惜命最好的方式，竟然不是養生，而是控制情緒，別不信…。偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於他生病並沒有讓人感到意外。他的家庭關係一直很糟，人啊！在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。
一箇中年人，一定要懂得壞情緒，比如感覺生活好難，好累快要撐不下去了，讓這些壞情緒左右我們的大腦，它都會沉澱在身體內。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體不會忘記。世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。所以控制好情緒是唯一解決的辦法，情緒失控做什麼都不會成功。
所有的委屈、糾結、憤怒…，終將化作一場免疫風暴
現代人有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因，是因為不注重健康嗎？不是，太多人不惜重金把精力花在養身上，但這種想法只是單純地把身體看作是一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直和公婆住在一起，但是這不是她想要的生活方式，非常希望有一個自己的空間，和丈夫提出過幾次都遭拒絕，後來她也慢慢不提這件事了。直到有一天她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，而且還是晚期。
不過他家的經濟條件很好，除了接受西醫治療外，還請了一位非常著名的心理治療師，在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫，女兒在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好”。她平靜地說出了自己的心願，嘴角出現一絲微笑……
所以中年人一定要注意，如果我們始終生活在壞情緒裡，比如委屈、恐懼，壓力，感覺好難，好累全部累積在身體裡，得不到釋放，終有一天，一場免疫系統風暴，在毫無防備的時候，就能帶走生命。
我們一直低估了身體的智慧，人體裡有著一套精密的免疫系統
我們的身體裡包含著自我診斷，人體資源管理，自我修復及再生功能。當我們產生各種各樣的情緒時，最先攻擊到的是身體的免疫系統。不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫古老的智慧就提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷等…。
研究表明，導致免疫系統出現問題的排名，前七名依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑、以及季節性失控。由此可見，經常性的負面情緒才是導致身體不適的幕後殺手。
感覺好累、好難，快撐不下去了……
感覺不適要找到源頭“壞情緒”，其實很多事情，讓我們感到難受，困難重重都和情緒有關。當情緒好的時候，看到什麼都是美好的，情緒不好的時候，就感到好累、好難，撐不下去了的絕望境地。古人云：“心病還需心藥醫”。現代人越來越緊張，感到痛苦、悲傷甚至是絕望，要走出這樣的陰霾還需重生物、心理、社會等層面去探索。
因此，要懂得爰自己，不僅僅是住好房子，吃精緻的美食，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能關心自己的情緒，比誰都更敏銳地察覺身體發出的信號。什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕，什麼時候值得大膽，自信…，你要比誰都更清楚知道，自己的情緒和身體正處於哪個點上，然後去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血淚打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。
今天就和大家分享交流這些，感謝閱讀。
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