝通人生理想目標或者聊一下跟學習沒有關係的開心事，徹底放鬆自己，進入輕鬆狀態，其次可以和同學聊天，相互鼓勵，最後還得通過自己使大腦處於放空狀態，心裡和身體不疲倦了，逐步恢復學習狀態。
二、調整自己作息時間
高三學習壓力大，加之疫情期間，老師佈置的作為或許會更多，其目的也是擔心學生懶惰，學習落後掉隊。建議可以把作息時間做一下微調，儘量保證自己充足的睡眠，早睡早起的同時，注意勞逸結合，身體鍛鍊必不可少，高考拼的不僅是學習，還得需要健康的身體來應對壓力。
三、堅定自己理想目標
調整好心態，調整好作息時間，堅定自己心中的理想與目標大學，自己給自己鼓勵。人在有了目標和方向之後，再大的壓力也會華為學習、向目標靠近的強大動力。
四、結束語
好的心態和規律的適合自己的作息時間，堅定的目標信念支撐，相信你能度過網課學習度過疲倦期，定能實現自己心中夢想，考取自己理想的大學！加油，高三學子，不負韶華，未來可期！
