疫情期間怎麼吃?營養膳食來指導!(二)

2020年第8期內蒙古科普大講堂


早、中、晚三餐

是否符合配餐原則

早餐:現磨豆漿+煮雞蛋+蒸玉米+蒸紅薯+烤饅頭片+熗拌菠菜

午餐:二米飯+紅燒羊肉胡蘿蔔+西藍花炒蝦仁+蒸茄子+番茄鱈魚杏鮑菇濃湯

晚餐:胡蘿蔔+青蘿蔔+尖椒黃瓜+洋蔥香菇+雞胸肉醬+炸醬麵


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