38岁女神佟丽娅，体重仅92斤瘦出"筷子腿"，颜值身材惹人羡
近期我们常常能看到一些关于佟丽娅的消息，最多的无非就是新剧《完美关系》，无数观众纷纷吐槽她的演技翻。在我们的印象中，佟丽娅是一位实力和颜值兼具的演员，浑身充满着魅力。
但是这部作品自开播以来，大家便对佟丽娅饰演的江达琳有很多的意见，还纷纷表示受不了，要弃剧看《安家》。但其实这和剧本女主角的设定有着很大的关系，也并不仅仅是她个人演技的问题。
而要说到戏外的佟丽娅，大家还是对她好评如潮的。相信很多人还记得今年春晚舞台中的佟丽娅，落落大方，十分得体。当时佟丽娅一出现，大家纷纷表示被惊讶到了，而整个节目下来，佟丽娅也表现得十分完美，成功完成这次的挑战。
很多人都知道为了能在台上美美地出现，佟丽娅在很早之前便开始不管是主持能力还是身体素质，她都早早做足了准备。健身塑形、储备体能，无所不做。
本身便有着舞蹈功底的佟丽娅，因为跳舞健身一直保持着现在这般好身材。也是因为一直保持着运动的好习惯，让佟丽娅的身材更有线条感。不管身穿怎样的衣服都十分抢眼，就算是疫情期间在家也是十分迷人。
近期在家直播的她一身十分普通休闲的衣服，都藏不住佟丽娅的好身材，短裤之下的佟丽娅一双笔直的腿引起了无数观看直播的网友注意，纷纷表示心动。
确实如今已经38岁的佟丽娅一点都看不出岁月的痕迹，甚至看不出已经是一位母亲。
在疫情期间的她也没有放弃锻炼，一有时间便开始运动，挥洒汗水。还在社交平台上晒出给儿子修剪头发的照片，真是带娃健身两不误。
佟丽娅明明以及比很多普通人都瘦了但是还是不满足，真是让人羡慕嫉妒。
她为了保持身材的纤细苗条，也一直在保持运动，特别是一双"筷子腿"更是迷人至极，甚至体重也仅有92斤，很多网友看到这样的好身材，也是纷纷问到了佟丽娅用到的一些减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
你没看错，你只需要拥有一条多功能拉力绳每天坚持三个动作，就能够轻松瘦身！
而且训练动作很简单，主要有4组动作：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住多功能拉力绳，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。
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