又快过年了,许多人又开始漫长的减肥路了,毕竟过年还是要美美的见人呢~今天推荐的的这是“减肥菜”,外行人吃水煮菜,内行人才吃它,超吸脂还不挨饿!魔芋是一种多年生草木植物,具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能,经常食用对人体好处很多,可以清洁肠胃,帮助消化,防治消化系统疾病,防治肥胖,延年益寿。 关键是简单易做,味道也不错的同时还能达到美容养颜,减肥瘦身的作用,赶紧学起来吧。如果不喜欢魔芋的碱味,记得看下面的小贴士哦~
凉拌魔芋豆腐
配料:
魔芋豆腐 200克、胡萝卜 一段、蒜 适量、精盐 两克、生抽 5毫升、镇江香醋 3毫升、白糖 两克、辣椒油 适量、香油 适量、橄榄油 适量
烹饪步骤:
1.备料
2.魔芋豆腐洗干净切条备用
3.锅放适量清水烧开,煮魔芋豆腐1分钟左右
4.捞出备用
5.胡萝卜洗干净切丝
6.大蒜去皮切碎
7.对个料汁,蒜末放入盐,香油,辣椒油,生抽,白糖,醋,橄榄油
8.拌匀备用
9.装盘,倒入料汁,即可食用
烹饪小贴士:
1、很多人不喜欢吃魔芋豆腐,主要是因为魔芋身上有一股特殊的碱味,吃不惯这味道。
2、其实,要想去除魔芋身上的碱味,办法很简单。一般说来,去除碱味常见的办法就是焯煮法,在滚锅中加入盐焯煮5~10分钟。可是除此之外,还有没有其它的办法呢?
3、还有一个好办法,那就是加入酸醋或是柠檬汁,腌制10~20分钟,然后加入开水焖个5~10分钟后清洗干净,这样也能有效的去除魔芋身上的碱味,是不是很简单啊? 魔芋遇冷变软遇热会变硬、为了好切可以切之前在开水里焯一下。
这样零负担的食物还不学等什么呢?
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