自卑心理，个体心理学的重大发现之一。我们绝大多数时候都处于一个中间的位置，既不是最好，也不是最差。这意味着，自卑的出现难以避免。你可能会因为成绩比不上别人而焦躁，你可能因为收入不如别人而尴尬，你可能因为不如别人美貌而自惭形秽。
当我们面对一件无论如何也无法解决的事情的时候，我们就会产生自卑心理，此刻表现出的所有情绪都是自卑情绪。愤怒也好，哭泣也好，全都是自卑心理的产物。
我们必定尝试过摆脱自卑心理，因为它使人不堪重负，而多次失败早已耗尽了你的力量，你决定消极抵抗，限制自己的活动范围，在不会失败的领域活动。获得微小的快乐，就使你得到片刻的满足，偶尔清醒痛彻心扉之后，是更深的沉迷。
沉溺在虚拟世界，不再关注成绩。断绝和他人的联系，蒙蔽自己的双眼，过着得过且过的生活也比受到内心的煎熬快乐。暴饮暴食，拒绝查看自己的体重，总的来说就是自暴自弃了。
当我们失败时，我们通常会把原因归为内因和外因，而最致命的，便是对自己的能力产生质疑。一旦对自己的能力产生质疑，你会对一切挑战丧失胆量，从而变得畏畏缩缩，否定自我。
我们活着，都想成为更好的人，这是一种内心的本能，它难以阻断，也是生活必要的“兴奋剂”。试想，如果你不再有目标，接受目前的现状，生活是否会变得空虚而乏味？很多事情都如逆水行舟，不进则退，最大的悲哀，便是你虚度的人生。
适当的自卑情绪可以使我们奋进，而过度的自卑心理则会将我们拖入抑郁的深渊。自卑情绪是很正常的，也难以避免，但它绝不会跟随我们一生，因为我们必定会尽全力摆脱它。只是方式有对有错，我们一定要选择正确的方式处理自卑情绪。
战胜自卑，就能得到快乐。
首先我们要分析自己情况，你是否真的如你所想的那么一文不值？自卑者通常有完美主义倾向与认知障碍。你应该客观地评价自己，最好的方法就是写下自己的想法，再进行理性的支持与反对。同时你也可以寻求他人的帮助，尽量问多的人，要求他们给出客观的评价。你不必过分在意，只需要做一个了解。
了解了自己的位置之后，就需要设定目标。目标不必过大，从而不能得到及时反馈，打击自信心。人一定要有目标，人生才有意义。最厉害的人不是一天能做多少事的人，而是能数十年如一日的人。所以你要一步步来，一步步走。
完美主义不可取，世界上根本没有什么完美，你所指的完美也是带有残缺的。我们能做的就是接近自己心中的完美，从而获得心灵的宁静。
还有就是，要爱自己啊，你有独一无二的好，别人学都学不来的。
我是啊珞，很高兴认识你，下一期我们谈——没有动力怎么办？
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