導讀：藍光是手機和其他小工具發出的光。它可能會對您的眼睛造成持久傷害，甚至可能導致失明。為了保護眼睛免受有害光線的侵害，韓國慶熙大學的研究人員建議服用越橘（Vaccinium uliginosum）。他們發現越橘對藍光引起的視網膜損害具有保護作用。
在發表在《營養研究》雜誌上的研究中， 研究人員推測，越橘提取物中的多酚可以保護視網膜色素上皮細胞免受藍光的損害。為了驗證該假設，他們首先使用水，乙醇和HP20樹脂作為提取溶劑獲得了越橘提取物。然後他們分析了提取物，發現樹脂級分具有最高的多酚活性。因此，研究人員分離出了樹脂級分中存在的活性化合物。他們發現其中含有類黃酮，花青素，苯基丙烷和虹彩化合物。他們在將其暴露於藍光之前用沼澤越桔提取物及其活性成分處理了細胞培養物。結果表明，用越橘提取物及其活性成分進行的處理可減少細胞死亡並抑制A2E的積累，這與視網膜疾病的發展有關。
此外，研究人員還研究了越橘越橘處理對小鼠的影響。他們每天將小鼠暴露在藍光下一小時，持續兩週，以誘導視網膜損傷。他們發現用富含多酚的沼澤越桔提取物處理可防止小鼠感光細胞外核層厚度和細胞核的損失。基於這些發現，研究人員得出結論，越橘是一種生物活性化合物的良好來源，可以保護眼睛免受藍光造成的損害，並有可能治療與年齡有關的黃斑變性。較早的研究表明，暴露於藍光過多來自計算機屏幕和數字設備的信息可能會導致數字眼睛疲勞。這種類型的壓力會導致眼睛疼痛或發炎等症狀，難以集中注意力。其他研究也表明，長時間暴露於藍光可能最終導致視網膜細胞損傷。視網膜損傷可引起諸如與年齡有關的黃斑變性的問題。
越橘緩解了平板電腦使用引起的眼睛疲勞症狀
最近發表在《BMC補充與替代醫學》雜誌上的一項研究發現，服用越橘提取物可以 減輕平板電腦引起的眼睛疲勞。為了這項研究，東國大學的研究人員 在韓國招募了60名參與者，並將他們分為兩組。一組每天服用1,000毫克（毫克）的越橘提取物，持續4周，而另一組則服用安慰劑。然後，研究人員通過向參與者進行問卷調查以回答有關眼部症狀的方法，評估了眼疲勞的症狀。在四個星期的時間內，參與者在平板電腦觀看前後完成了這些問卷。結果表明，服用越橘提取物可以改善各種症狀。尤其可以減輕眼睛疲勞，眼睛痠痛，眼睛發炎，水汪汪的眼睛，眼睛乾澀，視力模糊，視覺不適和眼睛疲勞。研究人員解釋說，這種減輕眼睛疲勞的作用可能歸功於越橘的強大抗氧化活性。
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