以下示范的这些都是反擒拿，就是在对方已经擒拿住我的时候，我解脱或者是反擒拿住对方的招式。
一，格挡反击
对方向我攻击时候，左手格挡，右拳直击对方肋骨，顺势压脖，膝盖顶胸，最好锁住咽喉 ，擒拿住。
要领 ：左手要抓住对方的右手 以防反击 动作流畅 保持力道 犹如流水一般就把对方给撂倒了。
二，抓头发反击
双手抓住他的手腕关节，大拇指向上，转身扭腰将对方的胳膊反关节， 或者后退一步，将对手双手按住手腕部位，顺势向地面顶压。看他还敢不敢再毁我的发型。
三，锁喉
电影里面的狠角色一般都用锁喉这一招。
化解方法：双手抓住对方胳膊，将对方的胳膊反关节拿下，这时候我们就位于敌人背面，左手抓住对方头发，向后拽倒，扭断脖子。看他还怎么嚣张。
四，抓胸
这回这娃学聪明了，不锁喉改抓胸了。居然扯我新买的T恤！怒了——双手抓对方手腕，转身扭腰，以肩膀为支点，将他万恶的蹄子靠肩折断。
五，接腿反摔
吃一堑长一智，这娃不用手主动攻击了，换脚踢，嚓，还是香港脚。我闪！双手环抱锁住他的黑风香港脚，用力一扳，让他摔了个狗吃屎。
六，抓胸2
刚才磕碎了他两颗门牙。这娃大喊一声：我刚补的牙！冲过来又一次扯我的新衣服。我很生气，后果很严重，反手扭住，再一次折断了他的蹄子。
七，丁劈
带了武器？好像是两根筷子。
这招的要领是：借力用力，反关节
八，抓胸握手
这回这娃好像学乖了，要握手言和。江湖真是险恶，许多电影男主角就是栽在这里的，握手时被坏人捅上一刀。我可没那么容易上当，看我怎么治他。
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美女们注意了，最后这几招抱腰反擒拿，最适合女生学习作为防身术。试想，半夜下班回家，小道上串出一头色狼，冲过来抱住你的小蛮腰，这个时候该怎么办？
一，后抱腰捆手
请看图解——如果这时候你正好穿着高跟鞋，那就派上用场啦，对着这狼的脚背，狠狠踹上一脚。扣紧色狼双手，下蹲，一个美人入怀，坐在他膝盖上。便宜色狼了？嘿嘿,狠一点的话，这一坐，色狼的小腿就骨折了。
二，后抱腰反擒拿防狼术2
抱拳抬起左臂，狠狠撞击色狼的脖子，反身弓手，同时用右肘关节和右脚顶心砸背，落脚还可以顺势再用高跟鞋猛踩一脚，痛死他。
三，前抱腰控手
如果色狼是正面扑过来抱腰，可以顺势抱住对方腰部，先让他一阵暗爽，防备松懈，然后膝盖对准色狼的小肚子或者命根子……这时候色狼必定痛得嗷嗷叫，趁他不备，用手托住其下巴，顺势往后推，力道足够大的话，这色狼的脖子就不保了。
四，前抱腰2
高个子人可以尝试这一招，如果配合情节需求的话，适用于在假装顺从抱脸亲热时，高处制敌，扭断狼脖子。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
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