小密语录：平时锻炼健身，帮助你拥有完美的身材，保持青春少女感，即便穿上简单的衣服也能充满高级感，在选择健身方式这一方面，小密建议你选择瑜伽。
印象中的曾之乔，留着杀马特的发型，脸上带着婴儿肥，充斥着90后少年的记忆。淡出大众视野一段时间后，曾之乔带着好消息又与大家见面，重新回归的曾之乔大变样，留着温柔的长发，穿衣也很时尚，让人大吃一惊，简直是个时髦girl。近日曾之乔晒出私服照，穿起衣服简单舒适又时髦，是日常穿搭典范了。
曾之乔穿着白色衬衫套装，外搭一件米色针织马甲，文艺范十足。长款宽松衬衫穿在身，不会显得那么正式，反而休闲风满满，浅色系的搭配给人如沐春风的感觉。脚上穿的一双白色拉链短靴是近段时间非常流行靴子的款式，百搭又好看，不得不说曾之乔挑服饰的眼光真的很高。
灰色的西装外套搭上黑色皮质的百褶裙，这种深色系看起来很难加驾驭，一不小心就会显老，可曾之乔穿出了活泼少女感，脚踩黑色袜子和黑色老爹鞋，如大学校园里的学姐般，青春靓丽。短裙的设计凸显她纤细又直的双腿，配上长长的头发，像从漫画里走出来的女神。
同样是脚踩一双白色短靴，曾之乔搭配米色圆领麻花毛衣，温柔又显气质，高高的丸子头扎在头顶，干净利落，活力满满，也凸显她巴掌大的小脸和精致的五官。下身穿浅色的长裤，休闲慵懒，时髦高级。
曾之乔如今气质越来越出众，相信平时也很会保养自己，而保养不仅仅代表着用好的护肤品、食物的营养搭配，更要从锻炼以及调整生活作息开始。练习瑜伽可以保持身体健康，调整生物钟，帮你摒弃那些不好的习惯，让你由内而外散发迷人的气质。
look 1 减少身体脂肪
脂肪是维持人正常生长的必要元素，而只吃不动的话会造成脂肪的堆积，这个时候对人体可是有害的。瑜伽体式可以帮助你消耗体内能量，减轻身体内部堆积的脂肪，从而塑造一个健康的身体。
双腿跪在瑜伽垫上，膝盖到脚的部位着地，左腿不动，右腿打开向上抬起，在空中保持直立，然后右手手臂伸直抓住右脚脚掌，身体向下倾斜，左手手臂伸直，手掌放在身体后方，头抬起。
山式站立，然后腰部慢慢往后弯曲做下腰动作，双手手臂伸直，手掌着地，双腿打开绷直，脚掌着地，然后右手稍抬起，保持手臂笔直，右腿抬起膝盖弯曲，脚尖朝下绷直，膝盖朝上，左腿脚尖点地。
look 2 获得迷人气质
好的气质不仅可以愉悦自己，在与他人交流时也能给别人留下一个深刻的印象。平时不要犯懒，要加强瑜伽锻炼，塑造完美形体，改善自身的气质。
跪在瑜伽垫上，上半身向前延伸，双手向前，手掌着地，然后手臂伸直，双腿向上抬起，在空中保持直立，接着臀部向后倾，腰部弯曲，双腿膝盖弯曲，大腿靠紧，小腿稍微打开，脚背绷直，脚尖朝上。
山式站立，然后左腿不动，右腿向上抬起，膝盖弯曲，上半身随之向前倾斜，双手伸向后脑勺抓住右脚脚尖，头部正向前方。
look 3 更好获得灵感
生活与工作中难免会遇到一些挫折，如果陷在里面很长时间都走不出来的话，不建议死磕，可以去外面呼吸呼吸新鲜空气，搬来瑜伽垫做做瑜伽，会让你的思路得到开阔，灵感得到激发。
跪在瑜伽垫上，膝盖到腿着地，右腿不动，左腿向上抬起，脚背绷直，上半身向前延伸，双臂平行向后伸直，手指做兰花状，然后右腿小腿翘起，仅膝盖着地。
双腿打开，笔直站立，上半身延腿部慢慢往下，身体向右侧歪，双手手臂伸直，左手指尖着地，放在左脚正前方，右手手指放在左脚旁边，手指点地，然后右腿抬起膝盖弯曲，使膝盖撑在靠近右边腋下的手臂上，脚背绷直，然后左脚脚尖踮起。
宅在家里的伙伴们如果不想要自己日渐肥胖，待到春暖花开才开始后悔的话，就赶紧动起来吧，以上的瑜伽动作会让你受益匪浅。
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