C羅依舊是世界上最高水平的前鋒。葡萄牙人上週面對羅馬之後，已經代表尤文連續6輪破門，9球領跑意甲射手榜。
然而，已經下個月就要年滿35歲，卻從不被人稱為“老將”的C羅，他今天的逆天表現如果沒有一個規律的飲食習慣，是萬萬做不到的。《太陽報》曝光了C羅的飲食和作息習慣，這就是他屹立於世界足壇之巔的秘訣。
據悉，C羅每天吃6頓，根據食品的種類和分量而決定次數。此外C羅要保證每天8小時睡眠，包括一些小憩以放鬆肌肉。“睡得好是非常重要的，這會幫助我在訓練中獲取最大的效率。讓肌肉恢復，這也是很重要的。”這是C羅早就說過的內容。
C羅的飲食表如下：
早餐：火腿，奶酪，低卡酸奶
中午餐：雞肉沙拉
下午餐：魚類（金槍魚，鱈魚，根據喜好改變），蔬菜
甜點：烤麵包加鱷梨醬，水果
晚餐：魚類或者肉類，沙拉
好，這健康的飲食表出爐了，健身愛好者可以參考一下。不過，《太陽報》是怎樣知道C羅每天睡幾小時的呢？
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