今天是大部分人恢復上班的第一天，但是疫情防控還是不容忽視！
特別是上班後，出行路上、辦公期間都會遇到大量的人流，為了健康著想，這篇上班期間最全個人防護手段，大家務必收藏。
必備的出門防護用品
1、口罩
出門一定要戴口罩。
推薦選擇：
醫用防護口罩＞N95、KN95（工業用顆粒物防護口罩）＞醫用外科口罩＞醫用護理口罩。
Ps：棉布、海綿、活性炭口罩等不推薦使用。
注意事項：
一次性口罩最好即用即棄，就算是清潔、消毒後，也不建議二次利用。
若是N95、KN95口罩，在口罩緊缺，且口罩表面沒有破損、沾染汙漬，鼻條能正常使用，同時沒有去過醫院等危險場所，還是能重複使用的，只需在取下後，懸掛在通風乾燥處即可，但同一人佩戴不超過5次 。
2、消毒劑
外出期間，最好帶上消毒噴霧或一次性消毒棉片等消毒產品。
推薦選擇：
優先選擇（含有5%次氯酸鈉）84消毒液或（含有75%濃度）醫用酒精。
注意事項：
①84消毒液
- 不能直接使用，需要按說明書根據比例稀釋後，再用於物品的消毒；
- 由於刺激性較強，在使用時一定要注意避開皮膚和口鼻；
- 不推薦和酒精同時使用，消毒效果可能減弱，甚至可能產生有毒氣體。
②醫用酒精
- 不要把酒精大量噴灑在皮膚上，以免過敏；
- 酒精噴霧易燃易爆炸，不得在空氣中噴灑，也要注意遠離廚房和火苗；
- 如果酒精濃度過高，需要在使用前稀釋至 75%左右，否則無法有效殺滅病毒。（稀釋方法：以95%純酒精為例，取100毫升酒精，加入26.66ml純水稀釋即可）
至於大家關注的，護目鏡和一次性手套，小薇的建議是：普通人不太需要。
1、首先，護目鏡
一般多是需要近距離接觸患者的一線的臨床醫生使用，而普通人在公共場合，沒有必要使用到護目鏡。
但大家要注意，在外儘量不要用手揉眼睛，這樣可能會增加感染幾率。
2、其次，一次性手套
雖然可以保護手部衛生，但體感較差，大部分人很難習慣長時間佩戴。
而且如果沒有強烈的衛生意識，手套沒有及時更換，或是被汙染後隨處摸，一樣會傳播病毒，所以建議根據自身情況酌情選擇。
最重要的，還是注意手衛生，及時用流動的水洗手。
PS：穿雨衣之類的，就更沒有必要了
說完了，出門要帶的用品
現在說說
外出路上的注意事項
1、要和人保持安全距離
最少相隔 1 米，最好 2 米
因為只有與傳染源近距離接觸時，才可能實現飛沫傳播。
因此出門佩戴口罩，並且與人相隔一定的安全距離，就可以減少互相傳播的幾率。
2、注意交通工具的選擇
儘量選擇步行、騎車或自駕上班。
如果必須乘坐公共交通工具，務必全程佩戴口罩，並且用消毒棉片或噴霧，對坐的位置和手可能會碰到的位置進行消毒，下車後及時清潔手部。
辦公室的注意事項
1、搭電梯
新型冠狀病毒主要通過「飛沫傳播」和「接觸傳播」，而電梯又屬於密閉狹小的環境，因此存在一定的感染風險。
能爬樓梯儘量爬樓梯，如果要搭乘電梯，一定要佩戴口罩，並且不要直接用手接觸電梯按鈕，現在很多電梯內都有提供一次性紙巾，可用紙巾來包住手指按電梯。
2、在辦公室
- 如果辦公室人員密集，儘量佩戴口罩；
- 每天用75%的酒精消毒桌面、電腦、鍵盤以及座機等辦公用品；
- 和同事講話交流時，要全程佩戴口罩，距離保持1米以上；
- 接觸公共物品後一定要洗手；
- 建議每天對辦公室環境，保持通風3次，每次30分鐘，有條件的公司，可以開啟新風系統保持空氣流通。
3、就餐時
最好是自己帶飯，少點外賣，儘可能減少與病毒接觸的風險。如果要叫外賣，收到東西后，最好對外包裝噴點酒精，簡單消毒。
如果是公司食堂，最好分開時段就餐，避免扎堆用餐；吃飯時不要聊天，防止飛沫傳播。
4、上公共廁所時
新型冠狀病毒可能通過糞口傳播，因此在帶薪拉屎時，也要小心：
- 儘量使用蹲坑；
- 如果是馬桶，最好用消毒噴霧或棉片對馬桶圈進行消毒；
- 手不要亂摸，儘量避免用手直接接觸沖水按鈕、門把手、水龍頭等；
- 便便前，可以先丟一張紙巾，防止水花飛濺；
- 上完廁所後，一定要用流水洗手。
5、其他注意事項
辦公時儘量減少一些小動作，比如捂臉、揉眼睛、挖鼻屎.....
因為如果手上有病毒，這些動作都有可能會讓你感染。
回家後的注意事項
1、消毒外出裝備
- 比如出門穿的鞋子，最好不要穿入室內，進門前就要換鞋；
- 出門穿的衣服，脫下後要用酒精消毒，消毒後的外套翻轉對摺，放在通風處通風；
- 外出的隨身物品，如手機、鑰匙扣以及帶回家的物品，要用75%的酒精擦拭乾淨。
2、清潔自身
回家後，要立即用水洗手、洗臉，附上洗手小貼士：
掌心相對，上下摩擦揉搓；
掌心相對，手指交叉，搓洗手指縫；
掌心對手背，十指交叉，繼續搓洗手指縫；
十指彎曲緊扣，轉動揉搓；
轉動揉搓每根手指；
彎曲手指，指尖在另一手掌心揉搓；最後搓洗手腕後，用水沖走皂液，再用乾淨的紙巾、毛巾擦乾。
出於保險起見，最好還能洗頭洗澡。
3、開窗通風
回家後，開窗通風5～10 分鐘。
有助於更新室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒量。
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希望大家共度時艱，健康平安
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