人到中年，最先放弃的是什么？是身材。
放弃对身材的管理，成为一个油腻大叔。油腻这个词，不知道什么时候成了中年人的代名词，其实，身材是一个人实力的象征，好的身材代表着健康自律的生活和人生。
有实力的人，把岁月过成了兴奋剂，岁月走过，确愈发发朝气，愈发生机勃勃。
没实力的人，把岁月过成了一把猪饲料，肥了肚子，胖了脸庞，消磨了意志。
我就是个活生生的例子，大学毕业时不到60KG，而今已经飙到76KG，身体像发了面的馒头样。貌似现在都很少照镜子，有时候看着我自己都有点陌生，胖成这样了。
冰冻三尺，非一日之寒，我是看着自己一天天胖起来的。
在矿上上班时，生活没有规律，一日三餐不固定，作息更不规律。不下井的时候，就喜欢颓废的发呆，吃完了饭就在宿舍躺着，仰着，玩手机，从晚上六点躺到十一点睡觉，偶尔还喝点小酒。
从不关注身材，也没有考虑过健康问题。
先是放弃身材。觉得都结婚了，也不找对象了，加之接触的圈子都是男的，也放肆的以为自己还是那个吃不胖的年轻人，殊不知肥肉悄悄的爬上了身。
接着放弃样貌。任由自己不修边幅，在煤矿时早上起得早，一般都是半醒着，拖着身躯，胡子拉碴去上班，一点也不注意。
终于，长成了别人口中的油腻大叔，健康问题也随之而来。
2016年，矿上组织的体检，我查出来尿酸值高，大概四百多吧，没在意，因为以前体检从来没有过问题，觉得可能是检查的数据有问题。
后来，每一次的体检都是这个问题，我开始关注起这个数据，知道了这项指标可能导致的严重后果，我开始关注自己的健康问题。
但也无法防治，因为下井总得接触潮湿，饮食也无法规律，偶尔还会有避免不了的酒。这个不算病，只能算病前的征兆，也没法系统的治疗。
这也是我离职的重要原因之一。
后来，新工作岗前体检时，我总是忧心忡忡，怕自己体检有问题，耽误录用，好在无大碍。
其实，管理好自己的身材，不只是管理自己的健康，更是自律精神的体现。
管理好身材→健康→生活自律乐观→充实的人生
我身边就有两位管理自己身材的高人，他们的中年与油腻毫无关联。
一个总跳绳，有一段时间他住我宿舍楼上，吃完晚饭就开始跳绳，每天跳。我问过他，每天跳多少，他说大概每天跳3-4000下。我后来也试过跳绳，我一天只能跳几百下，就腿肚子直疼。
另一个就更厉害了，整个一肌肉男，他是有方法＋极度自律，利用别人午睡的时间健身，我之前还专门给他写过一篇文章，反正我觉得我怎么炼也不可能达到他现在的水平。
我也经常跟他们探讨，健身的问题，受益匪浅。
刚离职那会，我每天跑步4公里，后来二娃子出生，适应新工作，搁置了。现在，生活工作基本规律了，时间相对也充裕很多，打算等我的二娃满月了，开始恢复晨跑。
希望可以尽我全部的力气，摆脱中年油腻大叔形象，积极生活，乐观自律，去承担自己的责任，去成为让人尊重的成年人。
就从跑步开始……
閱讀更多 煤礦那些事兒 的文章
