結婚生子是大多數人要面臨的一個問題，有的人在婚後，很快就有了寶寶；
但也有的人結婚了好久，肚子一直沒有動靜。到底是身體原因，還是方法不對？夫妻身體都正常，但一直懷不上孩子
小艾最近很鬱悶，自己和老公結婚已經三年多了，但肚子一直沒見動靜，婆婆就一直說小艾肚子不爭氣。
小艾又辦法反駁，只能向老公抱怨。小艾的老公也非常理解，畢竟懷孕這種事是可遇不可求，從來沒有責怪過小艾。
不過小艾的老公由於工作原因，經常出差，所以和小艾聚少離多。
不過兩人的備孕工作很充分，小艾也吃了不少葉酸，但也一直懷不上。於是小艾就開始擔心是不是自己身體的原因。
兩個都去醫院檢查身體，結果發現夫妻二人身體都很正常，但為什麼就是懷不上孩子呢？
其實想要快速懷上寶寶，還是有一些方法和秘訣的，所以除了女性在孕前補充葉酸外，這四個小妙招也要知道。
四個小妙招助你快速接好孕
1）飲食方面
飲食這一點對備孕的男女雙方都非常重要，女性除了要補充葉酸外，飲食上要清淡一些。
比如麻辣燙、米線、烤串等等一些高熱量高脂肪的食物就儘量避免吧，另外還有咖啡和濃茶也要少喝。
對於男性，也是一樣，什麼大魚大肉、燒烤最好也要避免，另外就是酒精和煙，也要說再見。這兩樣東西，關乎到男性的精子是否健康。
不過男性平時可以多吃一些豆類，增加精子的活性。
2）生活方面
生活作息上面，不論是男性還是女性，都要養成健康的生活習慣，早睡早起，一日三餐按時吃。
不要熬夜、不要夜生活，最好早睡早起，每天起床後，喝一杯溫開水，好處很多。
現在的大多數的人，每天除了躺在床上睡覺，剩下大部分時間都是坐在椅子上。缺乏運動，抵抗力也不好。
所以備孕時，兩個人最好在吃完晚飯後，出去進行適當的運動，這樣不光有助於受孕，還會使精子和卵子更健康。
3）抓住黃金受孕期
第一個黃金受孕期
是女性排卵期，這是女性生育能力最強的一段時間，所以千萬不要錯過哦。
女性排卵日是下次月經前的14天左右，排卵期就是排卵日的前五天和後四天。如果女性不確定自己是否在排卵期內，可以用排卵試紙進行監測。
第二個黃金受孕期
是在一天當中的下午五點-七點之間，這是時候男性的生殖細胞會在一天當中達到高峰時期。
如果正趕上在女性的排卵期或排卵日的話，這段時間可以成為“最佳黃金受孕期”，能大大提高受孕機會哦。
4）選用最易受孕姿勢
有了天時地利，現在需要人和，也就是最易受孕的姿勢。採用最傳統的傳教士體位，也就是男上女下，這是女性最易受孕的體位。
另外備孕夫妻也要控制同房的次數，不要過於頻繁，最好隔一天同房一次，這樣可以保證精子的質量。
【硬核媽媽寄語】
親愛的備孕夫妻們，在這時候，心態一定要放鬆。其實很多夫妻多年備孕不成功，就是因為心理壓力大。而且女性壓力過大，就會出現內內分泌紊亂，排卵也會受到影響。
所以備孕期間不要想太多，越放鬆就會越成功，保持好心態，在輕鬆愉悅中為愛鼓掌 ，好孕自然就會找你。
【今日話題】
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