多年的情感諮詢工作，出軌一直都是來訪者諮詢的熱門話題，很多求助者問我，南音老師，我原諒了他，他也知道錯了，會不會就不會再出軌了，我回答是可能吧，但是也請別抱太大的希望，事實也證明了我的判斷，不少求助者很多天過後，告訴我又發現丈夫、妻子出軌了，那麼為什麼會出現這種情況呢？
回答這個問題，要用到心理學上的一個知識，那就是“破窗效應”，“破窗效應”指的是環境中的不良現象如果被放任存在，會誘使人們仿效，甚至變本加厲。
舉個很簡單的例子來解釋下“破窗效應”吧，比如一棟大樓，如果一扇窗戶被打破了，沒及時修補，那麼你會發現，其他窗戶很快也會被人砸破，甚至最終會有人闖入建築內，如果發現無人居住，那裡就成了犯罪聚集地。
又或者一個垃圾桶，如果有人扔垃圾沒扔進桶裡，而是扔到了垃圾桶外面，那麼沒多久你就會發現垃圾桶周圍的垃圾越來越多。
為什麼會這樣呢，因為面對“第一扇破窗”，我們常常自我暗示：窗是可以被打破的，沒有懲罰。這樣想著，不知不覺，我們就成了第二雙手、第三雙手……“環境早就髒了，我扔的這點兒垃圾根本起不到關鍵性作用”、“反正也不是我先這麼做的”，不少人會這樣為自己辯解，然後垃圾就越堆越多。
“破窗效應”最早由詹姆士·威爾遜及喬治·凱林提出，一開始應用在犯罪心理學上，解釋了不少犯罪分子從“小惡”變成“大惡”的心理變化，這是因為“第一扇破窗”就是事情惡化的起點，沒有及時修理，或者沒遭到殘酷的懲罰，會向人暗示自己很“幸運”，也沒有人管，也不會損失什麼，或者損失對自己來說不算什麼，所以就會激發人們更大膽的破壞行為。
舉兩個例子說明，例如橫跨皖豫魯冀4省，瘋狂作案26起，殺死67人，傷10人，強姦23人的連環殺人兇手楊新海，也是從一開始的偷竊，升級為強姦再到殺人，在豫陝皖蘇四省搶劫、強姦、殺人，瘋狂作案數十起，共殺死77人的彭妙計團伙，一開始也只是小偷小摸，一步一步升級為搶劫、殺人、殺多人。
那麼“破窗效應”在感情中的具體體現就是，另一半出軌了，痛哭流涕向你求情乞求原諒，保證自己不會再犯，你出於心軟原諒了，可是不久後又發現對方偷食禁果的痕跡。
因為對於出軌者而言，一次兩次其實並沒有什麼區別了已經，他的痛苦流涕下跪保證其實對他而言並沒有損失什麼，心裡甚至還會想，下一次注意點不被發現就好。為什麼他一直出軌，其實就是你的原因，反正有孩子，你不會走，反正這次原諒我，下次也會原諒我，你沒有真正的讓他感受到疼，他當然就會放任自己的行為！
同理，家暴如果被原諒，也是如此，很多事情一旦有了起始，再犯就一點都不難，罪惡的大門一旦打開，就會越來越走向深淵。也許他現在表現良好，迴歸家庭，改變了很多，但是卻有一顆蠢蠢欲動的心，無非就是在等待一個機會罷了。
我不否認有出軌一次，真的知道錯了，然後拼命對另一半好的人，他們把自己的“那扇破窗”給修補了起來，但是這僅為個例，你會是那個幸運兒嗎？
“破窗效應”在感情當中，還有一個很常見的例子，就是比如一個人從沒有對另一半撒謊過，可自從有一次不得已說了第一個謊言之後，發現後來撒謊的次數只會遞增不會止步，無限的去放任自己。
“破窗效應”其實也在無時無刻的影響著我們的生活，比如晚上睡覺前，你拿起手機對自己說，就玩幾分鐘，結果成了幾小時。比如你今天發懶，吃完飯不想洗碗，很快地發現，很快就不光是碗不洗，然後你就會開始衣服亂扔，襪子亂丟，地也不掃，整個家裡面很快就變得一團糟。
人，一旦放任自己一次，就會有以後的無數次，開始了破罐子破摔。人的廢掉，都是從對自己小小的縱容開始的，千里之堤毀於蟻穴就是這麼個意思。
很多企業規則定的很細很嚴格，對員工中發生的“小奸小惡”行為給予充分的重視，加重處罰力度，嚴肅公司法紀，就是為了避免“破窗效應”帶來的損失，防止有人效仿這種行為，導致公司積重難返。
很多公司，推行“紅牌作戰”的質量管理活動（最早起源於日本），推行5s，就是整理、整頓、清潔等，讓工作場所整齊整潔，塑造舒適的工作環境，久而久之，大家都遵守規則，認真工作，產品質量也就更上了一個臺階。
回到情感當中，對於出軌的人，我的建議是給他們帶來狠狠地懲罰，要讓他們知道疼（非肉體上），他們才不敢再犯，比如離婚，淨身出戶，我想大概率他下一段婚姻就不敢出軌，那麼你不想離婚該怎麼辦呢，方法很多，我這裡不再累述，感興趣的朋友，關注我就好，接下來我會慢慢更新。
“破窗效應”是人性中赤裸裸的黑暗力量，我們人生中的很多失敗都來自它，那麼如何正確的對待“破窗效應”，避免它所帶來的負面影響呢
一、別輕易打破那扇窗
這是最直接也是最有效的辦法，我們的失敗，往往就是對最初的那個小誘惑、小妥協沒有足夠的重視，任由這“第一扇破窗”演變成擊垮我們的罪魁禍首。所以從第一次就不“行動”開始，不出軌，不撒謊等等。
二、修補那扇破窗
要是很不幸窗戶已經打破，那就儘快去修補他，不要放任不管，也許你的“破窗”是吃垃圾食品，也許你的“破窗”是喜歡遲到，那麼就拒絕垃圾食品，每天早睡早起，從“破窗”著手，去改善，去堅持，你就能啟動一個自律、自強的突破口，進而全方位地整頓生活。
三、從小事入手例如你有抽菸、喝酒、熬夜的習慣，你都想戒掉，選出你那個最容易戒掉的，例如熬夜，先把這個完成，給自己一些能修補“破窗”的自信，再去解決其他的。
我們都向往一個更自律、更完美的自己，那麼首先就從拒絕最初的那個小誘惑、小妥協開始，不放任自己的惡，人生才會扶搖直上。
參考文獻（部分）：
《墨菲定律》 吉林文史出版社 鴻雁 2019
《犯罪心理學研究》 中國人民公安大學 李玫瑾 2010
《破窗效應》 生活·讀書·新知三聯書店 ［美］喬治·凱林 / ［美］凱瑟琳·科爾斯 2008
《FBI心理分析術》 江蘇文藝出版社 羅伯特·K·雷斯勒 / 湯姆·夏希特曼 2013
《社會心理學》 人民郵電出版社 : 戴維·邁爾斯 (David G.Myers) 2016
我是南音，情感諮詢師一枚，多年心理學研究，關注我，每天分享心理學上的乾貨，有想脫單、挽回婚姻的朋友們，更應該關注我了。
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