我低頭看了看手錶，距離約定的時間已經過去了一小時十三分零二秒。
眼前的汽水早就沒了氣泡，被融化的冰一點點沖淡，像半甜不甜的糖水，很膩，還澀牙。
明明點單時說了好幾次“去冰”，結果店員還是習慣性地舀起一大勺，嘩啦啦倒進杯子裡。
在手指觸碰到杯子冰涼的質感前，我早已為他找好了理由：“可能他臨時有事耽擱了”、“會不會是我說太小聲他沒清楚”、“算了他也不是故意的”。
我假裝鎮定地喝了一口汽水，小心翼翼地一點一點吞下。
朋友遲到得心安理得。大概身邊的人都知道我，我就像缺了氣泡的汽水一樣沒脾氣，是個“懂得體諒”的好人。
可我比誰都清楚，那個無論心裡有多不爽、依舊習慣笑臉迎人、無條件滿足他人要求的自己，其實骨子裡並不溫柔。
一
記得蔣方舟以前談到自己年少成名的經歷，她說過去一直活在眾人的關注中，讓她形成了討好型人格——
希望所有人都能喜歡自己。
“討好”是一個看上去很低調的詞，它怎麼會跟天才作家有所聯繫？但事實上，正如她所說：“在兩個人的相處中，我好像都不會表達自己真實的情緒，不會去跟對方爭吵，非常地害怕衝突，非常害怕讓別人不高興。”
很多人會難以理解這種感覺，如果缺少一定的場景。
可我能切身感受。
小時候家族裡熊孩子多，我總被誇獎是最懂事的那個，不調皮，不搗蛋。
為了保持住這個評價，我很小就學會了能迅速察覺出對方不開心的能力。
在床上蹦跳著玩，爸媽經過時瞟了一眼，不用開口，我就會默默走下來，安靜地坐好；
如果某天哥哥回到家，一分鐘內沒有說任何話，那一定是他在學校裡不順心。要是我不乖巧點，少說些話，那麼一定會頂到他的槍口；
甚至連平時不小心弄撒了湯，打碎了碗，都會讓我誠惶誠恐，怕自己被狠揍一頓。
其實說到底，不是因為我真的懂事，而是我害怕。
害怕被罵，害怕捱打。
久而久之，我也就自然而然學會了察言觀色，學會感受到一個人不同於平常的低氣壓，學會及時遏制住不好的事件的開端。
這是討好型人格的保命之本。
二
長大些，在家已經不用那樣心驚膽戰了。
但我已經養成了習慣，讓我無論面對誰，都自覺變成一個假裝乖巧、努力討好、拼命想成為一個讓所有人都喜歡的人。
上學時我是課代表，成績也不錯，班級裡經常會有同學來借我作業抄。多數時候我都不想借，心裡os“整天想著不勞而獲抄別人的”，但話到嘴邊卻變成了：“沒事，你拿去吧。”
甚至如果對方哪天突然沒有找我借作業抄，我的第一反應不是解脫般鬆了口氣，而是開始反省問自己：“我是不是做錯了什麼，讓他不開心了？”
我不敢麻煩別人，不敢提要求，也不敢看到別人生氣，怕看到他們皺起的眉頭，哪怕只是一秒鐘的時間。
也不會拒絕別人的要求，怕他們因此開始討厭我。
誰對我好一點，都恨不得掏心掏肺，結果又往往被當成驢肝肺。
沒有人會考慮我開不開心。他們默認：
我身上的“好”，是因為我本來就是個溫柔的人；
我沒什麼要求，是因為我本來就是個簡單的人。
於是，久而久之，我只能一直是一個既不敢說“要”、也不敢說“不要”的人。
三
這樣的我，總是能收到別人“善解人意”的誇獎。
這樣的我，在大人面前受到表揚的次數越來越頻繁，身邊的“朋友”好像也越來越多了。
這種感覺，似乎是一個生活中的小人物，通過自身的努力，終於成為了那個受人敬仰的正面英雄。
可這都是錯覺。
討好型人格，彷彿時時刻刻在幫你玩角色扮演：你喜歡什麼樣的人，我就是什麼樣的我。這個“英雄”沒有靈魂。
我以為自己一直努力在給他人提供方便，以為像我這樣事事順從的人，對什麼都沒有要求的人，是別人最舒服的相處對象。
結果有次和同事吃飯，點菜時有人詢問我的忌口，我剛準備說自己不吃辣的東西，就有人搶過我的話：
“你們別問了，隨便點就行，他沒意見的。”
那一刻很沮喪。
原來自己一直苦心經營的想讓人喜歡的我，卻成了一個沒有自我、不用被顧慮的對象。
“隨便”說多了，會發現自己好像一不小心，真的會變成什麼都隨便的人。
我後來明白，一個不會拒絕、沒有底線的好人，真的不算是什麼好人，只能叫軟柿子。
到頭來，別人的快樂都建立在了自己的痛苦之上，然後可憐巴巴地被用完即棄。
因為自己不敢追求心裡真實想要的東西，總覺得，先滿足別人，自己湊合湊合就行了。
“隨便”、“我都行”、“聽你的”，這樣的話說多了，連自己都會忘掉自己的價值。
而要想改變這一切，先得讓自己學會說“要”與“不要”，事無鉅細。
既不委屈自己去遷就討好別人，也在自己的能力範圍內給自己最好的體驗。
/寫在最後/
那些有討好型人格的人，因為沒有安全感和自信，因為害怕對方離開自己，所以千方百計地成為那個習慣性討好別人的人。
但其實，沒有誰離開了誰就活不了，自己的好壞也不是靠別人的評價。
況且努力討好，本身也並不能因此留下哪個人。
“好”到沒有底線的人，往往更容易被第一個丟棄。
所以，與其事事忍氣吞聲，唯唯諾諾，倒不如酣暢淋漓地說出那個憋了很久的“我要”和“我不要”。
那一刻，你才可以確信你是你，不是為別人而活的你，不是那個被輕易認為是隨便的自己。
人生那麼短，要開心，別低頭。
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