大家好，我是虎門，煙齡十年，戒菸兩年，你們所經歷過的所有的戒菸問題我都經歷過，除了死亡！
我曾經也是一位吸菸者，但是我把吸菸者比作“青蛙”並不是貶義，而是我以另外一種角度在思考吸菸和戒菸的問題，在之後萌生出的想法，吸菸者往往會因為自己的吸菸杜絕跟外界的接觸，我所說的接觸是內心中的，無論你是否承認，吸菸者和不吸菸者永遠都有一種莫名的隔閡。
因為井底之蛙的故事大家都知道的，吸菸者就好比青蛙，煙癮和吸菸的行為就好比困住青蛙的井，每一個吸菸者都是一隻井底之蛙，井的外面是什麼？是世界，美好的世界，這個世界遠比那口井明亮的多，遠比那口井龐大的多，即使有很多人告訴他，吸菸並不好，吸菸有害健康等等問題，而且他自己的內心也深深相信吸菸的壞處，但是始終無法邁出哪一步，始終無法跳出這口井，因為他怕，他已經在這口井中習慣了，他想改變，卻又不敢改變。
怕，這個字一直籠罩著吸菸者，他害怕戒菸以後失去一些東西，他害怕戒菸以後他無法面對未來的生活，他怕戒菸以後自己的壓力無法釋放，縱然你在外界，在你所處的行業風生水起，叱吒風雲，但是在戒菸這個問題上，你會變得懦弱，不，應該用脆弱來形容或許會更好，因為你戒菸的意志太脆弱，稍微有一點點吸菸的念頭就會在你的腦海中生根發芽，導致一次次的戒菸失敗。
怕，怕的僅僅只是我說的那些嗎？其實吸菸者更怕的是戒菸失敗吧，我相信每一位吸菸者都經歷過戒菸，每一次都暗下決心要戒菸，然而每一次都以失敗告終，你無法再面對戒菸失敗的自己，所以你會恐懼戒菸，你真的恐懼離開香菸嗎？不，你只是恐懼戒菸會失敗，讓你的內心一次次的收到打擊。
吸菸者總是在幻想著，如果某一天我醒來發現我自己沒有煙癮了，如果某一天我醒來發現自己不會吸菸了，如果某一天我醒來忘記了自己其實是個菸民，為什麼要幻想呢？這些東西完全可以實現啊，總是在幻想，何不放手一搏？還是那句話，你沒有什麼可失去的，因為現在的你已經沒有資本了，唯一的資本就是你這具脆弱的身體，既然你已經不在乎它的好壞了，何不再次放手一搏呢？
你要清楚，你戒菸不是因為你失去了什麼，空虛感？你所認為的吸菸能彌補空虛感並不存在，空虛是吸菸帶來的，倘若吸菸可以幕布空虛感，那麼那些不吸菸的人為什麼都好好的？難道他洋溢在臉上的笑容是裝出來的嗎？放鬆?好好想想哪裡讓你放鬆了？真正的放鬆是你在晚上吃飯至於，喝茶看書的時候，而不是坐在沙發上吞雲吐霧，搞得家裡烏煙瘴氣，然後還沒有一絲絲的好處。
戒菸只需要三個步驟，很簡單的步驟，只需要一分鐘就可以完成，甚至於都不需要一分鐘：
第一步，想清楚吸菸並不能帶給你什麼，什麼好處都沒有，一點點的好處都沒有，推翻你自己的那些歪理，身體是自己的，沒人替你負責。
第二步，滅掉你手裡的香菸，然後什麼都不用做，不需要再去想吸菸怎麼怎麼樣，不需要考慮沒有煙的日子有多麼難熬，更不需要去用下一支菸來證明自己戒菸是否成功了，完全不需要。
第三步，做完以上兩步，你已經成功了，接下來享受生活就可以了，無論你今後面對的生活是怎樣的，那都是你人生的一部分，你的人生不需要香菸。
我們在這個社會摸打滾爬這麼多年，身體早已經是千瘡百孔了，請不要再讓吸菸這種我們本就可以不去做的事情繼續摧殘我們的身體，陪伴我們一生的是這具脆弱的身體，全世界都會背叛你，只有自己的身體不會，請好好的保護它！
我是虎門，今天的內容就到這裡了，謝謝觀看！
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