如果心理學研究教會我們什麼的話？那就是我們不可能準確地預測自己在一個意想不到的或改變生活的事件之後的感受。通常，在面對這種情況的時候，我們所能做的最好的事情，就是看看別人的經歷。
但是，最近《人格與社會心理學》雜誌上刊登的一項新研究試圖在婚姻破裂和離婚的背景下做到這一點。具體而言，由加州大學戴維斯分校的維布克.布萊多恩(Wiebke Bleidorn)領導的一個研究小組追蹤了離婚人群的自尊軌跡。
有趣的是，他們發現在離婚前的幾個月裡，自尊心水平在穩步下降，然後在離婚後，自尊心開始緩慢但逐漸開始增強。
布萊多恩和她的團隊說：“婚姻的破裂與各種心理、社會和經濟後果有關，其中許多後果被認為是令人厭惡的、有壓力的，甚至可能是創傷性的。”這與過去的研究結論一致。在我們的研究樣本中，離婚者的平均自尊水平顯著下降。值得注意的是，這些下降發生在婚姻破裂的幾年裡，在婚姻解體那一年停止下降，隨後在離婚後的幾年裡自尊水平軌跡保持穩定。”
為了得出這一結論，布萊多恩和她的團隊研究了縱向互聯網社會科學研究（LISS）的數據，這是一項對2008年至2018年荷蘭成年人的全國性代表性的研究。LISS跟蹤了荷蘭成年人在各種話題上的態度和行為。在這裡，研究人員對自尊和婚姻狀況特別感興趣。
為了得到他們所需要的數據，研究人員對LISS數據進行了細分，只篩選出以下幾類人：(A)在10年的研究期間某個時間點結過婚 (B)在測試期間的某一時刻經歷過離婚或分居。最後對291名參與者進行了抽樣。
作為LISS問卷的一部分，參與者被要求通過《10項羅森博格自尊量表》的修訂版定期報告他們的自尊。參與者被要求描述他們對諸如“總的來說，我對自己感到滿意”和“有時我認為自己一點也不好”等說法的同意程度
利用這些數據，研究人員能夠跟蹤研究對象在離婚或分居前後120個月內的自尊水平。下圖描述了10年測試期間的平均自尊軌跡。（注意，離婚前自尊會下降，離婚後會逐漸增強。）
婚姻解體前後自尊的發展 資料來源：Bleidorn等人。(2019年)
研究人員還在數據中發現了一些有趣的微妙之處。例如，他們發現，與非宗教人士相比，在離婚前的幾個月裡，宗教人士的自尊下降幅度更大。他們認為，這表明了社會期望可以改變人們對離婚等生活轉變的感覺的程度。 他們還發現，具有盡責性格的人（(即以謹慎、勤奮和謹慎為特徵的一系列特質）在婚姻破裂時表現出比其他人更高的自尊彈性。
研究人員還測試了離婚者的性別、年齡、對婚姻和離婚的態度等因素，是否對婚姻破裂和自尊之間的關係有影響。然而，他們沒有發現任何證據表明這是事實。也許特別有趣的是，無論是結婚的時間長短，還是這對夫婦是否有孩子，都沒有影響自尊的軌跡，就像上面的圖表所顯示的那樣。
研究人員認為，他們的研究結果證明，在許多情況下，離婚可以作為不幸福婚姻的解藥。他們認為，婚姻分離可以“使配偶從不幸福婚姻的持久壓力中解脫出來，抵消自尊心減弱的過程”，並且可以成為一種對與家人、朋友、新伴侶或其他有意義關係的機會，而這些機會可能會為離婚者提供新的自尊心支持來源，抵消最初的自尊心水平下降。
然而，作者也告誡讀者不要將離婚視為萬能靈藥。他們同時也指出，自尊心水平似乎不會很快地恢復到離婚前的水平。
原文作者：馬克. 斯格特博士。編譯作者： 。以上文章來源於國外網站，如有錯誤或侵權，請聯繫作者修改或刪除。本文歡迎轉載，但請保留出處！如果您覺得這篇文章對您有用，請收藏好並轉發給更多的人，讓他們一起受益！
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