說到選美大賽，各個地區有著各種方式，也可謂五花八門。
2019亞洲小姐選美大賽前三甲於12月29日誕生，冠軍由廣東地區江雨婷獲得，亞軍為香港地區羅思雅，季軍為阿聯酋王騫婭。
亞洲小姐選美大賽算是亞洲電視復牌以來最大的盛事，可惜今非昔比，表演嘉賓也只有江華、麥潔文夫婦，任賢齊和鄭欣宜。明星陣容少，觀眾也興趣缺缺。
12月14日，2019年“世界小姐”的桂冠最終花落牙買加的託妮-安·辛格（Toni-Ann Singh）。
史上首次，這一年美國小姐、美國妙齡小姐、美利堅小姐、環球小姐以及世界小姐等頂級選美比賽的冠軍，都為黑人女性。如果你瞭解選美歷史，就知道這可是件大事。
2019年泰國萬國小姐選美比賽經過層層角逐，25歲的佳麗阿拉婭（Coco Araya）獲得冠軍。
2019年泰國小姐選美冠軍，阿拉婭得到了100萬泰銖的獎金（約22萬人民幣）、一間高級公寓、一輛汽車、一頂王冠以及曼谷吞武裡大學的獎學金。
2019年日本小姐大賽決賽在東京舉行，21歲的度會亞衣子摘得桂冠，成為第51代日本小姐。
這顏值比較路人，就有網友表示質疑了。
度會亞衣子目前就讀於東京大學教養學科理科三類（醫學部-東大最難進的院系之一）。更多網友認為，有上東大的腦子，再加上這樣的身材和顏值，已經是美若天仙了！
說起來，迄今為止的“日本小姐”選秀冠軍不少都是高學歷啊。
2019韓國小姐選拔賽於11日下午在首爾慶熙大學和平儀典堂舉行，金世妍獲得了韓國小姐榮譽。
不過2019韓國選美賽遭到強烈批評，因傳統韓服設計上比泳裝還暴露！
在2019韓國小姐選美決賽上，候選人們穿著改良的性感韓服站在舞臺表演。候選人們穿上的韓服比之前的泳裝更暴露，而且與性感胸衣結合設計的。雖說主辦方廢除泳裝評審，但依然是很黃很暴力的服裝。
現在的很多的女生都是靠顏值吃飯，比如網紅就是靠自己的顏值吃飯，所以他們也是相當的重視自己的身材管理，在這種網絡大環境的壓力下，網紅們都是在什麼時間控制自己的體重身材呢？
所以想要減肥，皮膚緊緻，小腿的肌肉消失不見，真的有那麼容易嗎？只要方法對就不怕瘦不了！下面小編給大家介紹3個動作，每天只需要做20次3組動作，堅持一個月，就會出現難以相信的變化，你也會變成下一個腿精。
下面這4個動作，每個動作做3組，每組做20次，堅持一個月，你能看到自己的蛻變！！！
1、站立拉伸
- 站立拉伸的主要作用是瘦手臂，在無形中對於駝背的人可以改善駝背,讓自己的身高增加一個度，還能將自己的手臂瘦成“胡蝶臂。”
找一個瑜伽墊，雙腳踩住拉力器，雙臂用力向上提拉。每組20個，每天做3組。
這個動作針對的是手臂的拜拜肉，堅持一個月，手臂變得更加纖細。
2、腰腹運動
- 這個動作是大肚腩的MM的福音，輕鬆變成小肚腩，讓肚子有了看點，長期堅持下去，A4腰不成問題，而且還能把自己的腿變的看起來更加的修長。
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
- 腿部拉伸可以很好的促進腿部線條，讓腿部更好看。
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組20個，每天做3組。
小編推薦給大家這款拉力器，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的美眉，也可以完美勝任！
不要再花費昂貴的錢去做一些沒有回報的嘗試了，不如買一個健身器材，隨時隨地在家裡完成大健身，輕輕鬆鬆減肥不再是噩夢。也不要再“管住嘴了”，不敢吃美食，人間只有“美食”不可辜負，所以減肥要對自己好一點！一個月，練出小蠻腰，期待一個月後的你再回來這裡評論！
堅持一個月，你能瘦10斤，千萬不能偷懶，一定要堅持下去！！！
迷人身材，從這裡開始！
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