在家呆的时间长了,坐的时间长了便秘了
我给您支支招!!
一、喝水法
喝1L的凉白开水(断续喝,不要一下子喝完)
二、腹部按摩法
按摩肚脐眼左右三指的地方,后大面积揉下腹部
三、吃果蔬法
吃红心火龙果两个,保证明天会有效果
四、开塞露法
最简单的方法,就是羞耻
五、蹦跳法
运动一下,促进肠道蠕动
如果上述问题没有用,请自行看医生吧!
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2020-03-11 11:38:43 樂活老大哥
在家呆的时间长了,坐的时间长了便秘了
我给您支支招!!
一、喝水法
喝1L的凉白开水(断续喝,不要一下子喝完)
二、腹部按摩法
按摩肚脐眼左右三指的地方,后大面积揉下腹部
三、吃果蔬法
吃红心火龙果两个,保证明天会有效果
四、开塞露法
最简单的方法,就是羞耻
五、蹦跳法
运动一下,促进肠道蠕动
如果上述问题没有用,请自行看医生吧!
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