3月8日晚上，河北省灤州市第三中學，特邀灤州市人民醫院心理科副主任醫師姜華通過釘釘視頻在線直播進行“守護心靈成長 齊心共渡難關”主題心理健康教育講座，為學生、家長、教師的身心健康保駕護航。
姜醫生從疫情下的常見應激表現、心理應對方法、父母教養方式、自由和界限四個方面結合身邊的案例分析，給大家上了一堂精彩的心理健康教育課。常見應激反應包括情緒層面、行為層面、身體層面。情緒層面表現為焦慮、疑病、驚恐等；行為層面表現為活動增多或減少、很難交流、高度警惕、易激惹、愛哭泣；身體層面表現為頭痛、胃痛、腰痠背痛、睡眠障礙、免疫系統疾病等。通過情緒調節、行動策略、認知策略、身心放鬆的心理應對方法緩解。又從智慧型父母、專制型父母、溺愛型父母和冷漠型父母的教養方式，告訴各位家長如何在家中幫助孩子養成規律的作息時間自主學習，如何處理自己和孩子在家的情緒問題，做智慧型父母！
此次講座，灤州三中的學生、家長、老師們受益匪淺，並紛紛對其表示感謝，期待以後三中繼續開展此類講座。（記錄者：秦玉珍）
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