傳統中醫理論認為人體有動靜兩種物質基礎，其中參與動態的物質主要由氣血組成。

而氣血的運轉速度和質量發生改變都會導致不適的症狀。

其中血壓的判定是對氣血狀態判定的一個側面。

造成血壓增高的成因與情緒過激、精血不足造成陰陽失衡有關，另外飲食不當造成的胃腸道攝水失調也可以影響血壓。

這些因素導致機體胸腔、腹腔、顱腔、盆腔的壓力失衡。主要涉及心、肝、腎、脾、肺等臟器，同時也牽涉十二本經、經筋等部位。發生如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等不適。

中醫推拿對緩解自覺症狀有明顯效果。這裡推薦自我按摩。

平日堅持按摩，激發穴位，刺激氣血運轉，使得壓力疏導從而降壓。

百會穴

點壓百會 ，30 次。

印堂穴

按揉印堂 ，30 次。

太陽穴

按揉太陽穴，30 次。

風池穴

按揉腦後風池穴，30 次。

肩井穴

挺胸，手握成空拳，捶擊對側肩井，每側約 15 次。

內關穴

按揉內關穴 (掌腕橫紋上 2 寸)，30 次。

曲池穴

按揉曲池 ( 肘關節外側端)，30 次。

足三里

按揉足三里 (髕骨外下脛骨前緣一橫指)，30 次。

三陰交

按揉三陰交 (小腿足內踝尖上 3 寸)，30 次。

建議按摩穴位順序：由頭到背，由背到足，由足到腹，由腹到胸，由後到前。