随着生活水平的提高，人们的养生意识也是越来越强烈，不仅如此，在生活中，人们也都关注自身的容貌，对于很多女性朋友来说，都希望拥有漂亮的脸蛋，和苗条的身材。
其实对于一些男性朋友来说也是如此，都希望自己拥有完美的肌肉线条，很多男性都希望自己拥有完美的身材，所以在平时也会选择各种各样的方式进行减肥。
而对于一些男性朋友来说，也是有一定标准体重的，若你达标的话，或许还算完美，下面就和小编一起来了解一下吧。
男性160-188cm标准体重对照表，若你符合，你并不胖，无需减肥
其实对于男性朋友来说，自身的体重也是有一定计算标准的，我们也可以通过一个公式来算出自身的标准体重，标准体重（kg）=身高（cm）-105。根据这个公式所得的数值，就是我们的标准体重。
给大家举一个例子，也就是说，男性身高在1米8厘米，那么他的标准体重应该在75千克左右，若上下波动10%，都属于正常的范围内。
但是若超过10%的话，说明男性稍体重超标，在平时要注意减肥，而若低于10%，这说明身材还算完美，你并不胖，也不许减肥。
男性160-188cm标准体重对照表，若你符合，你并不胖，无需减肥
其实对于男性朋友来说，自身的体重也是有一定计算标准的，我们也可以通过一个公式来算出自身的标准体重，标准体重（kg）=身高（cm）-105。根据这个公式所得的数值，就是我们的标准体重。
给大家举一个例子，也就是说，男性身高在1米8厘米，那么他的标准体重应该在75千克左右，若上下波动10%，都属于正常的范围内。
但是若超过10%的话，说明男性稍体重超标，在平时要注意减肥，而若低于10%，这说明身材还算完美，你并不胖，也不许减肥。
“燃脂高手”现身了，男人没事吃点，变身衣架子，凸显男人魅力
苦瓜：说起苦瓜，可能很多人因为它的味道比较涩，难以接受，但是苦瓜营养价值却是非常高的，而且苦瓜也被人们称为燃燃脂高手。
这是因为在苦瓜中含有丰富的苦瓜素，能够帮助减轻人体对脂肪的吸收，而且也可以加速体内脂肪的燃烧与分解，起到减肥瘦身的效果，帮你变身衣架子，让你凸显男人魅力。
椰枣：椰枣这一种食物，营养价值也是相对比较高的，而且具有极强的饱腹感，如果食用一些椰枣的话，能够帮助减轻饥饿感，减少高热量食物的摄入，起到减肥瘦身的效果。
而且其中的营养成分，也可以刺激肠胃，加速毒素垃圾的代谢，同时也可以加速体内脂肪的燃烧与消耗，得到更好的燃脂瘦身功效，帮你减肥瘦身，让你彰显男人味。
柠檬茶：在生活中，很多爱美的女性，经常会喝一些柠檬茶，其中富含维生素c，能够吸到美容养颜的功效。
也可以起到减肥瘦身的效果，特别是柠檬中的果酸成分，能够帮助人们吸收油脂，加速体内的消化，促进毒素垃圾的排除。
同时也可以起到燃脂瘦身的功效，所以像柠檬茶，也被人们称为天然的燃脂高手，坚持食用，帮你减肥瘦身，变身衣架子，凸显男人魅力。
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